大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健身不是為了減肥而健身的問題，于是小編就整理了4個相關介紹健身不是為了減肥而健身的解答，讓我們一起看看吧。
阿鑫健身真的可以瘦身嗎？
是真的。抖音阿鑫減肥是從大胖子瘦下來的，直播分為臀腿有氧、腹部有氧及全身循環(huán)等，僅僅用了三個月時間，從150斤減到了92斤，整體的輪廓越來越清晰，線條緊致，越來越少女。
阿鑫健身是一種以運動訓練為主的健身方式，通過合理的鍛煉計劃和豐富的運動項目，可以幫助人們達到減肥瘦身的目的。
運動可以消耗體內的攝入熱量，提高新陳代謝率，促進脂肪分解，并增強身體的代謝能力。長期堅持運動不僅能夠達到減肥瘦身的目的，還能改善身體素質和健康水平。因此，只要正確地進行阿鑫健身訓練，并根據(jù)自身情況合理搭配飲食，就能夠有效地瘦身減肥。
健身學院和減肥訓練營那個減肥效果過？
健身學院和減肥訓練營，哪個減肥效果好答案這里面我覺得兩個地方的減肥效果好壞完全取決于個人在這里面所付出的努力和配合教練員的***。所以健身學院和減肥訓練營本質上沒有太大的區(qū)別，可能來講減肥訓練營的特點會明確一些。
健身學院和減肥訓練營哪個減肥效果好？
各人感覺應該是減肥訓練營吧，因為健身學院應該是以健身為主，減肥訓練營是以減肥為主，兩個性質不一樣，不過這個也要看各人體質情況，有些人體質容易瘦，有些人體質就是比較頑固，用什么方法減肥都起不到很好的效果
花錢減肥和健身減肥，你會選擇哪個，為什么？
其實無論健身減肥還是花錢減肥我認為都要從以下幾個角度分析：
1.心里因素：無論哪種方式關鍵是能堅持住，效果不明顯或者過分痛苦很難讓客戶堅持住
2.效果因素：首先是時間，7天掉10斤和7個月掉10斤，肯定是前者能堅持住。
3.副作用:首先要是反彈因素，其次會不會對身體造成傷害，瘦一個月，病兩個月那就不值得了
關注本人，定期分享減肥嘗試，輕松減肥不痛苦
我會選擇健身減肥?；ㄥX減肥也許是因為花錢了，有動力。為了健康，我覺得應該選擇一項或者幾項自己喜愛的運動，在運動的同時得到健康，改變肌肉類型，自然就減肥了。小集體的運動還可以達到溝通、交流、協(xié)作……快樂無比，比如花鍵，廣場舞，健美操，太極，跳繩……都是比較好的健身運動
花錢減肥與健身減肥，我肯定會注重健身減肥法。
健康減肥。首先作息要有規(guī)律性。養(yǎng)成良好的作息規(guī)律不僅有益于身體健康，而且對于減肥也有一定的作用。特別是一些年輕人，習慣性熬夜有損健康，很多人喜歡晚上吃夜宵，有研究表明，晚上過了九點之后再吃東西很容易增肥。
其二，養(yǎng)成良好的飲食習慣。肥胖者應合理控制飲食量，避兔[_a***_]，少吃油膩性食物與肉類食品，多吃蔬菜水果。早餐吃好，午餐吃飽，晚飯吃少；一日三餐按時吃，飯菜葷素搭配，保持均衡、全面營養(yǎng)。吃飯前先渴湯或喝水，吃飯的速度不要太快，細嚼慢咽，水果飯前吃比飯后吃，適當飲茶，都能一定程度上起到減肥的效果。
第三，加強鍛煉身體、多做運動。“生命在于運動！”適量的運動（健身）如慢跑、跳繩、游泳、體操、舞蹈、瑜伽、爬樓梯、俯臥撐、抑臥起坐等等煅煉不僅有益于增強體質、身體健康，而且能消耗掉體內多余的脂肪、美形象，從而達到強身健體又減肥的作用。
