本篇文章給大家談談運動和節(jié)食哪個減肥快，以及運動和節(jié)食哪個減肥快些對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
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運動減肥和節(jié)食減肥哪個效果明顯
第一，節(jié)食減肥并不會比運動減肥來得快?；\統(tǒng)的說，節(jié)食減肥比運動減肥減得快，并不客觀。如果節(jié)食減肥節(jié)食到每天只吃一點點食物，減肥當然很快，但不會長久；如果每天跑步10公里，減肥的效果會非常明顯。
如果是單純的節(jié)食和單純的運動相比，節(jié)食的減肥效率是更好的，特別是斷食，能在極短的時間內，體重就能快速減少。站上體重秤的時候，成就感爆棚。但實際上減少的大多是水分。而且節(jié)食結束后，氣色不佳，臉色蒼白，手腳無力。
節(jié)食和鍛煉哪個瘦得快?
1、第一，節(jié)食減肥并不會比運動減肥來得快?；\統(tǒng)的說，節(jié)食減肥比運動減肥減得快，并不客觀。如果節(jié)食減肥節(jié)食到每天只吃一點點食物，減肥當然很快，但不會長久；如果每天跑步10公里，減肥的效果會非常明顯。
2、當然是運動減肥更有效，節(jié)食減肥的效果要差一些。節(jié)食也能夠減肥，例如，一個體重超重的胖子，通過3個月不吃晚飯，瘦掉20斤恐怕都不成問題。但關鍵就在于，除非一直不吃晚飯，否則一旦恢復晚飯就會反彈。
3、如果是單純的節(jié)食和單純的運動相比，節(jié)食的減肥效率是更好的，特別是斷食，能在極短的時間內，體重就能快速減少。站上體重秤的時候，成就感爆棚。但實際上減少的大多是水分。而且節(jié)食結束后，氣色不佳，臉色蒼白，手腳無力。
4、我就努力竭盡全力堅持了兩個月我發(fā)現(xiàn)不僅自己變瘦了竟然還有了一點點肌肉呢，身體素質也提高了不少?？磥?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-h-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ90c035314bc5675e relatedlink">還是運動掉肉能快些也比較靠譜安全。節(jié)食相比之下會危害身體健康，并不是一個很好的選擇。
5、我們可以有專業(yè)的營養(yǎng)師可以告訴你這些，讓你吃的好的同時又變成易瘦體質。 吃水果減肥 吃水果減肥其實是節(jié)食的一種。確實是可以減肥的，但是也會讓你變成易胖體質，也會反彈。
6、如果在節(jié)食期間增加運動的，會加大身體的消耗，即能量與營養(yǎng)的支出。那邊身體的收入在減少，這邊加大能量與營養(yǎng)的支出消耗，一減一加大，落差很大，可能減得很快，但很快你會發(fā)現(xiàn)身體的本能就讓你不想動了。
節(jié)食減肥和運動減肥,哪個更有效果?
個人認為跑步減肥和節(jié)食減肥同等重要，當然運動減肥不僅限于跑步，有很多朋友一提到減肥首先想到的就是節(jié)食和跑步，我們經常說減肥就是要管住嘴邁開腿，這樣的觀點是十分正確的，但邁開腿不能只靠跑步。
當然是運動減肥更有效，節(jié)食減肥的效果要差一些。節(jié)食也能夠減肥，例如，一個體重超重的胖子，通過3個月不吃晚飯，瘦掉20斤恐怕都不成問題。但關鍵就在于，除非一直不吃晚飯，否則一旦恢復晚飯就會反彈。
節(jié)食和運動哪個減肥快 單純的節(jié)食和單純的運動相比之下節(jié)食的減肥效果是更好的。但如果想要健康減肥的話節(jié)食和運動相結合才是最理想的減肥方式，如果只***取其中的一項，那么可以達到的減肥效果都是有限的。
運動就是可以重新讓你的皮膚緊致起來，并且運動鍛煉出來的肌肉可以進一步鞏固你的減肥效果，防止后期反彈，肌肉增加了基礎消耗增加了，新陳代謝也就更快了因此這是我們，為什么說運動是重要的。
當然是運動呀！如果你進行節(jié)食的話，身體肯定沒有能量去運動呀。而且即使你沒有補充營養(yǎng)也是瘦不了的。只要你每天合理進食，然后再加一些外部的鍛煉就可以了。
運動和節(jié)食在減肥中哪個更有效?
節(jié)食更有效。 肥胖者一般體內脂肪積聚過多，體重超標，是種營養(yǎng)過剩性疾病，大多有內分泌代謝方面的異常。一般按有無明顯內分泌代謝原因分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖。 肥胖的起因：飲食油膩過多，漸積而成，緩慢發(fā)生。
節(jié)食減肥并不會比運動減肥更快，而且節(jié)食減肥沒有運動減肥科學。很多人都***取大幅度減少飲食的方式進行節(jié)食減肥，這種方法不健康。最快、最科學的減肥方法莫過于運動減肥與節(jié)食簡單搭配起來，才能夠做到事半功倍。
我認為運動減肥這種方式會更好一些，適當?shù)倪\動對塑形是很有作用的。至于節(jié)食減肥，如果不是有科學的合理的搭配食物的話，不僅塑形效果不明顯，還可能帶來一些不必要的傷害，比如一些疾病。
當然是運動減肥更有效，節(jié)食減肥的效果要差一些。節(jié)食也能夠減肥，例如，一個體重超重的胖子，通過3個月不吃晚飯，瘦掉20斤恐怕都不成問題。但關鍵就在于，除非一直不吃晚飯，否則一旦恢復晚飯就會反彈。
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