大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于不節(jié)食不運動減肥的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹不節(jié)食不運動減肥的解答，讓我們一起看看吧。
減肥不節(jié)食光運動可以嗎？
減肥不節(jié)食光運動效果是不明顯的，你可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如說芹菜，西紅柿黃瓜之類的，不吃比較油膩的食物，不吃辛辣***的東西，不吃含糖量比較高的食物。少食多餐，規(guī)律進食。多做一些運動，尤其是有氧運動，比如說慢跑之類的
運動不節(jié)食有什么效果？
我的回答是:運動不節(jié)食可能會瘦。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
體重的增加和減少是一種動態(tài)平衡，如果攝入量小于消耗量，就會產(chǎn)生減肥效果。鍛煉時可以消耗更多的能量物質(zhì)，如碳水化合物和脂肪，導(dǎo)致體重減輕和體重減輕。
到此，以上就是小編對于不節(jié)食不運動減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于不節(jié)食不運動減肥的2點解答對大家有用。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
