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從小白到健身教練的健身書籍推薦
《當(dāng)我談跑步時我談些什么》-村上春樹這是一本有關(guān)跑步哲學(xué)的書，村上春樹在書中分享了自己跑步的經(jīng)歷，在路上的所思所想，所感所悟，不管任何事情想要放棄的時候，翻翻這本書，總能從中汲取力量。
強(qiáng)烈推薦@斌卡的《硬派健身》，我認(rèn)為是初學(xué)者的必讀書籍，可能對大部分女孩子，讀這一本書就夠了。讀完能夠明白什么是大肌群，什么是HIIT，什么是核心，如何減脂，如何簡單的計劃鍛煉。
《最新健美運(yùn)動詳解》臺灣 黃阿文 著 相比《施瓦辛格健身全書》，我會更推薦這本書，畢竟《施瓦辛格健身全書》太老了，很多觀點從現(xiàn)在的眼光來看是過時和不合理的，而且這本書只是掛個州長的名，并不是由州長親自撰寫。
健身教練必看的書籍你知道多少?
《高級健美訓(xùn)練教程》本書匯集了作者近二十年來有關(guān)健美教學(xué)與訓(xùn)練方法的研究心得和實踐經(jīng)驗，圖文并茂地向高級健美訓(xùn)練者介紹了高級健美訓(xùn)練的科學(xué)原理和最佳方法。
健身教練必看書籍之《肌肉完全訓(xùn)練***》這本書的作者從事健身行業(yè)20余年，曾是法國國立里昂第三大學(xué)肌肉訓(xùn)練室的負(fù)責(zé)人。
《體態(tài)矯正指南》——國外體態(tài)矯正專家出的體態(tài)方面書籍，很全面。體態(tài)對健身的影響很大，這本書可以說是全能健身教練必看的書籍。
以下是一些健身自學(xué)書單的推薦：《肌肉健美訓(xùn)練圖解》：這是一本適合健身新手的書籍，配圖精美，每一幅圖如同古希臘雕塑在給你演示動作，動作中的肌肉骨骼發(fā)力像X光***。
、《心肺復(fù)蘇》、《基礎(chǔ)心理學(xué)》、《健康體適能》以及《訓(xùn)練原則和訓(xùn)練***的制定》、《銷售課程》等與之有關(guān)的書籍也需要健身教練進(jìn)行涉獵，不說融會貫通，最起碼能知曉里面很多的知識，在工作中可以靈活運(yùn)用。
《腹肌之王：打造完美核心區(qū)》由享有“腹肌之王”美譽(yù)的健身教練肯德爾·伍德與知名健身雜志《男性健身》主編邁克爾·德梅代羅斯聯(lián)手打造。
著名減肥的書籍排行榜
1、《吃到飽減肥：杜坎纖食瘦身法》也叫“高蛋白減肥法”包含以下四個連續(xù)的階段：“速效期”（純蛋白質(zhì)飲食法，72種蛋白質(zhì)食物包括魚蝦牛肉雞肉雞蛋等等），讓體重快速下降。
2、減肥指南（The Karl Lagerfeld Diet）卡爾·拉格菲是時尚圈極為著名的減肥者。
3、養(yǎng)生有良方 馬云、張紀(jì)中、王菲、李亞鵬習(xí)練的實用養(yǎng)生術(shù) 作 者： 李一 出 版： 浙江人民出版社 本書是作者李一道長根據(jù)中國道家秘傳的養(yǎng)生原理，結(jié)合中醫(yī)學(xué)原理編撰的健康養(yǎng)生書。
4、說到健康和養(yǎng)生，與其看一些不太靠譜的自媒體文章，不如看看一些靠譜的出版書籍，下面給大家推薦幾本關(guān)于女生養(yǎng)生的書籍?！?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-n-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQ4323b2810f978a4f relatedlink">女性養(yǎng)生三步走》女性養(yǎng)生可以分為三步：疏肝-養(yǎng)陰血-修心性。
減肥看什么書籍
《微習(xí)慣瘦身篇》 不給自己定過高的目標(biāo)。從那些很容易做到的小事開始，一件一件去做，一件一件堅持，好的改變就會發(fā)生。 《運(yùn)動飲食1：9》 也許你聽說過“7分吃3分練”，但是這本書告訴你對于減脂來說，飲食的影響會更大。
