大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于通過健身和減肥藥減肥的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹通過健身和減肥藥減肥的解答，讓我們一起看看吧。
運(yùn)動加節(jié)食減肥三個月減三十斤成功案例？
我就是那個成功案例，我只是說減了30斤！但還是沒有達(dá)到我的理想體重。
因為我是大基數(shù)，原來170斤，減了兩個月都已經(jīng)減了30了，現(xiàn)在是第五個月，平臺期兩個月一斤都沒有掉稱，直到現(xiàn)在。
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我沒有吃減肥藥，以前還年輕，瘋狂相信減肥藥可以減肥，最后把自己吃得身體激素全混亂，內(nèi)分泌失調(diào)，最后導(dǎo)致越來越胖。
后面一直都很胖，一直150-160-170往上漲！結(jié)婚了，我看著自己越來越胖，也任由自己越來越胖，總是好多理由自己說服自己不用去減肥，因為老公也不嫌棄我，但自己卻越來越自卑了，孩子也生完了，有兒有女。直到我的孩子對我說，媽媽，你怎么會那么大個，為什么別人的媽媽沒有你那么大個！
原來我的胖已經(jīng)影響到孩子了，這次我就下定決心減肥了，減肥藥一定不碰是我的原則！
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還是從控制嘴巴開始，因為胖是一口一口吃出來的，也必須一口一口減下去！
油膩的我不吃，太甜的我不吃！
早餐，雞蛋包子番薯玉米無糖豆?jié){，我都隨便搭配吃(早餐是絕對不能不吃)
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中餐，一份水煮青菜和雞肉魚肉牛肉搭配一點(diǎn)點(diǎn)米飯，我剛開始是菜吃到飽，不會餓的那種感覺，后面適應(yīng)了，是吃七分飽！
到此，以上就是小編對于通過健身和減肥藥減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于通過健身和減肥藥減肥的1點(diǎn)解答對大家有用。
