大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于亮哥減肥方法的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹亮哥減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
腰圍應(yīng)該是吸氣的時候量還是呼氣的時候量？
很多減肥的人不會測量腰圍，呼吸會讓腰圍發(fā)生變化，每個人應(yīng)該都有這種感覺。那么既然如此，呼吸的時候測量腰圍還有什么意義呢？那腰圍根本就沒個準頭了。
腹式呼吸的時候，吸氣腰圍會增加，呼氣會減少。胸式呼吸的時候，反過來，呼氣腰圍增加，吸氣減少。測量腰圍的時候，應(yīng)該不明顯呼氣也不明顯吸氣，自然放松就可以了。
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很多人都不會測量腰圍，比如量哪兒，我有個學(xué)員說，量腰圍不是應(yīng)該量最細的地方嗎？裁縫都這么測量。
減肥和健康方面，正確測量腰圍的方法是：早上空腹便后站姿放松狀態(tài)肚臍部周長。晚上量，意義不大，吃東西后量，腰圍一般都變粗。坐著量，也會粗。
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到此，以上就是小編對于亮哥減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于亮哥減肥方法的1點解答對大家有用。
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