大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于寶寶減肥健身店的問題，于是小編就整理了2個相關介紹寶寶減肥健身店的解答，讓我們一起看看吧。
九歲小男孩在健身房能做哪些健身器械來減脂增肌？
跑步機，橢圓機都行。其他的負重類的器械，如你非體育專業(yè)，沒有訓練經(jīng)驗，不要去嘗試自己帶著小孩練。少年兒童骨骼，神經(jīng)等正在發(fā)育，可以說一年一個樣，每個年齡段的訓練重點都不同。你的重點如是要減肥的話，還是多在飲食上下點功夫，然后以各種墊上運動為主。
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九歲小男孩在健身房能做哪些健身器械來減脂增??？
九歲小男孩不能到健身房用健身器械來減脂增??！
健身房的全部運動器械是為成人減肥增肌而設計的，不適合兒童使用，九歲男孩正在身體發(fā)育時期，做健身器械可能會影響孩子正常身高！可能影響孩子骨骼正常生長，我的建議是：
一，你讓九歲孩子進健身房是孩子胖了脂肪多了，你得從根本上解決問題，孩子肥胖的原因是吃的太多，太好，零食吃的多等所造成。
幫助孩子控制飲食，讓孩子知道肥胖會對身體造成嚴重傷害，讓孩子控制飲食成為自己內(nèi)在要求。
控制飲食主耍控制主食，主食吃的太多，吸收的糖原消牦不了轉化成脂肪，成人減肥階段一般一天只能吃4至8兩主食，9歲孩子也應控制在6兩上下?？梢远喑匀~類蔬菜抵消控制飲食造成的饑餓感。
不吃油炸食品，不吃油炸洋垃圾食品，不吃零食，晚飯后不吃任何食物，不喝碳酸飲料。
二，為成人設計的健身器械不適合兒童使用，即使是跑步機也不行，跑步機上單調枯燥的重復動作讓孩子無法堅持，同時孩子很難掌握跑步機的節(jié)拍，容易掉機。
想增肌必須要大量增加蛋白質的攝入，兒童不適合大量吃雞蛋.肉類食物。否則會增肥或引起其他身體毛病。
九歲的小男孩不建議去健身房做健身，更不建議盲目減脂或者增肌。首先健身房是禁止兒童進入的，因為健身房的那些器件是很有危險性的。未成年人他們沒有應變能力不能夠隨時保護自己。小孩子如果在健身房鍛煉的話，是很容易受傷的，而且那些健身器材都是給成年人鍛煉的，并不適合兒童去使用。
再說說減脂或者增肌，如果孩子不是有病態(tài)的胖或者太瘦，就不要去刻意減肥或者增肌。因為在這個年齡段正是長身體的時候，沒有必要去做一些身材上的調整，因為他們不是成年人。現(xiàn)在胖一點或者瘦一點，是沒有什么問題的。但是如果比同齡人胖的太多或者說瘦太多的話想要改變，可以通過戶外的一些鍛煉去改善。
可以去廣場公園跑跑步做一些有氧的運動，做一些孩子比較感興趣的運動，比如說乒乓球，羽毛球等。除了鍛煉之外還可以從孩子的飲食上面下手。如果吃得太胖就少吃一些油膩的東西，晚飯不要吃得太多。太瘦的話就增加一些蛋白質的食物和有營養(yǎng)的食物配合鍛煉，但是千萬不要讓孩子為了減肥而節(jié)食。
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一個青少年體能訓練的問題竟然都是完全不懂的人在回答，雖然的確不需要去健身房進行力量舉器械訓練，但竟然還有人說是不要做[_a***_]訓練，那就完全是誤導了。
