大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于胖子減肥是為了健康減肥嗎的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹胖子減肥是為了健康減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。
胖子應(yīng)不應(yīng)該減肥？
胖子想要減肥，主要以減少脂肪的含量為主。可以通過飲食控制和增加鍛煉兩種方法共同減肥，在飲食方面需要注意不能攝入過度高熱量的食物，對(duì)于糖分含量過高的主食也不能攝入，比如黃油、芝士、肥肉。而應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜，比如芹菜、香菜、菠菜、油麥菜、西紅柿等食材。這些食材攝入體內(nèi)可以為人體補(bǔ)充豐富的維生素，又可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘現(xiàn)象，幫助減肥。
有人說瘦人增肥比胖人減肥還難，這是為什么？
這個(gè)說法是有道理的。
胖人減肥是把能量扔出去
瘦人增肥是把能量吸進(jìn)來……
這就好比
花錢很容易，但賺錢很難是一個(gè)道理。
無非就是因?yàn)?/a>攝入太好，運(yùn)動(dòng)太少
哪怕吃的都是健康食物
就必然說吃了一斤牛肉吧，里邊能有九兩被攝入留在了體內(nèi)
盡管牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白，但是不鍛煉，蛋白質(zhì)也會(huì)轉(zhuǎn)為脂肪留在體內(nèi)
可以說，一個(gè)人的肥胖固然與飲食，運(yùn)動(dòng)，生活習(xí)慣有極其密切的關(guān)系，但肥胖體質(zhì)卻與家族遺傳有關(guān)，有的人天生就是易胖體質(zhì)，有的人天生就是易瘦體質(zhì)。
瘦人如果是遺傳因素的影響，那么天生屬于易瘦體質(zhì)，瘦基因讓食欲處于正常平衡，而肥胖基因則相反讓食欲大增。還有一種屬于腸胃問題，怎么吃的人，就是不漲體重，腸道無法很好的吸收營養(yǎng)和能量，自然瘦的很。
人家說，減肥很難減，他說增肥也很困難，胖的人少吃點(diǎn)，多運(yùn)動(dòng)就可以把體重減下來，而瘦的人增肥多吃也沒用，其實(shí)吃得多，人挺難受的，是活受罪。他說他很羨慕那些身材勻稱的人。
人消瘦主要有三種原因。一是患有疾病，如甲亢、腎上腺皮質(zhì)功能不全、結(jié)核、腫瘤等。甲亢引起消瘦的原因是因?yàn)槿撕芘d奮，睡眠比較差，消耗很大，雖然甲亢病人飯量很好，但這種病人經(jīng)常拉肚子，不吸收。腎上腺皮質(zhì)功能不全的人也一樣，但這種病人還伴有皮膚比一般人黑的癥狀。結(jié)核、腫瘤是消耗性疾病，讓人消瘦。這種消瘦只有將疾病治好了，人才會(huì)胖起來。二是一些人減肥減過了，引起神經(jīng)性厭食癥。這種病人女學(xué)生比較多見。因?yàn)檫^度的瘦，有的連月經(jīng)都沒了。而患有神經(jīng)性厭食癥的人一般都會(huì)吃了就吐，但吐掉又得繼續(xù)吃，因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-b-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQ3784c31fc4c6446c relatedlink">不吃更不行，這是治療疾病的需要。三是遺傳性的瘦。
胖子減肥譬如我是很痛苦的事，
一桌子菜 我礦泉水
好個(gè)五糧液 我礦泉水
剛到的皮皮蝦 我礦泉水
你看新鮮的大雁 我泉礦水
你們都愛護(hù)動(dòng)物 尤其是熟的。
新鮮的汪丫魚啊 嘗嘗
鹽澤的黃鼠狼 嘗嘗
噴香的牛肉鍋貼 嘗嘗
中醫(yī)有句話，有形的精血難速生，無形的真氣宜急固。意思是說，人的精、血、肉是是有形的物質(zhì)，只能慢慢生成，人的氣，陽是無形的功能，可以急速加固。換句話說，補(bǔ)養(yǎng)身體本身，來得慢。而恢復(fù)身體的功能，來得快。也就是，補(bǔ)血，補(bǔ)陰慢，補(bǔ)氣，補(bǔ)陽快。
肥胖的人，是氣虛，陽虛，減肥就是補(bǔ)氣，補(bǔ)陽，當(dāng)然來得快。
瘦人，則分兩種。一種是陰虛，血虛，補(bǔ)養(yǎng)起來，來得慢。另一種，是脾胃虛弱，即消化吸收功能弱。這先要健脾胃。健脾胃是很慢的，然后吃食物，長血，長肉，這也很慢。兩種因素加起來，就更慢了。
所以有人說，瘦人增肥比減肥還難。就是這個(gè)道理。
減肥，只需根據(jù)各人的體質(zhì)，補(bǔ)氣，補(bǔ)陽為主，祛濕，化痰為輔。但也需要時(shí)間。療效較快，能明顯地感覺有效。患者有信心。
到此，以上就是小編對(duì)于胖子減肥是為了健康減肥嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于胖子減肥是為了健康減肥嗎的2點(diǎn)解答對(duì)大家[_a***_]。
