大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于中醫(yī)與健康減肥的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹中醫(yī)與健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
中醫(yī)怎么健康減肥？有好的推薦方法嗎？
造成肥胖的簡單道理是：攝入體內(nèi)能量的大于排出體外能量的，日積月累堆積成肥胖。
現(xiàn)實中，有的人吃得很少，但還是胖，找不到原因，感覺很困擾。其實，原因很簡單，那就是脾虛了，節(jié)食在此是沒有效果的，脾虛還可以造成“只喝水都胖”的情況。
脾主運化，當(dāng)我們攝入的營養(yǎng)不足是，脾功能受損，運化功能減弱，水液等代謝不暢，體內(nèi)廢水過多濕氣重，濕氣重影響經(jīng)絡(luò)暢通，經(jīng)絡(luò)不通體內(nèi)“垃圾”就更難代謝了。這種體質(zhì)給人一種“虛胖”的感覺。所以，肥胖不一定是吃的太多，而是體內(nèi)垃圾太多。
中醫(yī)減肥首先健脾，可以喝健脾中藥，也可以按摩、艾灸調(diào)理脾胃。按揉腹部，點按中脘、天樞、足三里等穴位，并進行艾灸，對于脾胃調(diào)理效果很好。配合拔罐效果更好，拔罐可以疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽、祛風(fēng)拔毒、驅(qū)寒除濕，為中醫(yī)減肥必做的項目之一。
中醫(yī)減肥不贊成只吃水果減肥法，水果味生冷食物，容易造成脾濕脾虛，對減肥不利。也許短時間能瘦下來一點，但脾功能減弱后，很容易肥胖起來的。
中醫(yī)減肥也是提倡運動減肥的，運動可以消耗掉多余能量，對于控制體重是非常必要的。
中醫(yī)食療可以減肥嗎？
只能這么說，對癥了它就事半功倍，不對癥就療效甚微。
首先，得找一個靠譜的中醫(yī)，分辨清自己的體質(zhì)，對癥食療。即使這樣，也還得看自己身體的反應(yīng)。如上火了，還吃。瀉了，還吃。不僅減肥不 成功，還有損自己的健康。
其次，要保持心情愉悅，盡量遠離那些讓自己不快的人和事，及時調(diào)整自己的壞情緒。
飲食多樣化，不挑食，不油膩，不過飽，不過饑，軟硬適中，以便給身體器官提供足夠的營養(yǎng)，趕跑壞分子。
體育鍛煉，根據(jù)自身情況，既不可過量，也不可不動，自己感覺不累為宜。
最后再說一句，你可以誰的話都不聽，但不可不聽你的身體的話。切記。
減肥一點不難。任何人都可以用大腦思維控制體重。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載“思則傷脾”。
中醫(yī)理論解讀，每一種情緒都有可能影響到臟腑的健康，使人體氣血運行方面出現(xiàn)問題。認(rèn)為憂、思、惱、怒，都會傷及脾，其中排在第一的是思，影響最大。
“思則氣結(jié)”。如果思慮過度，就容易使得系統(tǒng)功能失調(diào)，消化液分泌減少，出現(xiàn)食欲不振胃口差，就不想吃，吃得少了，就會氣短無力、精神差、郁悶不舒等，人慢慢變憔悴了，減肥效果就達到了。
“頭腦簡單，四肢發(fā)達”。這句話也是反證。
按現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的理論來看，思慮過度，可能會引起腸胃的神經(jīng)官能癥、消化不良癥，胃潰瘍也有可能因此而產(chǎn)生。
所謂中醫(yī)食療減肥，就是營養(yǎng)健康食療，通過合理搭配膳食，營養(yǎng)均衡，合理控制好人體內(nèi)吸取的熱量而達到減重的效果！
所以上面二種方法結(jié)合，多動腦子，多操心，合理控制飲食，既減肥又健康。
當(dāng)然可以
減肥！減肥！有些人連超重都未達而要減肥，甚至體質(zhì)指數(shù)在正常范圍內(nèi)也要減肥，需要嗎？為了美，如果說以骨干型為美則變態(tài)亦。
如果說體質(zhì)指數(shù)超28，肥胖是一種慢***，那確實需要減肥。中醫(yī)減肥還應(yīng)該是首選，因為它符合天人地合一，不傷身不害人，在利用經(jīng)絡(luò)學(xué)說等中醫(yī)理論中，巧妙地調(diào)節(jié)了人體機能，慢慢地達到理想的體重。
謝謝悟空！中醫(yī)食療可以減肥的說法本人并不反對，只是對每個人體質(zhì)不同，食療配方不同，療程不同，也有的人是基因遺傳，減肥是要[_a***_]生活，科學(xué)飲食調(diào)配，請專家調(diào)配食方加之合理遠動和控制，是能達到目的的。
友友們新年快樂[玫瑰][玫瑰][玫瑰][比心][比心][比心]
中醫(yī)食療可以減肥嗎？
回答：肯定能減，絕對能減。
胖者多濕，合理規(guī)化營養(yǎng)和搭配食物，不但能減肥還能養(yǎng)生。
具體情況我沒資格細說，順祝友友們在新的一年里，事事愉快、工作順心！
新年新氣象，?；⑸W臨昌。
舉國齊歡喜，人和大家忙。
[可愛][耶]
中醫(yī)怎么瘦身？
中醫(yī)的瘦身方法有喝中藥，針灸，***這些促進人健脾，祛濕氣的方法來達到瘦身的效果。具體得治療方法，需要診斷后才能知道。每個人體質(zhì)不同，方法也不同。不過對于瘦身最好的辦法就是合理健康的減，每天三餐必須吃。飯后適當(dāng)運動，心情放松。
中國中醫(yī)博大精深，是否能研制出一項真正有效的減肥良方呢？
減肥無需方子，自己控制好飲食，平衡攝取碳水/脂肪/蛋白/綠色蔬菜/糖分/纖維素的攝取，輔予適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-h-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ5971d7968bbe00d1 relatedlink">活動，就能自然而然的減肥。通俗的說，五谷雜糧蔬菜水果肉蛋奶，每天一樣吃一點，樣樣吃到，數(shù)量吃均勻了。
每個人身體不同，需要的成分比例也不盡相同，最終得自己尋找合適于自己的飲食比例，不能偏食。還有運動適量并非越多越好。
初期可能需要“矯枉過正”，過去偏食，現(xiàn)在得換個方向偏一點，才能矯正。然后再還原到正常。
不需要辛苦活動，也不需要節(jié)食，不用吃藥，當(dāng)然需要持之以恒。而且要根據(jù)自己的身體狀況做些調(diào)整。滿足身體需要才是第一位的。
頭條有個中醫(yī)“@邱醫(yī)生說”，我跟他學(xué)的。有減肥食譜，親試有效。有心人自己去查找。備一個體脂秤，大用。不懂的人就跟學(xué)照做，懂中醫(yī)的可以先跟著學(xué)，后按自己的喜好階段性的做調(diào)整。
到此，以上就是小編對于中醫(yī)與健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于中醫(yī)與健康減肥的4點解答對大家有用。
