大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于lisa健身減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹lisa健身減肥的解答，讓我們一起看看吧。
減肥人士能不能吃西瓜？
能不能吃西瓜有三點(diǎn)，一是取決于你每天熱量攝入的控制標(biāo)準(zhǔn)，你吃完西瓜以后還能把全天攝入的熱量控制在需要控制的范圍之內(nèi)就可以吃。二是，吃完西瓜，可以通過(guò)當(dāng)天的鍛煉把這部分熱量消耗掉也可以吃。三，最好不要晚上吃，哪怕低于全天熱量控制標(biāo)準(zhǔn)也不要晚上吃，晚上應(yīng)保持低碳水?dāng)z入。希望這個(gè)答案能幫到你。
減肥人士還是不要吃西瓜為好，雖然西瓜熱量不高，沒(méi)100g西瓜約有25打卡熱量西瓜屬于含糖量高，稍不注意就可能攝入糖分過(guò)多，導(dǎo)致脂肪堆積。所以還是建議食用一些，建議食用蘋(píng)果，杏子等低糖累水果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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以前是可以吃西瓜的，但是吃西瓜也不要超量，吃得太多，以免造成腹瀉或者是其他的不適，最安全的減肥，還是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，像慢跑散步這些都是可以的，但是建議一定要堅(jiān)持，同時(shí)配合食療，不要吃太油膩和辛辣的食物
到此，以上就是小編對(duì)于lisa健身減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于lisa健身減肥的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
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