大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于不靠運(yùn)動(dòng)的減肥方式有用嗎的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹不靠運(yùn)動(dòng)的減肥方式有用嗎的解答，讓我們一起看看吧。
不靠運(yùn)動(dòng)減肥真的可行嗎？
首先亮觀點(diǎn)，不穩(wěn)當(dāng)。
不運(yùn)動(dòng)，肌肉占比低，體脂太高，基本瘦下來也沒啥美感。
其次，光靠節(jié)食是減不下來的，處于饑餓狀態(tài)下的機(jī)體未來預(yù)防可能存在長期生存壓力，反而會(huì)儲(chǔ)存能量（也就是肥肉）。
所有，不靠運(yùn)動(dòng)減肥不太靠譜。
我來回答你的問題。
減肥不靠運(yùn)動(dòng)！教你3個(gè)方法，堅(jiān)持2個(gè)月讓體重瘦下十幾斤。
1、每天喝足2L水
飲料跟水相比，多數(shù)人會(huì)選擇前者，因?yàn)?/a>飲料可以給人帶來不同的口感，甚至還有上癮的感覺，這主要來源于里面的糖分，糖分可以給人們帶來快樂，但是飲料是由大量糖分組成的，每天一瓶飲料一年下來就能讓你多長胖十幾斤。
而水不僅沒有任何熱量的存在，每天喝足2L的水還能提高你的代謝水平，加速燃脂的效率。同時(shí)飯前喝杯水，既能幫你排出體內(nèi)的垃圾與毒素，提高身體的運(yùn)轉(zhuǎn)速度，又能增加飽足感，減少進(jìn)食的欲望，熱量就會(huì)得到控制。
有什么不用節(jié)食，又不用運(yùn)動(dòng)可以瘦臀部的方法？
減肥一般來說就兩個(gè)動(dòng)作：管住嘴和邁開腿。
你既不想注意飲食，也不想運(yùn)動(dòng)，但卻想瘦臀部。個(gè)人覺得還是蠻難實(shí)現(xiàn)的。
不過，還是建議，多站少坐，平時(shí)多步行吧。多坐容易讓腿部水腫，多站站會(huì)好一些。飲食方面健康一些，不節(jié)食，但也別吃太多垃圾食品。
一、你提出的條件，一般情況下是很難滿足的；但是，世界之大無奇不有，歪打正著啥人啥福，周身通暢源還真有，又吃又瘦又漂亮，坐著工作或休息、躺下休息或睡覺就能瘦臀的道理和妙法。
二、道理，（一）局部脂肪你只要***她，她就會(huì)代謝或轉(zhuǎn)化，（二）有些人、有些部位的肥大，并不一定全是脂肪，而是有垃圾廢物瘀堵組織不通暢所致，更需要直接***方能疏通，疏通后局部氣血供應(yīng)充足、垃圾廢物被代謝，局部滿意瘦沒問題。
三、方法，第一先試驗(yàn)，你可用拳或棍棒敲打臀部（搟面杖粗的棍）一個(gè)月，與一月前相比看有沒有變化（提高信心）；第二成熟經(jīng)驗(yàn)，周體暢通儀（簡單工具）不用其它能量，只用自體重坐或躺在上面，堅(jiān)持一定時(shí)間（因肥胖程度不同）想要瘦啥標(biāo)準(zhǔn)就會(huì)瘦到啥標(biāo)準(zhǔn)，并且還起到美臀健臀的功放。
四、禁忌，三心二意，怕痛不能堅(jiān)持。
五、注意事項(xiàng)，敲打時(shí)力度要循序漸進(jìn)由輕到重，切記不要用過度猛力敲打，以能耐受為度。
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減脂是全身性的，區(qū)別在于每人體型不一樣、每個(gè)部位消耗的先后、多寡。
不想動(dòng)又想吃，這樣還想瘦。如果不嫌瘦的慢、沒有塑形的需求，可以不運(yùn)動(dòng)，但是日常習(xí)慣必須要好，例如不熬夜、不久坐、多活動(dòng)。
如果連這個(gè)也做不到那就只有選擇其它***手段了，比如按摩、針灸、埋線等等，但是不適合每個(gè)人、并且會(huì)反彈(反彈程度因人而異)。
控制飲食≠節(jié)食，沒你想的那么恐怖，無非是減少、戒掉高熱量[_a***_]、高油脂、高糖分食物，平時(shí)只吃五谷雜糧、蔬菜、水果、雞蛋、瘦肉、牛奶、豆?jié){(無糖)等，并且要注意量，吃八分飽最好。
不運(yùn)動(dòng)≠不活動(dòng)，懶得運(yùn)動(dòng)但是日常一定不能久坐。特別是飯后半小時(shí)最容易囤積脂肪，最好站立或者行走15-30分鐘。沒必要開車時(shí)就步行出去、公交車可以多走一站路、電梯可以提前下，盡量讓自己平時(shí)多活動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)有運(yùn)動(dòng)的好處，比如緊致肌膚、提升精氣神、保持身材、塑造體型、增加抵抗力等等，但是能堅(jiān)持下來的相對(duì)比例確實(shí)不大，所以選擇適合自己的吧。
到此，以上就是小編對(duì)于不靠運(yùn)動(dòng)的減肥方式有用嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于不靠運(yùn)動(dòng)的減肥方式有用嗎的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
