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減脂期可以點(diǎn)什么外賣?
對于上班族在減肥期間點(diǎn)外賣，以下是一些建議：* 早餐：可以選擇雞蛋、水煮西蘭花或其他蔬菜，以及一些富含蛋白質(zhì)的肉類，比如雞胸肉、牛肉等。
在選擇外賣減脂餐時(shí)，以下是一些推薦的選擇：* 黃燜雞米飯：優(yōu)先選油比較少的店，如果實(shí)在太油膩就留一部分米飯蹭蹭再吃。* 沙縣小吃：可以選鴨腿或雞腿飯套餐（備注下多要蔬菜，吃的時(shí)候鴨腿記得去皮），也可以選蒸餃、蔬菜和去皮雞腿。
在減脂期間，你可以選擇以下一些外賣：沙縣小吃：可以選擇鴨腿飯或雞腿飯，再加些鹵蛋和青菜，搭配三分之一的米飯即可。記得要去掉腿上的皮，青菜可以水煮清淡一點(diǎn)，米飯不要太多，不要澆汁。
外賣減脂餐可以選擇哪些?
1、如果你正在減肥，但是又想吃外賣的話，可以考慮以下幾種相對健康的外賣選擇：沙拉類：可以選擇各種色彩搭配多樣的沙拉，搭配一些雞肉、火腿、堅(jiān)果等蛋白質(zhì)食材，營養(yǎng)均衡又健康。
2、小碗菜，涼拌菜。外賣小碗菜在選擇菜品時(shí)可以選擇水煮、清蒸小碗菜，涼拌菜熱量只有190大卡，能滿足人體所需的膳食纖維能減脂。
3、作為一名健身教練，我可以推薦一些適合健身人士食用的外賣。以下是一些建議：健身沙拉：這種外賣通常包含大量的蛋白質(zhì)和蔬菜，非常適合減脂和健康飲食的人食用。比如雞胸肉沙拉和牛肉沙拉都是不錯的選擇。
4、如準(zhǔn)備沙拉、烤肉、牛奶、雞蛋等健康食品，也可以自己制作低熱量小食?？傊?，在選擇外賣時(shí)，盡量選擇低熱量、低油、低脂的飲食，控制餐食的熱量和攝入量，保持飲食均衡和健康，配合適宜的運(yùn)動，以達(dá)到減脂期的效果。
5、五黑餅不僅營養(yǎng)價(jià)值高，而且還低脂，高飽腹感，對于減脂期的人來說，簡直不要太適合了。特別是對于喜歡糯糯嘰嘰的人來說，簡直無法抵抗它的美味。
重口味圍堵下的外賣星人減肥怎么點(diǎn)餐省錢又健康?
1、不論你是什么職業(yè)，什么身份，只要你經(jīng)常點(diǎn)外賣，那么你一定不能錯過。點(diǎn)外賣也需要技巧，紅包+滿減，點(diǎn)外賣頓頓不超10元，運(yùn)氣好的時(shí)候7塊8塊也能吃到大餐。
2、外賣可以吃一些排骨米飯之類的，比較有營養(yǎng)，而且特別健康，也不屬于油炸食品。
3、第一，點(diǎn)清淡一點(diǎn)的東西 外面的飯一般都是比較重口味，為了出味道，吸引顧客，都是鹽多，有多，調(diào)料多。所以我們點(diǎn)外賣，很容易就吃多，長時(shí)間吃這種重口味的飯，也會慢慢的變胖。所以我們點(diǎn)外賣，也需要摸索出來一點(diǎn)技術(shù)。
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