大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于節(jié)食減肥和健康減肥哪個好的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹節(jié)食減肥和健康減肥哪個好的解答，讓我們一起看看吧。
穴位減肥、運動減肥、節(jié)食減肥、藥物減肥哪種更健康有效？
已經(jīng)減肥40斤并且成功保持兩年至今的我很高興來回答題主這個問題。
在減肥這條路上摸爬滾打的我恰好題主所說到的四種減肥方法我都嘗試過，下面就來具體分享一下我的經(jīng)歷和一些經(jīng)驗總結(jié)。
這個方法是中醫(yī)減肥里面常見的一種，原理是通過不斷的***穴位來達(dá)到降低食欲以及促進代謝循環(huán)來達(dá)到減肥的效果，聽起來是比較健康的。
當(dāng)時我是在公眾號上面看到有一個還比較有名的整形美容醫(yī)院在做減肥療程推廣活動，一個療程包括針灸一個療程+埋線一個療程。
針灸是隔一天扎一次，全身上下會扎十來個穴位，埋線是直接將羊腸線刺入穴位中達(dá)到不斷性的***。說實話，
節(jié)食減肥我主要是用的21天減肥法+三日斷食減肥法。說實話，確確實實也有堅持下來，一個月整體下來體重有少10斤，但是！這是我選擇的最后悔的減肥方法！
因為接下來我就陷入了節(jié)食減肥的副作用中，包括姨媽出走半年、患上了暴食癥、整個人變得非常抑郁，暴食完了以后因為極度害怕反彈又學(xué)會了催吐。前前后后大半年的時間里簡直就是生不如死！
奉勸大家，節(jié)食減肥的方法真的害人！
為什么很多人不愿意相信通過合理飲食與健康運動瘦身而去相信節(jié)食、拔罐、減肥食譜一類的東西？
首先，人都是有惰性的，想達(dá)到什么目的，如果有捷徑至少有大概率的可能性選擇捷徑，因為只要出錢的事，都簡單，還不用自己辛苦忍受各種酸痛和精神壓力以及巨大的饑餓感。
說穿了就是又不想動又想減肥成功還要時間夠短，呵~我能想到的只有去醫(yī)院做抽脂手術(shù)能達(dá)到這三個要求。
所以對于這種人，又不愿意了解健身知識，又不愿意去嘗試運動和控制飲食健康的減肥，哪些各種XX機構(gòu)的宣傳噱頭看了就心動了，然后熱血上涌交了錢，忍受了幾天后發(fā)現(xiàn)真的有效哦，輕了幾斤呢，然后覺得反正xx機構(gòu)的減肥方法見效快，索性放開了吃，吃了再去減，然后發(fā)現(xiàn)越來越重，找xx機構(gòu)***，人家說你不按我的要求來，自己管不住嘴我能有什么辦法，最后不還是上當(dāng)受騙。
人體只有進行合理的飲食管控和運動訓(xùn)練，達(dá)到科學(xué)的減脂才是減肥的唯一出路，其他所謂的減肥都是偽減肥，不健康也費錢。
因為一個字：懶
總想走捷徑。
拔罐沒有聽說過，不好評論
但是節(jié)食對身體的傷害是很大的，而且節(jié)食減肥并不能讓形體看起來好看，如果追求林黛玉的病態(tài)美可以選擇。
減肥食譜有一定的幫助，但是不要過于迷信，人體需要的影響是多方面的。
前兩天看到頭條上面由虎嗅app發(fā)表的一篇文章《人活著就是在對抗熵增》，從此了解了“熵增”一詞：
墑增定律：一個孤立系統(tǒng)中，熵永不減小。如果過程是可逆的，則其熵不變，如果過程不可逆，則熵（無序[_a***_]）增加。
人總是想要變懶，因為懶就意味著舒服；
自律確實很難，美味要控制、鍛煉要堅持，不然就無法保持完美身材。
所以，需要用一些方法來打破熵增，改變你想要改變的客觀事實。這些方法無疑都需要自我控制力，規(guī)律雖然是客觀存在的，存在于我們每個人身上，但是我們的主觀意識卻決定了它有沒有改變的可能性，有沒有打破舒適圈的可能性。
回到題中，為什么很多人不愿意相信合理的飲食和健康運動可以瘦身，反而去相信節(jié)食、拔罐和減肥食譜？
其實很多人并不是不相信合理的飲食和健康的運動，而是他們要追求快，“快”這個字已經(jīng)普遍的、常見的在我們身邊，甚至我們自己。這無疑是一個快節(jié)奏的社會，人們總是想要急切的得到某種訊息，事實上通過網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)確實可以很快的得到一些信息，在大環(huán)境的影響下，只要“快”能解決的事情，恨不得立馬看到效果，所以現(xiàn)在很多減肥廣告、護膚品廣告會時不時的突顯自己的“立桿見影”，這樣才更深入人心。
另一方面，是因為他們身邊確實有朋友通過拔罐、食譜這樣的方法瘦下去過，由于效果驚人，才會得到深深得觸動。既然朋友能成功，為什么自己不會成功？
所以才會提到這個過程是“瘦下去過”，有可以他的朋友只是短暫的一瘦，有些能保持、有些會反彈，但是人們更加愿意相信自己會朝好的一面發(fā)展，忽略自己的毅志力。
1、合理的飲食也就意味著再也不能隨意吃喝，現(xiàn)在的飲食環(huán)境已經(jīng)極大的影響了人們對食物的要求，或許會有人說“怎么開心怎么來，不會為了減肥讓自己痛苦”，為了滿足嘴欲說什么都是合理的，但是結(jié)果自然也是要自己承擔(dān)的；
到此，以上就是小編對于節(jié)食減肥和健康減肥哪個好的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于節(jié)食減肥和健康減肥哪個好的2點解答對大家有用。
