大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥達(dá)人訓(xùn)練營坑人的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹減肥達(dá)人訓(xùn)練營坑人的解答，讓我們一起看看吧。

1. 為什么說一天減肥5斤10斤都是騙人的？
2. 按摩店、美容院開展的“經(jīng)絡(luò)減肥”是否真能起到瘦身作用，還是商業(yè)噱頭？
3. 有哪些盛傳的減肥小技巧其實(shí)是騙人的？
4. 有誰喝過素纖膳食固體飲料？是不是真的能減肥，還是騙人的？而且還好貴？

為什么說一天減肥5斤10斤都是騙人的？

一天減重5-10斤減重的是身體的水分。我們?nèi)搜汉s83%

心臟含水約79%

肌肉含水約75.6%

肝臟含水約70%

骨骼也含水22%

脂肪組織10%

一次大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練的排汗量可高達(dá)2000～7000ｍＬ。

但是通過運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)水，很快體重就會(huì)回來。而我們的目的是減掉肥肉，而不是水。

按摩店、美容院開展的“經(jīng)絡(luò)減肥”是否真能起到瘦身作用，還是商業(yè)噱頭？

穴位***是減肥最簡單的方法。穴位按壓法不僅有助于減肥，而且可以改善身體健康，并幫助釋放壓力，改善循環(huán)系統(tǒng)，增強(qiáng)消化系統(tǒng)，幫助你控制食欲，減少對(duì)食物的渴望，獲得平衡的食欲和增加身體意識(shí)。

***對(duì)身體的特定部位施加壓力，具有一定的均勻性，瞄準(zhǔn)不同的肌肉群，肌腱，韌帶，各種器官，關(guān)節(jié)等等。

***可以改善血液循環(huán)，血液循環(huán)系統(tǒng)或心血管系統(tǒng)將營養(yǎng)和氧氣輸送到身體的所有細(xì)胞。

***有助于激活你的血管，確保血液到達(dá)每個(gè)重要器官，以達(dá)到最佳的功能。***還能增強(qiáng)組織細(xì)胞和血液之間物質(zhì)的交換，幫助維持組織新陳代謝的功能。

因此，如果血液流動(dòng)得到加強(qiáng)，更多的營養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)到達(dá)身體的重要器官，確保它們正常運(yùn)作。如果你經(jīng)常***脂肪過多的部位，脂肪細(xì)胞就會(huì)減少。

一個(gè)有活力的***可以幫助你擺脫難看的脂肪團(tuán)，通過適當(dāng)?shù)?**，脂肪得以分布，并被身體吸收。有針對(duì)性的***可以促進(jìn)你的新陳代謝，導(dǎo)致持續(xù)的脂肪燃燒。

新陳代謝的增加也有助于減少體內(nèi)脂肪團(tuán)的含量。

***的好處非常多，但前提一定是專業(yè)和科學(xué)的***技術(shù)。

如果只是***或者推銷辦卡等，上崗人員也沒有進(jìn)行專業(yè)培訓(xùn)過，就無法達(dá)到真正***的減肥效果。

謝謝邀請(qǐng)，提問者觀察的好細(xì)致

經(jīng)絡(luò)減肥，是通過對(duì)經(jīng)絡(luò)的***來提升新陳代謝，讓自身消耗的能量更多。

其實(shí)，這種提升新陳代謝的方法，自己就可以完成，經(jīng)絡(luò)減肥是給懶人設(shè)計(jì)的，不想動(dòng)腦子的人只能動(dòng)錢了。

一般經(jīng)絡(luò)減肥時(shí)，美容院會(huì)要求控制飲食，再通過經(jīng)絡(luò)來提升新陳代謝消耗更多的能量來減肥。

而健康減肥方法是調(diào)整飲食＋適量運(yùn)動(dòng)＋喝足水＋睡足7小時(shí)來達(dá)到減肥的目的。

兩者比較一下，經(jīng)絡(luò)減肥在短時(shí)間內(nèi)是有效的，需要花錢，如果脫離了經(jīng)絡(luò)***，自己又不懂瘦身原理，復(fù)胖的幾率挺大的

如果明白了健康減肥，并且堅(jiān)持下去，可以萬年不胖。

希望可以幫到你，關(guān)注之后，可以了解更多健康減肥方法，如果有疑問，可以留言。感謝關(guān)注，感謝點(diǎn)贊??

有哪些盛傳的減肥小技巧其實(shí)是騙人的？

這些盛傳的減肥小技巧是不正確的，大家千萬不要犯

一、常見的錯(cuò)誤不是吃的太多，而是矯枉過正的節(jié)食方法。當(dāng)你想要減掉一些體重，通常最直接的方法就是限制熱量攝取。也許你吃了很多低卡的食物，如果最后吃的熱量連每天1000[_a***_]都不到。

當(dāng)然，一開始你的體重會(huì)下降，但是這種下降方式反而也會(huì)讓你的肌肉加速分解，基礎(chǔ)代謝率比以前還要更低，最后很難持續(xù)下去，常常會(huì)復(fù)胖，肌肉更少、脂肪更多！所以不是說不能吃，而是要合理的吃。

二、為了減肥不吃早餐或早餐吃很少，是常見的錯(cuò)誤減肥法。不、吃早餐可能會(huì)讓你更餓，體力更差，基礎(chǔ)代謝率降低，而且到了中午吃更多含有糖份的食物。高纖高蛋白的早餐對(duì)人體是很重要的一環(huán)。研究顯示，早餐吃得好的族群更容易保有好的身材。

三、晚餐只吃煮水果或者是不吃

晚餐只吃水果，或者不吃這都不是長久之計(jì)，很容易導(dǎo)致體重增長。

四、過度攝入蛋白質(zhì) ，不吃菜

如果你吃的蛋白質(zhì)比你需要的蛋白質(zhì)多，你的肌肉可能會(huì)增加，但要記住，所有的東西都傾向于傷害你的健康，而唯一能讓你達(dá)到目標(biāo)的是平衡的飲食。

若我的回答對(duì)你有幫助，請(qǐng)點(diǎn)贊和轉(zhuǎn)發(fā)，如有問題，請(qǐng)關(guān)注后留言。

謝邀，多了去了。

例如纖體霜、暴汗服、瘦瘦包這類。刮痧拔罐點(diǎn)穴也不能。

例如什么瘦腿、瘦肚子，因?yàn)槿梭w脂肪是全身的，減也是全身減，不會(huì)特點(diǎn)去減某個(gè)部位。

水果含糖高，飽腹感低，想吃水果吃到飽會(huì)攝入非常多的糖分，不會(huì)讓你瘦。

節(jié)食對(duì)身體傷害大，短時(shí)間掉的體重只是水分，所以很多人恢復(fù)飲食后就會(huì)立馬胖回來。

有誰喝過素纖膳食固體飲料？是不是真的能減肥，還是騙人的？而且還好貴？

想通過吃保健品或者藥物減肥，都是傻x。單純性肥胖只需要管住嘴邁開腿即可。做不到的話，吃什么都沒用。所謂的減肥藥，減肥茶都是騙錢而已。不過有需求就有市場(chǎng)，很多人不想忌口或運(yùn)動(dòng)，想通過吃輕松減肥，就催生了大批保健品公司，倒是養(yǎng)活了不少人。

到此，以上就是小編對(duì)于減肥達(dá)人訓(xùn)練營坑人的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥達(dá)人訓(xùn)練營坑人的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。