大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)員裹保鮮膜減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)員裹保鮮膜減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 籃球運(yùn)動(dòng)員都是怎么減肥的？
2. 相撲選手如何減肥？
3. 都說(shuō)游泳減肥為什么游泳運(yùn)動(dòng)員都那么壯？

籃球運(yùn)動(dòng)員都是怎么減肥的？

NBA的運(yùn)動(dòng)員有專門的營(yíng)養(yǎng)師和訓(xùn)練師，減肥的時(shí)候就由營(yíng)養(yǎng)師設(shè)計(jì)營(yíng)養(yǎng)食譜，總體思想是降低熱量攝入，然后由訓(xùn)練師制定專門的訓(xùn)練計(jì)劃，例如減少什么部位的脂肪，增加什么部位的肌肉。

還有就是NBA球員每天都吃5至9頓飯（不是開(kāi)玩笑，是真的），如果減肥的話就頓數(shù)多，但是每頓吃的都少，而且熱量攝入少，吃的水果較多，讓身體達(dá)到不饑餓的程度然后進(jìn)行訓(xùn)練。

如果增加體重的話就是多餐多吃，至于5頓飯的時(shí)候就是保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的時(shí)候***用的方法，例如休賽期。

減肥期間，可以多睡覺(jué)，但是不能多吃東西，實(shí)在忍不住的時(shí)候先去刷牙，然后喝杯水（刷牙對(duì)于降低食欲很有效，最好再刷一下舌頭，舌苔薄了饑餓程度會(huì)降低。。真的哦~~~>

相撲選手如何減肥？

　　有些相撲的飲食結(jié)構(gòu)完全是被“肉”給填充了，蔬菜則不見(jiàn)蹤影，建議改善飲食結(jié)構(gòu)，讓這些“龐然大物”變得精干些。

所以相撲選手減肥最好要合理飲食，增加蔬菜的攝入量。　　減肥***的起因有二，大力士接連因?yàn)?/a>體重過(guò)于龐大而受傷；以及觀眾抱怨如今的比賽已淪落為“胖子決戰(zhàn)”而不是“斗智斗勇的搏力角逐”。不要以為相撲選手體重越大越好，超重的弊病已經(jīng)在他們的身體上反映出來(lái)了。上屆日本的相撲錦標(biāo)賽上就有三名頂尖級(jí)選手因傷病被迫放棄比賽，其中兩名選手的病因都與超重有直接關(guān)系?！　∠鄵溥\(yùn)動(dòng)在日本風(fēng)靡了2000多年，是選手一對(duì)一的體力、技術(shù)和技巧上的較量。比賽過(guò)程中，選手盡可能地搬動(dòng)對(duì)方、使之摔倒，或者是力圖將對(duì)手摔到賽場(chǎng)外。相撲協(xié)會(huì)規(guī)定了70種比賽動(dòng)作，包括空翻、扭曲以及靠軀體推擠對(duì)手等。還有許多高難動(dòng)作如今已經(jīng)瀕臨失傳，因?yàn)檫x手們只顧一味增加體重，無(wú)法靈活移動(dòng)龐大的身體，就更談不上高難技巧了。

都說(shuō)游泳減肥為什么游泳運(yùn)動(dòng)員都那么壯？

　可以減肥，要有規(guī)律的堅(jiān)持　　游泳：　　人在水中游泳，兩臂劃水同時(shí)兩腿打水或蹬水，全身肌肉群都參加了運(yùn)動(dòng)，可以使全身的肌肉得到良好的鍛煉。另外，游泳時(shí)，因?yàn)樗拿芏龋〒Q句話說(shuō)就是阻力）和傳熱性能比空氣大（水的熱傳導(dǎo)系數(shù)比空氣大26倍，就是說(shuō)在相同溫度的情況下，人體在水里散失熱量比在空氣里快20多倍，可以有效地消耗熱量），所以身體在水中運(yùn)動(dòng)消耗的能量比陸地上多。這些能量的供應(yīng)要靠消耗體內(nèi)的糖和脂肪來(lái)補(bǔ)充。經(jīng)常進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)，可以逐漸去掉體內(nèi)過(guò)多的脂肪，而不會(huì)長(zhǎng)得肥胖?！　≈亓ψ?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-n-r.html" target="_blank" class="QIHEIHQc8a5ee6b3a827422 relatedlink">女人衰老。經(jīng)常泡在水里，是一種對(duì)抗重力的好方法。如果還想在水里面做些運(yùn)動(dòng)，游泳無(wú)疑就是最佳的選擇了。游泳可鍛煉身體，塑造體型，減輕體重，是女性最適宜的減肥運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，游泳是一種周期性運(yùn)動(dòng)，劃水和打水都是緊張和放松相交替的，長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉會(huì)使肌膚變得富于彈性。正因?yàn)槿绱耍斡具\(yùn)動(dòng)員往往擁有豐滿而結(jié)實(shí)的胸部，富于彈性的四肢肌肉，全身勻稱又富有曲線美?！　∮斡臼且环N全身性運(yùn)動(dòng)，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能，還能鍛煉全身幾乎所有的肌肉，尤其是堅(jiān)持有規(guī)律的強(qiáng)化訓(xùn)練，差不多幾個(gè)月下來(lái)就會(huì)能使你"脫胎換骨"呢。

到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)員裹保鮮膜減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)員裹保鮮膜減肥的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。