本篇文章給大家談?wù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-f-j-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ04488e1547b19b6d relatedlink">減肥健身營(yíng)養(yǎng)劑，以及健身減脂補(bǔ)充劑對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、減肥補(bǔ)劑這么多,真的會(huì)有效嗎?值得入手減肥補(bǔ)劑有哪些?
• 2、有哪些適合健身期間補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)劑?
• 3、專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員可用的減脂增肌的營(yíng)養(yǎng)劑
• 4、想健身別忘記補(bǔ)充8大營(yíng)養(yǎng)劑

減肥補(bǔ)劑這么多,真的會(huì)有效嗎?值得入手減肥補(bǔ)劑有哪些?

1、我覺(jué)得比較靠譜的就是左旋肉堿。它可以在某寶上可以購(gòu)買(mǎi)的，而且是出自湯臣倍健的保健品。它也是我在小紅書(shū)上發(fā)現(xiàn)的一種減肥保健品。它的作用是促進(jìn)脂肪的燃燒，來(lái)達(dá)到減輕體重的效果。

2、這個(gè)在網(wǎng)上的pqfitness里有，對(duì)減肥很有幫助。

3、減脂既想減去脂肪又想保持肌肉維度就是有一定含量的問(wèn)題了，這個(gè)可以吃谷氨酰胺，和支鏈氨基酸BACC，這個(gè)可以在減去脂肪的同時(shí)盡量保持住肌肉。如果不想保持肌肉之類(lèi)的想法，就不要考慮上面的補(bǔ)劑了，直接吃左旋肉堿就好。

4、CLA來(lái)自于牛肉等反芻動(dòng)物脂肪中提取的Ω-6不飽和脂肪酸，它的攝入可以有利于減肥，這是因?yàn)?/a>它的脂肪酶增加了脂肪的活性，增加了一種特殊的酶，改變使用和存儲(chǔ)脂肪的方式有效支持減少脂肪和減肥。

5、減脂補(bǔ)劑作為減肥的重要***，市場(chǎng)上銷(xiāo)售的可以用眼花繚亂來(lái)形容。

有哪些適合健身期間補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)劑?

1、與谷氨酚胺一樣，人體處于巨大壓力之下時(shí)才需要。健美運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常處于此狀態(tài)中，故需補(bǔ)充精氨酸。臨睡前補(bǔ)充10一20克，可提高體內(nèi)生長(zhǎng)激素的水平。維生素C 它是強(qiáng)有力的抗氧化劑，可像海綿一樣樣吸附血液中的自由基。

2、精氨酸：一旦處于巨大壓力時(shí)就應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充精氨酸，而一些健美運(yùn)動(dòng)員最需要補(bǔ)充的就是精氨酸。 維生素C：是一種對(duì)人體來(lái)說(shuō)強(qiáng)有力的抗氧化劑，在人體當(dāng)中可以吸附大量血液中的自由基。，同時(shí)還可以抑制分解代謝激素皮質(zhì)醇。

3、人體試驗(yàn)證實(shí)，瓜氨酸蘋(píng)果酸鹽補(bǔ)劑能減輕身體的疲勞感，增加訓(xùn)練時(shí)的三磷酸腺苷產(chǎn)量，并且能加速力量訓(xùn)練后的磷酸肌酸恢復(fù)，所有這些因素，都能讓你在一組中做更多的次數(shù)。

4、這時(shí)補(bǔ)充谷氨酰胺就是為了促進(jìn)機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。 燃脂類(lèi)營(yíng)養(yǎng)品 通過(guò)健身鍛煉有人想增長(zhǎng)肌肉也有人想減掉脂肪，所以這類(lèi)幫助減脂的營(yíng)養(yǎng)品就是促進(jìn)脂肪的分解和加快機(jī)體的新陳代謝。

5、與谷氨酰胺一樣，人體處于巨大壓力之下時(shí)才需要。健美運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常處于此狀態(tài)中，故需補(bǔ)充精氨酸。臨睡前補(bǔ)充10-20克，可提高體內(nèi)生長(zhǎng)激素的水平。它是強(qiáng)有力的抗氧化劑，可像海綿一樣吸附血液中的自由基。

6、例如：雞胸肉、雞蛋白、牛肉、魚(yú)蝦等。很顯然，這是可以的。而調(diào)勻后的蛋白粉能夠更加方便及時(shí)有效的補(bǔ)充蛋白質(zhì)。增肌粉：（Mag Mass）我們知道碳水化合物是健身鍛煉時(shí)所需要能量的主要來(lái)源，蛋白質(zhì)是增長(zhǎng)肌肉的主要營(yíng)要素。

專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員可用的減脂增肌的營(yíng)養(yǎng)劑

1、美國(guó)許多專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員都在使用一種減脂增肌的營(yíng)養(yǎng)素－　索恩 N***體育認(rèn)證綜合氨基酸運(yùn)動(dòng)增肌粉（初藍(lán)海外專(zhuān)營(yíng)）。

2、國(guó)內(nèi)優(yōu)秀健美運(yùn)動(dòng)員林沛渠、鄒俊東等人都對(duì)蛋白棒情有獨(dú)鐘。增重粉和增肌粉（Weight gainer）增重粉和增肌粉俗稱(chēng)增肌的“傻瓜粉”，是一類(lèi)高熱量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。

3、增肌粉的作用 增肌粉是一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，主要作用是幫助身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)。鍛煉后，肌肉會(huì)出現(xiàn)小裂紋，增肌粉可以幫助修復(fù)這些裂紋，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)。

4、在蛋白質(zhì)粉十大品牌排行榜中，健安喜始創(chuàng)于1935年，多年來(lái)專(zhuān)注于維生素、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)品、礦物質(zhì)等補(bǔ)充劑產(chǎn)品的經(jīng)營(yíng)，并***取嚴(yán)格的檢測(cè)制度，按照它獨(dú)創(chuàng)的質(zhì)量保證措施，以此確保讓顧客在購(gòu)買(mǎi)和使用時(shí)能更加的安心。

想健身別忘記補(bǔ)充8大營(yíng)養(yǎng)劑

1、左旋肉堿 作用：有助于燃脂。優(yōu)質(zhì)來(lái)源：牛肉。

2、適合健身期間補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)劑包括：蛋白質(zhì)粉：補(bǔ)充肌肉所需的蛋白質(zhì)，幫助肌肉恢復(fù)和生長(zhǎng)。BCAA（支鏈氨基酸）：促進(jìn)肌肉合成，減少肌肉分解。魚(yú)油：富含omega-3脂肪酸，有助于降低炎癥反應(yīng)和提高心臟健康。

3、經(jīng)常健身需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)：維生素C 維生素C可以從汗水中排出，一旦人體缺乏，因運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的自由基損害就容易出現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)前及時(shí)補(bǔ)充維生素C利于體質(zhì)排毒和保護(hù)器官不損傷。

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