大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康食療減肥蘋果牛奶的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹健康食療減肥蘋果牛奶的解答，讓我們一起看看吧。
蘋果牛奶減肥法復(fù)食日怎么吃反彈最少？
復(fù)食日吃流質(zhì)食物，比如粥，反彈最少。在這期間最好不要喝水，渴了就喝牛奶或者酸奶。最好是低脂或脫脂?！ √O果牛奶減肥法的做法是：每周為一個(gè)減肥周期：周一至周五，按常規(guī)安排飲食：周六為“蘋果日”、將1000克蘋果分成四五等份，星期六全天吃蘋果，每次一份、食用蘋果時(shí)可以配合果汁、蔬菜汁食用．但不能加糖或奶制品等等的食物；星期天為“牛奶日”將牛奶（可以是酸奶）0.8kg分成8份～10份，周日全天飲用，這種蘋果牛奶節(jié)食法對(duì)身體有很好的脫水作用，能在短期內(nèi)使體重明顯下降。
蘋果牛奶減肥法有效嗎？
有效。有的人除了每天吃蘋果，還會(huì)喝些蘋果汁等。水果要直接榨汁，不要加糖或別的食物。減肥選擇吃蘋果，能使身體的消化系統(tǒng)有足夠的休息時(shí)間，還會(huì)減少攝取的熱量，可防止脂肪積累。多數(shù)人以為奶制品含高脂肪，其實(shí)不然，喝牛奶也會(huì)取得同樣的減肥效果。牛奶含鈣，會(huì)降解脂肪。
蘋果香蕉牛奶可以一塊做成奶昔嗎？
蘋果香蕉牛奶可以做奶昔的。 材料 冷凍香蕉1根，橙汁120毫升，青蘋果1個(gè)，牛奶60毫升。 做法 1、冷凍香蕉1根，去皮切塊； 2、橙汁、青蘋果去皮，去核，切塊； 3、將處理好的香蕉、橙汁、蘋果和牛奶一起放到攪拌機(jī)里攪拌均勻。 4、然后倒到玻璃杯里即可食用。
到此，以上就是小編對(duì)于健康食療減肥蘋果牛奶的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康食療減肥蘋果牛奶的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
