大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于老公減肥健身的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹老公減肥健身的解答，讓我們一起看看吧。
男朋友減肥激勵(lì)方法？
步驟/方式1
1.語言的激勵(lì)
例如：讓男友想象自己瘦了的樣子：“瘦了以后你會(huì)跟某某明星很像的?！?/p>
“有目標(biāo)就有干勁了?！?/p>
“危機(jī)感被煽動(dòng)起來，就開始心里沒底了。”
觸動(dòng)男生的自尊心：“真正的男人是能好好管理自己的體重的?！?/p>
“也就是***自己說‘胖子都是不行的男人’，聽了這句話果然還是有所觸動(dòng)啊?！?/p>
步驟/方式2
我老公想減肥，有什么好方法嗎？
我來分享個(gè)經(jīng)驗(yàn)，就是一定要少吃.中午可以多吃些.晚上8點(diǎn)到早7點(diǎn)之間不要進(jìn)食.沒事下載一個(gè)運(yùn)動(dòng)類型app.看看別人怎么做的.貴在堅(jiān)持。一定會(huì)有所收獲.注意身體的壓力。
老公178，200斤，怎么讓他減肥，和他說了減肥的方法和好處，還是每天吃很多也不運(yùn)動(dòng)？
減肥其實(shí)是一個(gè)很主觀的事情的。昨天見到一個(gè)題主，164cm，55kg，我個(gè)人感覺很標(biāo)準(zhǔn)的體型，她的BMI也確實(shí)很正常，然而她還是要減肥。
您老公的BMI已經(jīng)達(dá)到了31.56，對(duì)于亞洲人來說，這已經(jīng)達(dá)到了二級(jí)肥胖的水準(zhǔn)了。按照歐洲人的體重分級(jí)，這也已經(jīng)到了一級(jí)肥胖的水平。然而他如果沒有什么太大的不舒適，而且有比較喜歡吃，這些道理，其實(shí)都不會(huì)聽進(jìn)去的。
一般來說，減肥的最大動(dòng)力，要么就是身體上實(shí)在不舒服，要么就是精神上受到了極大的侮辱，才能讓人一口氣瘦下來的。根據(jù)您的描述，您老公可能心比較大，身體也比較好。促使他減肥，要么您就和他一起運(yùn)動(dòng)，督促和陪伴他減肥，要么就一起節(jié)食，或者直接搞個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)懲罰措施什么的，能夠有效提高積極性的。
比如說，每天或者每周稱一次體重，如果您老公變輕了，就獎(jiǎng)勵(lì)他多少紅包，或者是送他一個(gè)他喜歡的東西，再或者，成本最低的，讓他放開了玩?zhèn)€游戲之類的。
相對(duì)應(yīng)的，如果他沉了，就200個(gè)蹲起，或者出去跑10公里。提前定好能吸引他的獎(jiǎng)勵(lì)，他才能有動(dòng)力。
吃酥咔減脂餅干 配合飲食調(diào)整就可以輕輕松松減肥。兩個(gè)月減掉50斤。重要是更健康安全的達(dá)到減肥目底。減肥是一種責(zé)任，對(duì)自己健康的一種責(zé)任，對(duì)家庭擔(dān)當(dāng)?shù)囊环N責(zé)任。有人會(huì)說，把減肥說的太過于大了，那么有沒有想過肥胖引起的高血壓，高血脂就是不定時(shí)的***。如果一次的突發(fā)腦溢血或心根，那么你的責(zé)任在那里?你的孩子，你的父母，你的愛人。
你永遠(yuǎn)叫不醒一個(gè)裝睡的人
你老公也一定知道肥胖不好，但是還是控制不住的吃吃喝喝，就像既小康一樣，明知自己窮，依舊不停的吃吃吃買買買(我是不是暴露了什么)，你這也勸下去不會(huì)有任何改變甚至你老公還會(huì)討厭你。
那怎么解決呢？讓他切切實(shí)實(shí)的感受到肥胖帶來的危害，比如做出門就會(huì)受到嘲諷或者不一樣的眼神；肥胖帶來的疾病使身體極度不適，高血壓心臟病等等；
這類人只有在自身受到威脅的時(shí)候才會(huì)做出改變，或者你可以學(xué)習(xí)減肥知識(shí)，改變家里的三餐，逐漸減少減重的零食數(shù)量，每天帶老公多出去看看走走，長時(shí)間下來，體重也會(huì)慢慢下降。