關(guān)于減肥的書籍有很多，以下是一些建議閱讀的書籍：《瘦身的科學(xué)與藝術(shù)》（TheScienceandArtofLosingWeight）-作者：JorgeCruise這本書詳細(xì)解釋了減肥的原理和方法，包括營養(yǎng)學(xué)、生理學(xué)和心理學(xué)等方面的知識。
《瘦身重啟人生》作者分享的也是自己減肥的經(jīng)歷，并且，書中介紹，肥胖是和體內(nèi)激素不平衡有關(guān)，有很大的借鑒意義。圖二：這部分的書很刷新認(rèn)知！并且對于飲食、食物、健康解讀的角度完全不同。
《心理減肥》減肥剝奪了自己享用喜歡食物的權(quán)利，從而產(chǎn)生更大的欲望，一旦難以控制這種欲望，就會暴飲暴食，將又會走上重蹈覆轍的下坡路，徹底破壞掉減肥***！唉聲嘆氣的埋怨自己缺乏自律，認(rèn)定自己為一個失敗者。
《吃到飽減肥：杜坎纖食瘦身法》也叫“高蛋白減肥法”包含以下四個連續(xù)的階段：“速效期”（純蛋白質(zhì)飲食法，72種蛋白質(zhì)食物包括魚蝦牛肉雞肉雞蛋等等），讓體重快速下降。
有沒有適合女生的健身類書籍
《當(dāng)我談跑步時我談些什么》-村上春樹這是一本有關(guān)跑步哲學(xué)的書，村上春樹在書中分享了自己跑步的經(jīng)歷，在路上的所思所想，所感所悟，不管任何事情想要放棄的時候，翻翻這本書，總能從中汲取力量。
適合女士的：《科學(xué)身材管理：女性健美塑型全攻略》，針對女性健身關(guān)注的問題：糾正體態(tài)，局部塑xing，運(yùn)動燃脂等，進(jìn)行了詳細(xì)解
《科學(xué)身材管理：自律與科學(xué)原理的掌控》，我認(rèn)為健身有兩點不能忽略，就是自律和科學(xué)，這是我個人認(rèn)可的健身類書籍。沒有自律，再好的健身方法、教練、器材、場館也不管用。
《囚徒健身》——系統(tǒng)的徒手進(jìn)階 有關(guān)囚徒健身的爭議很大，尤其作者那種狂妄的語氣，以及里面有些不現(xiàn)實的動作猜想。但是對于新手打基礎(chǔ)來說，這本書還是不錯的。
有哪些關(guān)于減肥的書籍?
1、該名著排行如下：《減肥[_a***_]：變身記》：一本自傳式的減肥書籍，作者通過自己的減肥經(jīng)歷向讀者展示了如何從一個肥胖者變身為減肥達(dá)人。
2、關(guān)于減肥的書籍有很多，以下是一些建議閱讀的書籍：《瘦身的科學(xué)與藝術(shù)》（TheScienceandArtofLosingWeight）-作者：JorgeCruise這本書詳細(xì)解釋了減肥的原理和方法，包括營養(yǎng)學(xué)、生理學(xué)和心理學(xué)等方面的知識。
3、如果只看一本減肥有關(guān)的書，就是它。 《日常生活中的核心基礎(chǔ)運(yùn)動》 這本書提供了一種”不專門運(yùn)動，但是高效運(yùn)動”的可能。如果你沒有專門的時間運(yùn)動，你也可以利用日常生活中的每一個細(xì)節(jié)來鍛煉你的核心。
4、《瘦身重啟人生》作者分享的也是自己減肥的經(jīng)歷，并且，書中介紹，肥胖是和體內(nèi)激素不平衡有關(guān)，有很大的借鑒意義。圖二：這部分的書很刷新認(rèn)知！并且對于飲食、食物、健康解讀的角度完全不同。
5、《心理減肥》減肥剝奪了自己享用喜歡食物的權(quán)利，從而產(chǎn)生更大的欲望，一旦難以控制這種欲望，就會暴飲暴食，將又會走上重蹈覆轍的下坡路，徹底破壞掉減肥***！唉聲嘆氣的埋怨自己缺乏自律，認(rèn)定自己為一個失敗者。
6、無意中就找到了這本書——《放棄減肥我瘦了60斤》，這個書名一下子就吸引住我了。相比較其他需要堅持運(yùn)動，計算卡路里或者極端手段的減肥方法，這個書名透露出來的信息顯得與眾不同又格外合我的心意。
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