大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于自制減肥水健康的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹自制減肥水健康的解答，讓我們一起看看吧。
火爆網(wǎng)絡(luò)的減肥法，水+食鹽怎么堅(jiān)持？
水+食鹽減肥法就是活生生的把你餓瘦，是能消耗脂肪，但是沒有營養(yǎng)供應(yīng)的情況下可抗力會急劇下降，很容易感染細(xì)菌或者***，生病不說，病了之后正常飲食會報(bào)復(fù)性的吃很多，到時(shí)候就是身體反彈的時(shí)候，身體會認(rèn)為“我缺營養(yǎng)了我要趕緊儲存多一些”這就是反彈的原因。
水質(zhì)人體不可缺少的營養(yǎng)素之一，鹽是人體必須使用的營養(yǎng)之一，但是1+1的結(jié)果就是2，人體需要的營養(yǎng)數(shù)字可能是20甚至200，所以不能夠以犧牲身體正常生理發(fā)育為代價(jià)，極端減脂，這種方法只會給你帶來更大的麻煩和意想不到的后果。
學(xué)習(xí)一下人體必須的營養(yǎng)素、人體的基礎(chǔ)代謝、人體能量的來源、脂肪的用途等知識會對你更有幫助的。不建議你使用這種方法。且減且珍惜吧！
謝謝邀請。
我沒聽說過這個(gè)減肥法，但是看題目就覺得這個(gè)方法百害而無一利。
作為一個(gè)瘦肉型的吃貨，我是喝水都會胖的胖紙們最恨的對象??。
為了平息眾怒，我還真研究過減肥。事實(shí)上，肥瘦體質(zhì)和代謝水平有很大的關(guān)聯(lián)性，如果代謝太低，那么吃進(jìn)去的熱量非常容易就儲存在體內(nèi)了。要提高代謝水平，合理的飲食+睡眠+適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQeee10cd2bdb57008 relatedlink">體育鍛煉才是正道。
很多人用吃素方法減肥，事實(shí)上分解脂肪要靠蛋白質(zhì)作用，那么蛋白質(zhì)來源呢？決不能是半完全蛋白質(zhì)或不完全蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)是動(dòng)物蛋白和大豆蛋白。
關(guān)于脂肪，為什么我們總是說“燃燒脂肪”？因?yàn)?/a>脂肪分解后有80%多是CO2。上過初中化學(xué)課的童鞋們都理解了吧？??
所以靠吃瀉藥、餓肚子減肥的童鞋們，有木有發(fā)現(xiàn)半死不活餓下來很快又反彈回去了？因?yàn)闈摲聛淼闹臼呛芙苹巍?/p>
這次先說這些吧，等有空我寫篇圖文并茂的專題。
二級營養(yǎng)師的證書順便炫一下??????
常喝什么水能瘦身？
謝邀！
能瘦身的水一定是沒有能量還有一定飽腹感的水，當(dāng)今并無什么奇特的瘦身水問世。但是日常生活中，肥胖的你如果懂得利用水去減肥, 那么距離苗條日子也就不遠(yuǎn)矣。在此告訴大家巧用白開水瘦身的方法：
一早起床, 在吃頓豐富早餐前先喝一大杯暖開水, 有助推動(dòng)腸胃蠕動(dòng), 令你產(chǎn)生便意, 幫大腸來一次大掃除, 肚腩當(dāng)然不再驕傲。這招喝水保持健康法有不少明星都效法, 瘦身成功指數(shù)極高。就算達(dá)不到瘦身目的，對健康也是有益無害。
2.午飯時(shí)段, 餐前飲水減食量
嘗試每餐前盡量飲一杯清水, 一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟, 降低飲食分量;二來補(bǔ)充身體所需的水分, 加速新陳代謝。
一到喝茶休息時(shí)間 , 食欲又發(fā)作, 拿出隨身零食, 薯片、曲奇、汽水──都是致肥美食一個(gè)下午茶的熱量高過一頓午餐呀! 這時(shí), 不妨在辦公座位周圍噴下花香噴霧, 聞著可以抑制食欲。噴霧做法:將10毫升無水酒精、1 滴玫瑰花油, 朝天花板上噴, 令全室充滿花香, 深呼吸一下。
4．晚餐時(shí)段, 喝水瘦身法
晚餐只喝水的節(jié)食瘦身法是不健康的。[_a***_]的飲水瘦身法是借攝取蛋白質(zhì)和蔬菜, 所以每餐菜單應(yīng)以蔬菜為主, 卡路里低又不怕有胃脹情況, 而且還要慢慢咀嚼。
到此，以上就是小編對于自制減肥水健康的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于自制減肥水健康的2點(diǎn)解答對大家有用。