這種事情光說是沒有用的你要去做，帶動(dòng)你老公一起，才是最好的！
以上就是關(guān)于“老公178，200斤，怎么讓他減肥，和他說了減肥的方法和好處，還是每天吃很多也不運(yùn)動(dòng)？”的回答，如果解決了你的疑問，可以給我點(diǎn)個(gè)關(guān)注，謝謝！
如何讓100公斤的老公減肥？
首先，要告訴他肥胖問題的嚴(yán)重性。
在我國，根據(jù)國家統(tǒng)計(jì)局以及疾病防治的數(shù)成年人大部分都是腹型肥胖，何為腹型肥胖？就是看起來也不是很胖，長個(gè)大肚子自帶救生圈，蘋果型體型的人。這個(gè)腹型肥胖的患病率呢，據(jù)國家統(tǒng)計(jì)局?jǐn)?shù)據(jù)在這七年間，從18.62%長到了37.4%，平均每年增長1.1%。
肥胖是糖尿病，心血管疾病以及其它代謝性疾病和腫瘤的潛在危險(xiǎn)因素。那當(dāng)然，肚子比較大的時(shí)候，往往意味著內(nèi)臟[_a***_]含量超標(biāo)，或者糖尿病，高血壓，高血脂等慢性的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大大提高，肥胖是一種病態(tài)，長期如果不干預(yù)會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重后果，不只是會(huì)讓人看起來不健康，不健美，或者穿不了漂亮的衣服，肥胖是一種全身性的疾病，會(huì)導(dǎo)致很多問題，而且患腫瘤風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加。
其次，那胖紙的春天在哪里？
科學(xué)合理的營養(yǎng)治療聯(lián)合運(yùn)動(dòng)干預(yù)仍是目前最有效、最安全的基礎(chǔ)治療。
那么，胖子的春天在哪里呢，減重治療，包括生活方式的調(diào)整，比如說膳食和體育運(yùn)動(dòng)，內(nèi)科，藥物以及外科手術(shù)治療等多種手段，科學(xué)合理的營養(yǎng)治療，聯(lián)合運(yùn)動(dòng)干預(yù)仍是目前最有效，最安全的基礎(chǔ)治療。
日常生活中提到減肥，大多數(shù)人第一時(shí)間想到的可能就是這么一句話，管住嘴呀，邁開腿，很多朋友啊，不論胖瘦，吃過減肥藥的都有說過或者聽過這個(gè)所謂的六字真言吧，也似乎只有這兩句話才法力無邊，所有的減肥***能永遠(yuǎn)立足于不敗之地時(shí)，是變瘦的唯一終極奧妙。也似乎所有的減肥方法失敗，都只怪沒有管住嘴，沒有邁開腿。然而，只知道管住嘴，卻不知道怎么管住嘴，就會(huì)出現(xiàn)，不吃飯，餓肚子，吃黃瓜，減肥粉等等等等五花八門的減肥法，餓了就扛著。忍著就是管住嘴了嗎，他只會(huì)讓自己餓成易胖體質(zhì)。然后總會(huì)控制不住體內(nèi)的洪荒之力，想要暴飲暴食，一發(fā)不可收拾，最終步入減肥的企圖，很多人都有這種感受吧。管住嘴，邁開腿的含義，其實(shí)就是調(diào)整飲食習(xí)慣啊，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，帶來邁開腿，增加運(yùn)動(dòng)，然后適當(dāng)減少熱量攝入。
最后，在總能量相等方面的情況下，低碳飲食的減肥效果呢，會(huì)比普通控制總能量的飲食會(huì)更強(qiáng)一點(diǎn)，優(yōu)勢(shì)主要在于食欲，控制力更好，血糖更加穩(wěn)定，畢竟嚴(yán)格的低碳狀態(tài)下，高深度的酮體有治愈，抑制食欲的作用。
總結(jié)四點(diǎn)：
1、戒糖：不喝有糖的飲料、不吃甜點(diǎn)、少點(diǎn)特別甜的水果和酸奶等；
到此，以上就是小編對(duì)于老公減肥健身的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于老公減肥健身的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
