大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健身伙食的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥健身伙食的解答，讓我們一起看看吧。

1. 運動員減重期間三餐該怎么吃？

運動員減重期間三餐該怎么吃？

1 需要控制攝入量，減少能量攝入2 在保證營養(yǎng)均衡的前提下，可以將三餐分為多次小餐，增加飽腹感，避免饑餓感影響訓(xùn)練效果。
3 同時，可以選擇低熱量、高蛋白的食物，如瘦肉、魚類、雞蛋、蔬果等，以滿足體內(nèi)營養(yǎng)需求，并幫助控制體重。

到此，以上就是小編對于減肥健身伙食的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健身伙食的1點解答對大家有用。