大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥基地訓練營北方的問題，于是小編就整理了2個相關介紹減肥基地訓練營北方的解答，讓我們一起看看吧。
天氣寒冷的北方，想減肥的女士出門運動又太冷，家里有啥高招減肥呢？
減肥是女士們一輩子的話題，可是很多女人真的是越減越肥。管住嘴邁動腿，是減肥的不二法則。面對美食的誘惑，我們可以忍，再忍，一忍再忍?？墒呛涞?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQ4b47a26836e8aa0e relatedlink">冬天在去公園運動，真的需要一份勇氣。那么在家里我們怎樣減肥呢？我倒是有一點點小心得，和大家共享。其實不只是寒冷的冬天我們失去鍛煉的時間，就是平時因為工作或者其它瑣事我們也很多時候不能如愿的出去健身鍛煉，那就和我一樣做碎片運動吧。我從早上起床開始，醒來后，先不起床，閉著眼睛做眼部轉(zhuǎn)動，然后叩齒，伸懶腰，起床。起床后洗漱都是踮著腳，一直到出門都是踮腳。上班期間利用空閑時間，做前后側(cè)踢腿，擴胸運動。中午飯后，靠墻站15分鐘，然后午睡。對了加一句，上午10點左右敲打膽經(jīng)，時間長短根據(jù)自己空閑時間具體把握。下午三點左右抽空閑按摩承山穴。晚上下班回家，吃過晚飯后先靠墻站30分鐘，然后跪膝或者盤腿30分鐘。瑜伽拉伸動作來幾組，其中下角式必做，對于女性生理特別好。最后泡腳，***腳，上床豎腿，一般把腿分成180度，大約15分鐘。然后揉腹，最后開始休息。我沒有去過健身房，但是也沒有長胖，并且覺得比年輕時更加的好。
北方的馕熱量高嗎？
每100克馕中約含有273大卡的熱量，熱量較為適中。雖然馕含有的碳水化合物與蛋白質(zhì)也比較高，符合人體的日常所需，但每100克馕中就含有大約7.4克的脂肪。因此，減肥期間的人或健身人士不宜每餐攝入過多，適當攝入為好。
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