大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于中醫(yī)與健康減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹中醫(yī)與健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
中醫(yī)怎么健康減肥？有好的推薦方法嗎？
造成肥胖的簡(jiǎn)單道理是：攝入體內(nèi)能量的大于排出體外能量的，日積月累堆積成肥胖。
減肥的簡(jiǎn)單方法是：管住嘴、邁開(kāi)腿。少吃多動(dòng)。
現(xiàn)實(shí)中，有的人吃得很少，但還是胖，找不到原因，感覺(jué)很困擾。其實(shí)，原因很簡(jiǎn)單，那就是脾虛了，節(jié)食在此是沒(méi)有效果的，脾虛還可以造成“只喝水都胖”的情況。
脾主運(yùn)化，當(dāng)我們攝入的營(yíng)養(yǎng)不足是，脾功能受損，運(yùn)化功能減弱，水液等代謝不暢，體內(nèi)廢水過(guò)多濕氣重，濕氣重影響經(jīng)絡(luò)暢通，經(jīng)絡(luò)不通體內(nèi)“垃圾”就更難代謝了。這種體質(zhì)給人一種“虛胖”的感覺(jué)。所以，肥胖不一定是吃的太多，而是體內(nèi)垃圾太多。
中醫(yī)減肥首先健脾，可以喝健脾中藥，也可以按摩、艾灸調(diào)理脾胃。按揉腹部，點(diǎn)按中脘、天樞、足三里等穴位，并進(jìn)行艾灸，對(duì)于脾胃調(diào)理效果很好。配合拔罐效果更好，拔罐可以疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽(yáng)、祛風(fēng)拔毒、驅(qū)寒除濕，為中醫(yī)減肥必做的項(xiàng)目之一。
中醫(yī)減肥不贊成只吃水果減肥法，水果味生冷食物，容易造成脾濕脾虛，對(duì)減肥不利。也許短時(shí)間能瘦下來(lái)一點(diǎn)，但脾功能減弱后，很容易肥胖起來(lái)的。
中醫(yī)減肥也是提倡運(yùn)動(dòng)減肥的，運(yùn)動(dòng)可以消耗掉多余能量，對(duì)于控制體重是非常必要的。
中醫(yī)食療可以減肥嗎？
只能這么說(shuō)，對(duì)癥了它就事半功倍，不對(duì)癥就療效甚微。
首先，得找一個(gè)靠譜的中醫(yī)，分辨清自己的體質(zhì)，對(duì)癥食療。即使這樣，也還得看自己身體的反應(yīng)。如上火了，還吃。瀉了，還吃。不僅減肥不 成功，還有損自己的健康。
其次，要保持心情愉悅，盡量遠(yuǎn)離那些讓自己不快的人和事，及時(shí)調(diào)整自己的壞情緒。
飲食多樣化，不挑食，不油膩，不過(guò)飽，不過(guò)饑，軟硬適中，以便給身體器官提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，趕跑壞分子。
體育鍛煉，根據(jù)自身情況，既不可過(guò)量，也不可不動(dòng)，自己感覺(jué)不累為宜。
最后再說(shuō)一句，你可以誰(shuí)的話都不聽(tīng)，但不可不聽(tīng)你的身體的話。切記。
減肥一點(diǎn)不難。任何人都可以用大腦思維控制體重。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載“思則傷脾”。
中醫(yī)理論解讀，每一種情緒都有可能影響到臟腑的健康，使人體氣血運(yùn)行方面出現(xiàn)問(wèn)題。認(rèn)為憂、思、惱、怒，都會(huì)傷及脾，其中排在第一的是思，影響最大。
“思則氣結(jié)”。如果思慮過(guò)度，就容易使得系統(tǒng)功能失調(diào)，消化液分泌減少，出現(xiàn)食欲不振胃口差，就不想吃，吃得少了，就會(huì)氣短無(wú)力、精神差、郁悶不舒等，人慢慢變憔悴了，減肥效果就達(dá)到了。
“頭腦簡(jiǎn)單，四肢發(fā)達(dá)”。這句話也是反證。
按現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的理論來(lái)看，思慮過(guò)度，可能會(huì)引起腸胃的神經(jīng)官能癥、消化不良癥，胃潰瘍也有可能因此而產(chǎn)生。
所謂中醫(yī)食療減肥，就是營(yíng)養(yǎng)健康食療，通過(guò)合理搭配膳食，營(yíng)養(yǎng)均衡，合理控制好人體內(nèi)吸取的熱量而達(dá)到減重的效果！
