大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健康減肥食譜知乎的問題，于是小編就整理了2個相關介紹健康減肥食譜知乎的解答，讓我們一起看看吧。

1. 健康減肥食譜？
2. 有沒有什么關于減肥的健康食譜啊？

健康減肥食譜？

早餐：燕麥粥，雞蛋，青菜。燕麥粥可以幫你降低膽固醇，雞蛋含有豐富蛋白質，而青菜含有大量的維生素。午餐：豆腐腦+蘋果餐。蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥目的。晚餐：晚餐：蔬菜以及水果，水果可以選擇蘋果和香蕉，蔬菜的話可以選擇西蘭花等。

有沒有什么關于減肥的健康食譜啊？

想要減肥首先要控制自己的飲食，另外還要多參加有氧運動，在飲食方面要多吃一些雞蛋，牛奶，瘦肉，蔬菜，水果，還有容易吸收消化的粥類食物，盡量不要吃肥肉，油炸食品，高熱量的食物或者含糖量過高的食物，這樣長期堅持是可以減肥的，每天也可以抽出一點時間做一下有氧運動，比如慢跑，跳繩，促進脂肪的燃燒。

到此，以上就是小編對于健康減肥食譜知乎的問題就介紹到這了，希望介紹關于健康減肥食譜知乎的2點解答對大家有用。