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想減肥,呈貢有沒有好的健身房啊?
昆明博塑運動健身房。根據(jù)查詢昆明市***顯示，昆明博塑運動健身房在昆明口碑很好，在該地健身房中排名首位，地址在昆明市呈貢區(qū)彩云南路七彩云南第壹城七彩云南第壹MALL六層。
有專業(yè)的健身房，在師大呈貢校區(qū)的西區(qū)的游泳館二樓。師大本校學生辦卡550元可以用30次，校外人員30次貌似是850員，但是可以不限本人使用。設(shè)備方面比較簡單，比如跑步機只有五臺（貌似還壞了幾臺），只能滿足基本的健身需求。
不交錢的健身房可能設(shè)備差點。你去咨詢一下體育教研室，應(yīng)該沒問題的。如果云大沒有，你可以騎自行車去昆工。他們健身房不錯的，里面好多練得都可以。我是在昆醫(yī)呈貢校區(qū)健身房練，這里免費，但是器械好垃圾。
昆明醫(yī)學院呈貢校區(qū)以前有，但是沒什么人去，生意不好就關(guān)了。但是，學校體育部有一個健身房，平時是否對學生開放就不知道了，但是選修體育課時可以選健身，這樣就可以用健身房了。
減肥訓練營對減肥的效果是很好的，需要通過大量的運動控制飲食，在身體能承受的情況下進行減肥需要長久的堅持才能看出效果。
有些價格太低，很難保證效果，環(huán)境各方面也會很亂，雖說也是打著簽約減重的旗號，但在飲食上可能會控制的很嚴重，運動量上也是加倍訓練，所以很多圖便宜去那種一兩千的減肥營，不但沒瘦反而弄一身的傷。
健身房減肥***
健身房的減肥***1 周一：跑步+器械鍛煉 這是最常規(guī)的健身房減肥方法。跑步是為了讓脂肪燃燒起來，從根本上達到減肥的目的。一般來說，跑步時間控制在45-60分鐘之間效果最佳。
準備的器材：啞鈴（男神5KG，女神5KG） 訓練周期：一周五練，兩天休息，一天吃東西。 有氧安排：肌群訓練，胸，肩，背，腿臀，腹，胳膊。 無氧安排：跑步。 跑臺慢跑熱身10分鐘。
周一：跑步+器械鍛煉 這是最常規(guī)的健身房減肥法。跑步是為了讓脂肪在身體內(nèi)燃燒，從根本達到減肥的目的，一般每次跑步都在45-60分鐘之間效果最佳；器械鍛煉是為了針對某一部位而減肥，如減掉背部的。
健身房一周減肥*** 周一：跑步+器械鍛煉 這是最常規(guī)的健身房減肥方法。跑步是為了讓脂肪燃燒起來，從根本上達到減肥的目的。一般來說，跑步時間控制在45-60分鐘之間效果最佳。
下面就開始推薦本次健身房減肥***，這個健身房減肥***要求減肥者每周鍛煉3次，每次90分鐘左右。準備活動：跑步機/自行車/橢圓等有氧健身器械上運動10分鐘左右，以身體微微出汗為宜。
昆明官渡區(qū)有什么比較不錯的健身房.最好是有減肥班的內(nèi)種
1、有氧健身操 有氧體操是最適合女生的運動之一了，這種體操的種類有很多，其中鄭多燕減肥操是網(wǎng)上非常流行的，大家可以自己找來跟著學習。
2、有氧運動好處多：能鍛煉心肺、增強循環(huán)系統(tǒng)功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預(yù)防糖尿病，減少心臟病的發(fā)生。
3、私教的價格比較貴，按小時收費，貴的可以達到一小時200~300元。一些健身房為了掙錢，打著私教的幌子，弄成一個類似健身班，那是偷梁換柱，不是私教。
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