青少年體能訓練應當以自重訓練為主要力量及體能訓練方式，包括俯臥撐、引體向上、自重深蹲、橋、倒立等。合理的自重訓練可以促進肌肉力量及骨骼發(fā)育，并且能提升自身的掌控能力，對人體十項體能素質分別是心肺耐力、肌耐力、力量、柔韌性、爆發(fā)力、速度、協(xié)調性、靈活性、平衡性和準確性的提高都有很好的效果。至于力量舉器械訓練，可以在青春期時進行一些輕負重器械訓練，那時有了自重訓練的基礎，訓練起來核心、小肌肉群、關節(jié)更穩(wěn)定，不容易受傷害。大重量向心型動作臥推、硬拉、深蹲等最好是等成年以后，骨骼發(fā)育完全后再訓練。
堅持合理的自重健身訓練，也有助于孩子未來進行某一轉項運動，能大幅度提高孩子對專項技術的掌握能力，因為力量以及對自身的掌控是一切技巧的基礎。
在家鍛煉減肥時用什么樣的健身器械比較好？哪些器械便宜而且效果好？
我是不喜歡室內(nèi)運動的，如果想減肥，應該到大自然中去，一個空氣好，一個沒有空間限制。
如果沒辦法只能在家里練，那就練練啞鈴，俯臥撐，引體向上等。最好是練瑜伽；瑜伽既可以鍛煉身體的柔韌性，而且因為強度比較大，還可以多出汗，達到瘦身目的。
謝邀答！
在家減肥，比較好的健身器材有一下幾種。
一是鎖??。一把定時的打不開的智能鎖，每天下午三點，準時自鎖廚房，第二天早餐前自動解鎖。
二是智能跑步機。能夠準時的提醒你到時間跑步，且能夠自動檢測你的身體狀況，自動調節(jié)你的散步頻率，時間長短。
問便宜效果又好的器材，主要有，毛巾，肥皂，洗澡水，一壺上好的綠茶??。一個早起晚睡的鬧鐘。
需要什么樣的器械，看你想練成什么程度。下面舉三個例子，一個是女生例子，一個是男士例子，一個是老年人的例子。
女生例子。女生以纖瘦為美。體重要90斤，腰圍要65cm。其實，我們只要有不錯的腰臀比就很好看。適合女生的裝備有瑜伽墊，啞鈴，運動內(nèi)衣。只需要這三樣，就可以練出美麗的身形，三樣總體加起來不過200塊。每天花30分鐘的時間來塑型，針對體型不太和諧的部位加強塑型訓練。具體可看視頻版的講解。超出標準體重的女生，每天再加1個小時的慢跑來減脂。只要堅持，很快就有效果。
男士減肥的話，跑步和增肌同時進行。在家用器械來增肌，在外慢跑1小時。男士以強壯為美。厚厚的肌肉，強壯的體魄，是男人追求的。男士需要的裝備有：啞鈴，杠鈴，瑜伽墊，這三樣加起來大約五六百。每個想減肥的人都會先配齊裝備，然后，每天看看裝備。最后，干脆放在看不見的地方。每天去做最重要 ，找到正確的方法，然后去做，才有明顯且持久的效果。
老年人的例子。大家都說，有錢難買老來瘦。也就是說，老年人容易肥胖。他們只要保持在標準體重范圍內(nèi)就可以了，不用刻意保持什么。如果超出標準體重，建議每天還是要鍛煉一下。等氣溫比較適宜的時候，每天快走30分鐘即可。如果時間空余，還可以再來一個快走30分鐘。裝備很簡單：舒適的運動鞋和運動裝。
老年人在鍛煉的時候，一定不要鍛煉過度，也不要錯誤鍛煉。有些人喜歡晨練。大家都知道，早上是有露水的，而且，氣溫比較低，容易關節(jié)受損。也不用鍛煉過度，本身身體機能在老化，還要一天都在鍛煉，適得其反也不好。
希望可以幫到你，感謝閱讀。如有任何減肥相關的疑問，可留言。
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到此，以上就是小編對于寶寶減肥健身店的問題就介紹到這了，希望介紹關于寶寶減肥健身店的2點解答對大家有用。
