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1. 運(yùn)動(dòng)減肥的最佳時(shí)間有哪些呢？

運(yùn)動(dòng)減肥的最佳時(shí)間有哪些呢？

運(yùn)動(dòng)減肥的最佳時(shí)間應(yīng)該是在早晨，或者吃過晚飯之后的一個(gè)小時(shí)，是可以適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，快走等，每天運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右，長期堅(jiān)持有減肥的效果，并且在運(yùn)動(dòng)減肥期間還要合理飲食，盡量以低脂少鹽的食物為主，多吃青菜，不要吃脂肪高和熱量高的食物。

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