大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于幫助別人減肥健身的問題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹幫助別人減肥健身的解答，讓我們一起看看吧。
- 一對一私人教練瘦身效果怎么樣？
- 吳尊賈乃亮劉濤健身愛穿的運(yùn)動服，真的可以幫助減肥嗎？
- 減肥半個(gè)月，瘦了10斤，是跟著keep和try練的，感覺太快了，這樣有沒有問題？
- 健身私人工作室是干啥的？
- 健身房里私人教練有多亂？
一對一私人教練瘦身效果怎么樣？
如果條件允許的話還是建議買私教課的，有專業(yè)的教練帶著會讓你少走很多彎路、帶著你很快入門，并且也可以根據(jù)你本身的身體條件給你訂專屬健身計(jì)劃。
雖然飲食方面不可能監(jiān)管的全面，也只能是給出飲食方面的建議，如果會員能很好的配合是會有不錯(cuò)的效果的，畢竟教練也都希望自己帶的會員有效果。
但是有一些買了私教沒去幾次、經(jīng)常性的各種理由請***，仍然大吃大喝不節(jié)制的人也存在，這樣就沒辦法了。
國內(nèi)市場私教行業(yè)門檻極低，教練的水平也參差不齊、差距夸張，有心請私教一定要擦亮雙眼，碰到不負(fù)責(zé)任的教練，是賠了錢又浪費(fèi)時(shí)間。
找教練之前，一定要看他的身材，這能幫你擋住很大一部分不專業(yè)的人。如果有人告訴你：他的理論過硬、懂得很多，只是沒有時(shí)間鍛煉。不要信他的，理論固然重要，對于健身來說，實(shí)踐才能出“真知”，很多體會只有在實(shí)踐中才能總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，而經(jīng)驗(yàn)就是財(cái)富。
如果他的肌肉型體很養(yǎng)眼這樣最好，如果綜合其它方面都不錯(cuò)，那么身材起碼要有訓(xùn)練的痕跡，這是最低限度。
一個(gè)人的態(tài)度是否真誠、是否認(rèn)真；還是傲慢、或者無理，觀察幾天自然能看得出來。
有些教練是想著認(rèn)真工作，帶出會員好給自己宣傳一下，會員練出好身材，教練也會覺得有成就感；也不排除有一些花花腸子的教練，畢竟林子太大了什么鳥兒都會有的。
你可以自己先觀察幾天、或者從身邊的人了解一下、也可以問一下他帶的會員。
責(zé)任心對于任何一個(gè)人來說都很重要，無論是否在工作、或者是對家庭，如果他對你沒有責(zé)任心、不一直跟進(jìn)會員的變化、上課時(shí)態(tài)度散漫、或者一邊上課還會拿著手機(jī)聊微信、我也見過一些帶著會員他倆一起進(jìn)行訓(xùn)練的教練，這樣對你的課程體驗(yàn)并不是很好。
1個(gè)月后，老公，我今天跟私教約了去一家素食餐廳吃減脂餐，只是吃飯，你別誤會哈
3個(gè)月后，老公，最近私教挺照顧我的，也很辛苦，我說好了請他看電影，可能會回來的晚一些，為什么買午***？因?yàn)?/a>便宜啊，你該不會不信任我吧？
6個(gè)月后，老公，私教說有一家健身主題的賓館很不錯(cuò)，約我去感受一下，你別誤會，就是去感受一下氛圍，夜晚12點(diǎn)前肯定回來
12個(gè)月后，我們離婚吧，現(xiàn)在每天陪我時(shí)間最多是私教，陪我一起吃飯的是私教，陪我逛街的也是私教，你只知道工作工作，忙的連紀(jì)念日都忘了，我不知掉這樣的婚姻還有什么意義
13個(gè)月后，老公，我們復(fù)合吧，那個(gè)私教他都結(jié)婚了，我被他騙了，現(xiàn)在我才意識到，最愛的還是你
吳尊賈乃亮劉濤健身愛穿的運(yùn)動服，真的可以幫助減肥嗎？
不可以。
穿健身服只為為了健身的時(shí)候更舒適，減肥一定是通過 有氧運(yùn)動+控制飲食達(dá)到的。
