大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥與手術(shù)減肥的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹健身減肥與手術(shù)減肥的解答，讓我們一起看看吧。
手術(shù)后體重增加怎么減重？
然后增長體重很正常，因為在恢復(fù)期間需要大量的營養(yǎng)
減肥是三分練七分吃長不好合理的健康飲食，建議可以去網(wǎng)上搜索一些健身的減肥餐，合理的飲食使身體的脂肪減少，增加蛋白質(zhì)的同時，還可以愈合傷口。主食要少吃，少吃甜的和油膩食物
跑步是有氧運動，在配合核心肌肉運動效果會更加，如果身體不適合做核心運動，那就堅持跑步吧，每天跑步最少要在30分鐘以上，跑步的速度要快一些，這樣才能燃脂。
量力而行，運動因為你還有刀口，只要堅持就會有效果，減肥比較漫長，可能需要半年到一年才能夠看到明顯的效果
我是2011年做了手術(shù)也不上班了，吃了一些蛋白粉補充營養(yǎng)后長胖了。一開始恢復(fù)步行1小時都要歇兩次。一段時間后不用歇了。再后來開始減肥，打過網(wǎng)球，跑步，美容院按摩等，都效果一般，但鍛煉總歸會提高自身體質(zhì)。2014年開始跳操做瑜伽跑步。效果還是一般。再后來一狠心每天練習(xí)間歇跑30分鐘，堅持一個月，肚子開始小了一圈。間歇跑非常辛苦。但還是不理想。2016年開始專注力量訓(xùn)練，效果有，但沒達到我的理想。2018年在原有1小時力量訓(xùn)練上加大了重量和時長到每天2小時力量訓(xùn)練，大約半年多以后，效果就真心不錯了。現(xiàn)在每天2小時大重量力量訓(xùn)練。每周五天。最近新買了36節(jié)拳擊課。希望體型再好一些。體驗了一次拳擊45分鐘。練完比我2小時力量訓(xùn)練還累?，F(xiàn)在體型很好。體能比30-40歲的女生還好。堅持付出就有回報。配合健康飲食起居。
減肥的方法很多，但是不主張藥物減肥，因為有副作用，容易引起身體病變，我還是主張運動減肥的，每次運動不超過一個小時，練到大汗淋漓為止。因為你術(shù)后，身體很虛弱，正處在恢復(fù)期，應(yīng)該循序漸進的鍛煉，不能操之過急，訓(xùn)練強度不能太大，待體能恢復(fù)了在加強鍛煉，這樣效果比較好。
手術(shù)后體重增加是因為，身體虛弱在養(yǎng)病的同時，補充了大量的營養(yǎng)品，同時缺乏運動所導(dǎo)致的。
從您的描述中可以了解一些情況，傷口沒有愈合不建議做劇烈運動，也不要做大運動量的運動。運動方式以有氧運動為主，可以散步、快走、慢跑等。
1、
每周4、5次晨跑減脂沒有效果，說明運動方式方法不對。晨跑每天都可以進行的，是很好的有氧運動方式。
每次晨跑至少持續(xù)30分鐘以上才能達到減脂的效果，此外還必須運動強度要達到中等強度。持續(xù)[_a***_]月減脂效果才能明顯的看出來。
2、
傷口沒有完全愈合，不建議劇烈運動。每天散步走路即可。
3、
描述中沒有提到早餐，不知道是不是沒提到是因為沒有吃早餐嗎？
不管是不是在減脂，早餐每天是都必須要吃的，即使不感覺到饑餓。
減重手術(shù)怎么樣，有效果嗎？
這個你算是問對人了，這個是我們科的常規(guī)手術(shù)，減重手術(shù)在歐美國家已經(jīng)非常普遍了。實際上，在中國也有越來越多的人出現(xiàn)了肥胖，所以做減重手術(shù)的人也在增加。我大概的說一下，什么人適合做減重手術(shù)，怎么做？效果怎么樣？
減重手術(shù)適合重度肥胖的患者，具體來說，需要BMI大于32.5.BMI是體重指數(shù)的英文縮寫，BMI等于身高除以體重的平方，我今天剛收了一個24歲的小姑娘，身高160cm，體重121.5kg，BMI等于121.5/1.6/1.6=47.5。她的BMI已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了32.5，適合于做減重手術(shù)。
減重手術(shù)怎么做？
現(xiàn)在，我們做減重手術(shù)都是做腹腔鏡微創(chuàng)的手術(shù)，肚子上面有幾個5至12mm的小眼。最常用的手術(shù)方式為腹腔鏡下袖狀胃手術(shù)，切除大部分的胃，把胃剪裁成香蕉樣，所以又稱為香蕉胃手術(shù)。從大量的臨床數(shù)據(jù)來看，腹腔鏡袖狀胃手術(shù)很安全，并發(fā)癥少，術(shù)后消化道漏、胃食管反流等并發(fā)癥的發(fā)生率約為3.3％，手術(shù)相關(guān)病死率<0.5％。術(shù)后恢復(fù)快，一般術(shù)后住院3到4天，就可以出院了。
減重手術(shù)效果如何
減重手術(shù)不僅可以降低體重，還可以治療糖尿病。根據(jù)西方國家大樣本薈萃分析報道，腹腔鏡袖狀胃手術(shù)后，術(shù)后1年多余體重減少百分比（％EWL）為30％～60％，糖尿病緩解率約為65％。
如果大家對于減重手術(shù)有什么疑問，有什么想要了解的東西，可以在下面留言，我會回復(fù)的。
減重最有療效之法是:飲食控制和運動鍛煉。手術(shù)、藥物治療也只是***療法，很難達到理想的效果，別再剜肉補瘡，手術(shù)減重是不可取。減重只要嚴(yán)把飲食關(guān)，堅持運動鍛煉，把握消耗大于吸收的原則就能減重，也就不會肥胖。
減重手術(shù)的副作用包括：
1、胃束帶手術(shù)：胃束帶手術(shù)相對來說，需要用胃的束帶這種器械裝置，第一個是費用比較高，第二個有可能在注水的過程中老化，甚至可能破裂，導(dǎo)致措手不及的局面，可能需要再次手術(shù)；
2、袖狀胃切除：袖狀胃切除的手術(shù)的主要副作用是現(xiàn)在隨著微創(chuàng)技術(shù)的發(fā)展，一般減重的手術(shù)都是用微創(chuàng)來做的，通過胃竇向胃的近端，通過胃道把胃的整個大彎側(cè)和整個胃底切掉，最大的副作用是可能殘胃的創(chuàng)面切割閉合以后，它不長而形成一個瘺，再一個有可能出現(xiàn)粘連性腸梗阻等其他的一些并發(fā)癥；
3、胃旁路手術(shù)的并發(fā)癥：因為胃旁路手術(shù)是把胃變成一個大胃一個小胃，而且把腸子還要切斷，最常見的副作用是首先一個吻合口，吻合口包括胃的吻合口，胃腸吻合口和腸腸的吻合口，這兩個吻合口都有可能出現(xiàn)胃腸吻合口瘺，再一個是做完手術(shù)以后有可能出現(xiàn)腹內(nèi)疝，包括粘連性腸梗阻等其他的并發(fā)癥。
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到此，以上就是小編對于健身減肥與手術(shù)減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥與手術(shù)減肥的2點解答對大家有用。
