大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健身舞蹈兔子的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥健身舞蹈兔子的解答，讓我們一起看看吧。
請問從107斤減肥到100斤怎么做？身高160，身上的肉肉松？
首先，減肥并不是減體重。
減肥其實應(yīng)該是減脂，人的體重由水，脂肪，肌肉，骨頭加上其他等等綜合計算的，所以體重并不能衡量你的胖瘦。（看圖一）
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
比如說，前一天你喝了很多水，沒有及時的代謝出去，你的體重肯定是漲的，或者第二天你不怎么喝水，體重肯定會跌，但是這種體重的變化并不能代表你胖了或者瘦了。
真正代表你胖瘦的變化，是身體脂肪含量，人的身體必需的脂肪含量只有一部分，剩下的非必需的脂肪都是可以通過運動，健身去慢慢增加身體代謝消耗掉的（需要長時間的堅持）
你可能覺得那些健身的美女都好瘦，但是她們的體重可能比你都重，因為同樣的肌肉重量比起脂肪在大小上會有很大的差別（見圖二對比）
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
所以真正健身的人都很少關(guān)注體重，他們關(guān)心的是，肌肉含量，脂肪含量，代謝數(shù)據(jù)等等。
最后給你一張同樣體重卻是不同身材的對比圖（圖三），好好運動吧～加油??
到此，以上就是小編對于減肥健身舞蹈兔子的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健身舞蹈兔子的1點解答對大家有用。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