別看明星們一個(gè)個(gè)身材保持的都很好，那是因?yàn)樗齻冊?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-n-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQ2369d912db9be110 relatedlink">努力的時(shí)候你都看不到。所以不要幻想著穿衣服能減肥了。
減肥半個(gè)月，瘦了10斤，是跟著keep和try練的，感覺太快了，這樣有沒有問題？
題主的體重是240斤，減重10斤，那么就減掉了自己的原始體重的4%。
而目前被普遍認(rèn)可的減重速度是單周減掉自己體重的1%。那么四周正好是4%。
所以這樣看來單看減重速度，群主的速度是很合適的。
拔火罐去寇氏一定不會反彈，你220，減了20斤，這是杯水車薪，你沒到標(biāo)準(zhǔn)體重，身體代謝還沒恢復(fù)正常，不注意飲食的話當(dāng)然反彈，任何減肥都一樣！市面上火罐減肥很多，很多吃錯(cuò)一餐回到減肥前，要認(rèn)準(zhǔn)寇氏
樓主你好?？吹?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQdb9be110d62d8dc4 relatedlink">這個(gè)問題不由自主的點(diǎn)進(jìn)來，想說一下我自身的一個(gè)的觀點(diǎn)。
一、樓主的減肥快嗎？
樓主的體重是240，是一個(gè)很高的體重基數(shù)，樓主根據(jù)減肥食譜和運(yùn)動，半個(gè)月減了10斤，在樓主這個(gè)體重基數(shù)下，其實(shí)是正常的現(xiàn)象。不是說減肥減得越快之后就越會反彈，而是要根據(jù)你的減肥方法和體重基數(shù)來，因?yàn)橐?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-k-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ636a19543007f90f relatedlink">開始減肥，減的身體水分和糖原會比較多，所以會給我們一種減肥速度很快的感覺，我稱之為"初次減肥的***期"但隨著時(shí)間的深入，體重下降速度會越來越慢。
大家在減肥時(shí)始終要搞清楚這一點(diǎn)“我們是減肥（脂肪），不是減重”，不要在減肥的時(shí)候把水分和其他營養(yǎng)物質(zhì)減去了，對身體是非常有害的。
二、是否會反彈？
會反彈的，無論是什么減肥[_a***_]，一旦停止后，體重都是會向上反彈一些的，反彈程度受到減肥后飲食習(xí)慣很大的影響。所以這時(shí)候我們靠減肥時(shí)的食譜和運(yùn)動方式就不再起作用了，總不可能一輩子都一直減肥的，還是要回歸日常生活的。這時(shí)候我們需要制訂一份緩沖的食譜與制訂一份強(qiáng)度和時(shí)間稍低的運(yùn)動方案，給身體一個(gè)適應(yīng)的過程。
三、樓主的減肥方法好嗎？
大家要堅(jiān)信一點(diǎn)，健康減肥最好的方式永遠(yuǎn)都只有“控制飲食+合理運(yùn)動”。
樓主的減肥方式已經(jīng)是“比較科學(xué)”的方式，但是還可以后很大的改進(jìn)，可以把減肥分為三個(gè)階段，減肥前，減肥中，減肥后，按照樓主這么大的體重基數(shù)，減肥食譜的制訂也是需要慎重考慮的，運(yùn)動的時(shí)間和頻率也需要控制，體重基數(shù)大的人運(yùn)動強(qiáng)度過大會造成踝、膝蓋、髖等關(guān)節(jié)不可逆轉(zhuǎn)的損傷，這些都是樓主需要注意的。
如果對你有幫助，希望點(diǎn)個(gè)關(guān)注，也是對我的支持，謝謝~
您好，很高興回答您的問題！半個(gè)月瘦十斤，確實(shí)是是快了點(diǎn)，但是你放心，只要你沒用其他方法來瘦身，那么問題都是可以通過健身解決的。
首先體重掉的快需要滿足幾大因素，列如體重基數(shù)大，飲食控制，有一定的運(yùn)動時(shí)間和運(yùn)動強(qiáng)度等等。你的體重基數(shù)大你是減的快的重要原因，你想一下，你練半個(gè)月瘦十斤，***如有個(gè)人體重基數(shù)只有80斤，她練一個(gè)月都不太可能瘦十斤的。
