大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于西湖龍井減肥方法的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹西湖龍井減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
多喝茶有那些好處，最近比較迷戀喝茶？
謝謝誠邀：喝茶的好處，我來說說，我就是一個土生土長的茶人，茶是從小喝到大的。
1、抗疲勞：平時人們多喝茶，能吸收豐富的兒茶素，這是一種天然抗氧化成分，而且它能加快人體內(nèi)乳酸代謝，乳酸是導(dǎo)致人體出現(xiàn)疲勞的重要存在，它的數(shù)量減少以后，人體的疲勞癥狀就能隨之減輕，另外兒茶素還能增強人體內(nèi)脂肪的燃燒能力能加快身體代謝，提高肌肉耐力。
2、保護肌膚：喝茶還能保護人類的皮膚，因為人們喝茶時能從茶葉中吸收豐富的茶多酚，它是一種水溶性的營養(yǎng)成分，能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚。茶多酚還能消滅人類皮膚表層的細(xì)菌與炎癥，可以增加皮膚彈性，更能減少紫外線對人類皮膚的傷害。
3、提高記憶力：提高記憶力也是人們喝茶的重要好處之一，因為茶葉中的茶多酚和以很快析出到水中，而且它能盡快被人體吸收和利用，能直接作用于人類的大腦，既能提高腦細(xì)胞活性，又能提高記憶力，可以有效增強人類的學(xué)習(xí)效率也能防止大腦功能減退。
那為何欽典茶人會著重說說著三點好處呢？我主要是從茶葉本身最初的功效來說的，茶歷史上最早記載是藥用的，“茶”字的起源，最早見于我國的《神農(nóng)本草》一書，它是世界上最古的第一部藥物書，所以說喝茶最主要的好處就是對身體有益處。
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喝茶好處多多，除了一些經(jīng)常說的對人身體有益營養(yǎng)物質(zhì)，還在于對人精神方面狀態(tài)的提升。
1.茶葉中多酚類物質(zhì)含量一般在18~36%，包括兒茶素、黃銅及黃酮苷、花青素和無色花青素、酚酸等等，其中兒茶素在茶葉中占主導(dǎo)地位，約占茶葉干重的12~24%，是茶葉中多酚類物質(zhì)的主體成分。茶葉很多保健作用都是由多酚來擔(dān)當(dāng)?shù)?，比如抗氧化等等?br/>
2.嘌呤堿類衍生物。包括咖啡堿（咖啡因）、可可堿和茶葉堿，這些生物堿中咖啡堿含量最高，一般在2~4%左右，夏茶比春茶高。主提神醒腦。
3.香味物質(zhì)。大部分都是在制作過程中形成的，比如醇、酮、酸、醛、酯類等等。好茶那就是香氣撲鼻，不管你是清香還是濃香。這跟酒差不多，其實世界上所有酒的主要成分都是乙醇和水，然而那看似微不足道的、不到1%的香味物質(zhì)就能決定這瓶酒賣十萬還是十塊！
4.除了風(fēng)味物質(zhì)外，還有的就是色素。茶葉品質(zhì)好不好，首先是聞香；其次是看湯色。這一類存在于新鮮茶或者成品茶中的有色物質(zhì)，是構(gòu)成茶葉外形、色澤、湯色和葉底色澤的主要成分，它們的含量對茶葉品質(zhì)起著決定性的作用。
我認(rèn)為喝茶最大的好處，尤其是功夫茶，是給你一段安靜、專注的時光，不同的茶要用不同的水溫，洗茶、泡茶，濾茶，品茶等等，整個過程感覺很靜。而且泡茶的程序會讓你養(yǎng)成梳理，做事井井有條的習(xí)慣，穩(wěn)重，不急不躁，平和的心態(tài)，這對個人在性格，心態(tài)，為人處事方面的非常有益的。很多人說，不就是喝茶么，沒必要弄的那么繁瑣，其實這種說法很片面，喝茶就是要講究這些過程給我們帶來的樂趣和啟迪感悟的，隨便喝的那是飲料，要喝隨便的茶的人是真正體會不到茶道的妙處的。
飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，同時，由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素，對于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養(yǎng)生保健功能，還可以分解中性脂肪，保養(yǎng)肌膚，減肥美容。
喝茶對人體的好處很多，都有什么好處呢？咱們先從茶葉的成分說起。
茶葉含有許多對人體有益的成分。
?茶多酚。茶多酚是茶葉中含量最多的一類可溶性成分，也是茶葉發(fā)揮其健康保健功效最主要的物質(zhì)，能夠抗氧化（消除氧自由基）、抗炎、降低心血管病發(fā)病幾率，還能預(yù)防癌癥、降血脂、減少體脂形成、抗菌、改變腸道菌群生態(tài)等多項功效。
?茶色素。茶色素中主要包括葉綠素、β-胡蘿卜素等，具有抗腫癌、延緩衰老以及美容等作用。
?茶氨酸。茶氨酸能提高大腦功能，增強記憶力和學(xué)習(xí)能力。對阿爾海默?。ɡ夏臧V呆癥）、帕金森病及自主神經(jīng)功能紊亂都有預(yù)防作用。
?茶多糖。茶多糖是一類成分復(fù)雜的混合物，具有抗輻射、增加白細(xì)胞數(shù)量、提高免疫力的作用，還能降血糖。
?Υ-氨基丁酸。Υ-氨基丁酸在天然茶葉中含量不多，但茶葉經(jīng)加工后其含量大幅增加。Υ-氨基丁酸的主要功效是擴張血管使血壓下降，故可***治療高血壓。它還能改善大腦血液循環(huán)，增強腦細(xì)胞的代謝能力，這有助于腦卒中（中風(fēng)）、腦動脈硬化后遺癥等的康復(fù)治療。
茶葉里含有這么多有益成分，喝茶對身體的好處可想而知。尤其現(xiàn)在，在這樣炎熱的盛夏，沏上一杯龍井或者來上一壺毛尖，既可以起到解渴保健的作用，還能夠解暑降溫。但是常言說得好“過猶不及”，茶葉雖然有好處，也有禁忌。
?燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。
?大量飲用濃茶后會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。
到此，以上就是小編對于西湖龍井減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于西湖龍井減肥方法的1點解答對大家有用。
