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本文目錄一覽：

• 1、樊登首次分享育兒:做好這幾件事,你再也不用操心孩子了
• 2、樊登讀書聽《掌控》收獲和心得
• 3、三個月內(nèi)減脂10斤(內(nèi)附與樊登一樣的瘦身原理)
• 4、輕療愈簡介~本文來自樊登讀書會
• 5、讀《掌控》有感
• 6、樊登讀書直播賣的減肥課程叫什么?

樊登首次分享育兒:做好這幾件事,你再也不用操心孩子了

1、孩子不讀書、學習差、不聽話，就像緊箍咒一樣，困擾著很多父母。似乎，每個陪孩子做作業(yè)的父母，背后都有一把“辛酸淚”。昨天，11月3日，廈門會展中心，樊登讀書會的創(chuàng)始人樊登首次分享了他的育兒經(jīng)驗。

2、她經(jīng)常給孩子講“事不過三”的道理，讓孩子知道有錯誤必須立即更正，否則就會受到懲罰。孩子做對了，她也很積極地按照育兒書中說的，從不吝惜自己的表揚。

3、先說第一件事，無條件地愛你的孩子。 樊登老師 說：要無條件地愛孩子。 無論你的孩子是俊還是丑，是聰明還是愚鈍，是優(yōu)秀還是普通，都要毫無差別地愛你的孩子。

樊登讀書聽《掌控》收獲和心得

關于糖脂轉換率 我第一次聽這本書是去年，當時就對這個糖脂轉換率產(chǎn)生了濃厚的興趣，我自己是體育研究生嘛。

在樊登讀書會聽到健身專家張展暉《掌控》一書。讓我對運動有了一個全新的認識。

最近二天，讀了樊登讀書會推薦的《掌控》， 感覺收獲良多，拋棄了以前的許多陳舊觀念。領會了一些以前沒注意的運動誤區(qū)。為什么有的人運動也減不了肥？我們身邊也有很多事例，越運動就越長肉，運動了反而更胖了。

年在《羅輯思維》“匠人如神”欄目中開設28天線上減脂營，目前又在樊登讀書開設《掌控身體20課》。

三個月內(nèi)減脂10斤(內(nèi)附與樊登一樣的瘦身原理)

1、第三個、每天要堅持多喝水，不要喝飲料 人的生活方式，決定了個人的身材以及生活的質(zhì)量。

2、第二運動，第一個月每天走三公里，后來參加暴走團每天大概六公里，自己感覺運動量不夠，改成一三五跑三公里，二四六暴走六公里，回到家還要做一做俯臥撐深蹲等動作。第一個月瘦了十斤，高興么興奮么。

3、每天跑跑步機，出汗，然后每周到***室去洗澡，去汗蒸干蒸，盡量還是呵呵，一樣照常吃，身體一直保持在130斤左右，各方面都很正常，減肥主要就是靠少吃，其他沒有另外的捷徑。

4、我試過八個小時減肥法，這個是在日本很流行的，是經(jīng)過很多人驗證過的。這個減肥方法就是，咱們吃飯一定要控制在八個小時以內(nèi)你想吃什么就吃什么，吃到撐都沒關系，超過八小時以外就喝水，也就是八小時吃完十六小時就不能吃飯了。

5、科學分配好一日三餐 說到怎么可以減脂肪這個問題，實際上減肥并不需要絕食餓肚子，控制飲食是希望大家少吃一些高油脂、高熱量的食物，減少脂肪的堆積。

6、因此從飲用豆?jié){的那一刻起，經(jīng)過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段，這些有效成份可都正在發(fā)揮瘦身效果呢！蘋果減肥法 吃2天蘋果然后正常節(jié)制的飲食3天，這樣幾個周期循環(huán)，效果不錯。

輕療愈簡介~本文來自樊登讀書會

至此，科學家們發(fā)現(xiàn)，即便是這種物理性的傷害都能通過輕療愈的方法來逐漸地治愈。

在一位心理學愛好者朋友的推薦下，聽了樊登讀書會的《輕療愈》?！拜p療愈”這種療法通過東方的穴位按摩、拍打技巧，書中教你學會如何把這個方法運用在人生諸如財富、健康、親密關系等各個層面。它必將惠及所有追求改變的人們。

甚至還可以讓我們獲得經(jīng)濟的成功變富裕。很多人之所以沒有獲得更多的金錢，是因為在他的意識中，潛意識中不希望[_a***_]接受到金錢帶來的不安全的影響。其中核心就是化解我們的限制***念。

讀《掌控》有感

《掌控》里面張教練也是說一定要控制主食的攝入：尤其是當家里桌上的菜里有土豆、藕、山藥這種菜品的時候可以不用再吃饅頭或者米飯了。當然剛開始肯定不習慣，沒有飽腹感會很沒有安全感，就適當?shù)臏p少嘛。

《掌控》帶給我的第二個新理念是健身的關鍵是保持旺盛的精力?！斑\動健身的本質(zhì)訴求，是在高強度工作中游刃有余，在工作之外還有精力享受生活。

讀《掌控》還是有些小失望。書中每一個部分的觀點都有戳中我，但是等我滿心期待中書中尋找解決問題的答案時，卻發(fā)現(xiàn)大部分都只有理論知識，具有指導意義的內(nèi)容少得可憐。

樊登讀書直播賣的減肥課程叫什么?

1、我覺得有用，挺值的。課程很適合我們這種新手小白，雖然我現(xiàn)在賬號還沒有做起來，但是也收獲了很多，學到了一些基礎的底層邏輯。而且每天和老師同學們一起學習進步，一起賦能一起收獲，滿滿幸福感，很喜歡這樣的自己。

2、核心產(chǎn)品書籍精華解讀用1小時左右?guī)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQb0c153a977bf0f55 relatedlink">用戶講解一本好書，輔以音頻、視頻、圖文、思維導圖、同名課程、同名訓練營等多維度鞏固內(nèi)容 。樊登讀書業(yè)務包括原創(chuàng)內(nèi)容生產(chǎn)、出版合作、線上直播電商和線下書店 。

3、購買年卡或季卡 年卡或季卡在樊登讀書上的平均價值較高，但相對于單節(jié)課程，卡的價值更高，會給你帶來更多的觀看時間和選擇。此外，樊登讀書的年卡和季卡往往會有優(yōu)惠，購買時可以更加實惠。

4、樊登讀書會用的就是現(xiàn)在最流行的微信營銷，經(jīng)過口碑推廣和線***驗等方式邀請會員加入。最后直播賣貨，達到營銷的效果，創(chuàng)造新的經(jīng)營模式。

5、有人購買了樊登讀書3980的課程，并在學習后表示收獲很多，對自己的定位更加清晰，播放量也有所提高，還做出了爆款***。

6、叫樊登讀書會。樊登本人演講的主題“可***的領導力”的現(xiàn)場剪輯，以***出鏡***方式呈現(xiàn)的內(nèi)容，瞬間讓播放量達到了上千萬。

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