花錢賣保健品或減肥藥減肥，不用節(jié)食與煅煉來達到減肥的效果不長久、易反彈、也許還有副作用，此方法不可取。健康與健身減肥法，雖然多花時間多流汗（一日三餐肯定也要花錢，如果健身房健身亦花錢），更有益于強身健體，愉悅身心，是長久之計貴在堅持。
感謝邀請，首先呢同樣目的都是減肥，但是首要明確的一點就是，你是想健康減肥呢，還是不健康的減肥？
第一不健康減肥，也就是我們所說的花錢減肥了。利用藥物等的來達到減肥的效果的?？梢圆贿\動，沒有任何的勞動付出。只是吃藥，來代替飯。利用藥物來輕便，分解體內的有用營養(yǎng)或者無用影響。
第二，健身減肥，自認為還是比較健康的減肥方式。說實話，你一旦開始了減肥，你就會愛上它。一天不運動，你就會覺得難受。同時健康減肥也是鍛煉自己的身體為基準。提醒一下要合理得去健身，不要盲目追從。
以上是我的觀點。我會選擇健身減肥。為自己加油！也為你加油＾０＾~＾０＾~加油！
我曾經(jīng)去辦了幾次健身卡，堅持了兩個月每天都在健身房呆一下午，胖了八斤，但是整個人感覺瘦了很多，精神也很好。但是很難堅持。后來又去美容院，拔罐，點穴減肥，一個月瘦了十來斤，但是整個人都輕飄飄的，最后暴飲暴食又長了20斤，????
健身可以減肥么？
健身是個很不錯的減脂方式，只要你選擇正確的訓練，你的體型體態(tài)會有很大的改變，減下來的體重長期堅持健身也不會反彈，皮膚也不會出現(xiàn)松弛，還會提升你的氣質！由于肥胖，身體的***會遭到破壞，在減肥減掉體重的時候，只要你合理正確的鍛煉，你的***也會慢慢恢復正確位置！
你好，健身減肥是大多數(shù)人得選擇，我是梓燁
要通過健身減肥要從以下一下幾點
1，清楚自身的問題和類型，一般肌肉含量高，體脂低的人不多，大部分是肌肉含量，脂肪含量高和肌肉質量不高的！在健身房做個體測就可以看出來了！
2、力量，因為你的體重偏高的話，沒有進行過鍛煉，這樣就會造成你的關節(jié)壓力偏大，因為你不經(jīng)常與運動的話，身體只是限于你的日常穩(wěn)定，并沒有過多的力量保護你，如果前期冒然進行強度有氧，就會造成你的關節(jié)損傷，所以要先增加力量為主，如何增加力量，如果你是小白，條件允許的話可以找個教練，想自己練的可以從固定器械著手，以胸、背、臀、腿，這幾個大肌肉群開始，前期以肌肉感覺為主，小重量，練過一段時間目標肌肉收縮明顯了，可以慢慢增加重量！
3、有氧，有氧是必不可少的，前面講到身體肌肉不穩(wěn)定時不要做有氧，前期可以先練力量在做有氧，因為身體消耗是從糖分開始的，先力量在有氧，可以很好的幫助你減脂！有氧要達到減脂效果，心率要控制在自己最大心率的65%到80%最好，并要持續(xù)40分鐘以上，減脂效果最好，220減去你的年齡就是你的最大心率！每周3到5次！
4、飲食，劃重點，如果以上都做到了，只有飲食沒做到，那么你是減不下去的，首先節(jié)食是絕對不行的，如果你節(jié)食，身體吸收不到，那么你的身體會自動降低你的消耗，來維持生命特征，這也是為什么節(jié)食瘦下來的身體反彈很快，而且體質不好，我們減肥就是為了健康，美麗，如果只要美麗沒有了健康，那么毫無意義！飲食如何吃？以蛋白質為主，正餐少吃碳水化合物（米飯，面條，饅頭之類的）人生一次，遇見更好的自己，一定要控制嘴哦！加油??
到此，以上就是小編對于健身不是為了減肥而健身的問題就介紹到這了，希望介紹關于健身不是為了減肥而健身的4點解答對大家有用。