其次，看了你的簡單介紹，你有飲食控制，那么你減重就有了***條件，減肥的重要一點(diǎn)就是要從源頭上控制能量，飲食控制了，那么你每天的攝入熱量就減少了，身體也就不會繼續(xù)長胖加上你跟著健身app鍛煉，有了一定的運(yùn)動時(shí)間和強(qiáng)度，在沒有能量來源的情況下，身體里面的脂肪還要被不斷地消耗，新陳代謝加快，自然而然體重就下去了。
最后要和你說的是，減肥的話，前期的效果是比較好的，因?yàn)槟阏麄€(gè)人沒有經(jīng)過打磨，不過隨著你健身時(shí)間的推移，體重不斷地下降，你的減肥速度就會下降，但是你的新陳代謝會加快，但是就你而言，我建議你前期可以減肥，等體重瘦到一定程度，就要加入更多的力量練習(xí)，不然最后會有很多的贅皮?。?/p>
加油哦，相信你可以的，瘦下來你會感覺世界處處的不同
關(guān)注我哦，我是一個(gè)愛說實(shí)話的健身教練?。。?/p>
健身私人工作室是干啥的？
私教工作室是私人教練以“一對一”的私教課程或小團(tuán)體私教課程服務(wù)為基礎(chǔ)，旨在幫助會員達(dá)到理想的健身效果而進(jìn)行全方位、專業(yè)的私人化的服務(wù)，并令將健身成為他們生活的一部分?；痉?wù)類型，內(nèi)部分為：一對一課程，一對多課程，小團(tuán)隊(duì)課程；外部分為：個(gè)人***，公司培訓(xùn)或者拓展，公司***管理等。
私教工作室室最重要的是根據(jù)評估學(xué)員個(gè)人的身體個(gè)人狀態(tài)，根據(jù)不同的學(xué)員，做出私人定制的個(gè)人***大綱，根據(jù)學(xué)員實(shí)際情況不斷更新補(bǔ)充鍛煉***。
健身房里私人教練有多亂？
亂不亂其實(shí)自己說的算，因?yàn)槟阕约旱男膽B(tài)決定了一切，如果說你自己立場不夠明確，那么就會出現(xiàn)傳說中的情況，其實(shí)私教的目的就有一個(gè)，那就是為了自己的利益，利益分為兩種，一種是金錢利益，還有一種就是占便宜的利益，基本上就是在這兩種利益之上。
而選擇購買私教課的學(xué)員，無非也就兩個(gè)目的，一個(gè)就是鍛煉出來好身材，還有一個(gè)目的就是能接觸更多某些方面更優(yōu)秀的異性，這些看你怎么想了，如果是只想鍛煉身材，那么基本上私教也不敢對你怎么樣，就算有想法他們也不會太過分，畢竟你立場堅(jiān)定，那么他們就不敢對你如何。
如果說你自己的目的都不只是鍛煉，那么基本上也就不存在所謂的清潔，因?yàn)槟阕约簝?nèi)心本身就不是太純，所以你接觸到的自然也是不純的人跟事情，主要還是看你自己內(nèi)心怎么想的，你目的單純那么就不會受到周圍的影響，你自己心態(tài)不純，那么就是會受到影響了，甚至自己會陷進(jìn)去。
健身房的一些私教，他們主要目的就是賣課程，自己賣的課程多了，那么自己的業(yè)績就會增加，業(yè)績增加了自己的收入也會增加，這個(gè)是私教最主要的任務(wù)，至于這些之外的事情，比如說私教跟學(xué)員之間的不明不白的曖昧關(guān)系，這些其實(shí)是存在的，畢竟這樣的環(huán)境下，男女單獨(dú)教學(xué)，自然會有一些事情。
當(dāng)然怎么讓自己的業(yè)績提高，這個(gè)一直都是健身教練最想要的，還有就是如果能達(dá)成其他想法，那自然更好，但是業(yè)績這個(gè)需要學(xué)員配合才可以，所以教練如何讓學(xué)員高興，心甘情愿的為教練沖業(yè)績，這個(gè)就是教練的一大考驗(yàn)了，甚至一些教練無所不用，這也成為了最后很多人認(rèn)為健身房有點(diǎn)亂的根源。
到此，以上就是小編對于幫助別人減肥健身的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于幫助別人減肥健身的5點(diǎn)解答對大家有用。