所以上面二種方法結(jié)合，多動(dòng)腦子，多操心，合理控制飲食，既減肥又健康。
不讓自己瘦死，就讓別人笑死。減肥其實(shí)就是二個(gè)字：自律！
當(dāng)然可以
減肥！減肥！有些人連超重都未達(dá)而要減肥，甚至體質(zhì)指數(shù)在正常范圍內(nèi)也要減肥，需要嗎？為了美，如果說(shuō)以骨干型為美則變態(tài)亦。
如果說(shuō)體質(zhì)指數(shù)超28，肥胖是一種慢***，那確實(shí)需要減肥。中醫(yī)減肥還應(yīng)該是首選，因?yàn)?/a>它符合天人地合一，不傷身不害人，在利用經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)等中醫(yī)理論中，巧妙地調(diào)節(jié)了人體機(jī)能，慢慢地達(dá)到理想的體重。
謝謝悟空！中醫(yī)食療可以減肥的說(shuō)法本人并不反對(duì)，只是對(duì)每個(gè)人體質(zhì)不同，食療配方不同，療程不同，也有的人是基因遺傳，減肥是要科學(xué)[_a***_]，科學(xué)飲食調(diào)配，請(qǐng)專家調(diào)配食方加之合理遠(yuǎn)動(dòng)和控制，是能達(dá)到目的的。
友友們新年快樂(lè)[玫瑰][玫瑰][玫瑰][比心][比心][比心]
中醫(yī)食療可以減肥嗎？
回答：肯定能減，絕對(duì)能減。
胖者多濕，合理規(guī)化營(yíng)養(yǎng)和搭配食物，不但能減肥還能養(yǎng)生。
具體情況我沒(méi)資格細(xì)說(shuō)，順祝友友們?cè)谛碌囊荒昀铮率掠淇臁?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-g-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQef5b00d17204c04d relatedlink">工作順心！
新年新氣象，?；⑸W臨昌。
舉國(guó)齊歡喜，人和大家忙。
[可愛(ài)][耶]
中醫(yī)怎么瘦身？
中醫(yī)的瘦身方法有喝中藥，針灸，***這些促進(jìn)人健脾，祛濕氣的方法來(lái)達(dá)到瘦身的效果。具體得治療方法，需要診斷后才能知道。每個(gè)人體質(zhì)不同，方法也不同。不過(guò)對(duì)于瘦身最好的辦法就是合理健康的減，每天三餐必須吃。飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，心情放松。
中國(guó)中醫(yī)博大精深，是否能研制出一項(xiàng)真正有效的減肥良方呢？
減肥無(wú)需方子，自己控制好飲食，平衡攝取碳水/脂肪/蛋白/綠色蔬菜/糖分/纖維素的攝取，輔予適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-h-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ5971ef5b00d17204 relatedlink">活動(dòng)，就能自然而然的減肥。通俗的說(shuō)，五谷雜糧蔬菜水果肉蛋奶，每天一樣吃一點(diǎn)，樣樣吃到，數(shù)量吃均勻了。
每個(gè)人身體不同，需要的成分比例也不盡相同，最終得自己尋找合適于自己的飲食比例，不能偏食。還有運(yùn)動(dòng)適量并非越多越好。
初期可能需要“矯枉過(guò)正”，過(guò)去偏食，現(xiàn)在得換個(gè)方向偏一點(diǎn)，才能矯正。然后再還原到正常。
不需要辛苦活動(dòng)，也不需要節(jié)食，不用吃藥，當(dāng)然需要持之以恒。而且要根據(jù)自己的身體狀況做些調(diào)整。滿足身體需要才是第一位的。
頭條有個(gè)中醫(yī)“@邱醫(yī)生說(shuō)”，我跟他學(xué)的。有減肥食譜，親試有效。有心人自己去查找。備一個(gè)體脂秤，大用。不懂的人就跟學(xué)照做，懂中醫(yī)的可以先跟著學(xué)，后按自己的喜好階段性的做調(diào)整。
到此，以上就是小編對(duì)于中醫(yī)與健康減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于中醫(yī)與健康減肥的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
