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本文目錄一覽：
從小白到健身教練的健身書籍推薦
《當我談跑步時我談些什么》-村上春樹這是一本有關(guān)跑步哲學的書，村上春樹在書中分享了自己跑步的經(jīng)歷，在路上的所思所想，所感所悟，不管任何事情想要放棄的時候，翻翻這本書，總能從中汲取力量。
強烈推薦@斌卡的《硬派健身》，我認為是初學者的必讀書籍，可能對大部分女孩子，讀這一本書就夠了。讀完能夠明白什么是大肌群，什么是HIIT，什么是核心，如何減脂，如何簡單的計劃鍛煉。
《最新健美運動詳解》臺灣 黃阿文 著 相比《施瓦辛格健身全書》，我會更推薦這本書，畢竟《施瓦辛格健身全書》太老了，很多觀點從現(xiàn)在的眼光來看是過時和不合理的，而且這本書只是掛個州長的名，并不是由州長親自撰寫。
健身教練必看的書籍你知道多少?
《高級健美訓練教程》本書匯集了作者近二十年來有關(guān)健美教學與訓練方法的研究心得和實踐經(jīng)驗，圖文并茂地向高級健美訓練者介紹了高級健美訓練的科學原理和最佳方法。
健身教練必看書籍之《肌肉完全訓練***》這本書的作者從事健身行業(yè)20余年，曾是法國國立里昂第三大學肌肉訓練室的負責人。
《體態(tài)矯正指南》——國外體態(tài)矯正專家出的體態(tài)方面書籍，很全面。體態(tài)對健身的影響很大，這本書可以說是全能健身教練必看的書籍。
以下是一些健身自學書單的推薦：《肌肉健美訓練圖解》：這是一本適合健身新手的書籍，配圖精美，每一幅圖如同古希臘雕塑在給你演示動作，動作中的肌肉骨骼發(fā)力像X光***。
、《心肺復蘇》、《基礎心理學》、《健康體適能》以及《訓練原則和訓練***的制定》、《銷售課程》等與之有關(guān)的書籍也需要健身教練進行涉獵，不說融會貫通，最起碼能知曉里面很多的知識，在工作中可以靈活運用。
《腹肌之王：打造完美核心區(qū)》由享有“腹肌之王”美譽的健身教練肯德爾·伍德與知名健身雜志《男性健身》主編邁克爾·德梅代羅斯聯(lián)手打造。
著名減肥的書籍排行榜
1、《吃到飽減肥：杜坎纖食瘦身法》也叫“高蛋白減肥法”包含以下四個連續(xù)的階段：“速效期”（純蛋白質(zhì)飲食法，72種蛋白質(zhì)食物包括魚蝦牛肉雞肉雞蛋等等），讓體重快速下降。
2、減肥指南（The Karl Lagerfeld Diet）卡爾·拉格菲是時尚圈極為著名的減肥者。
3、養(yǎng)生有良方 馬云、張紀中、王菲、李亞鵬習練的實用養(yǎng)生術(shù) 作 者： 李一 出 版： 浙江人民出版社 本書是作者李一道長根據(jù)中國道家秘傳的養(yǎng)生原理，結(jié)合中醫(yī)學原理編撰的健康養(yǎng)生書。
4、說到健康和養(yǎng)生，與其看一些不太靠譜的自媒體文章，不如看看一些靠譜的出版書籍，下面給大家推薦幾本關(guān)于女生養(yǎng)生的書籍?！?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-n-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQ8a4f4323446bcc02 relatedlink">女性養(yǎng)生三步走》女性養(yǎng)生可以分為三步：疏肝-養(yǎng)陰血-修心性。
減肥看什么書籍
《微習慣瘦身篇》 不給自己定過高的目標。從那些很容易做到的小事開始，一件一件去做，一件一件堅持，好的改變就會發(fā)生。 《運動飲食1：9》 也許你聽說過“7分吃3分練”，但是這本書告訴你對于減脂來說，飲食的影響會更大。
關(guān)于減肥的書籍有很多，以下是一些建議閱讀的書籍：《瘦身的科學與藝術(shù)》（TheScienceandArtofLosingWeight）-作者：JorgeCruise這本書詳細解釋了減肥的原理和方法，包括營養(yǎng)學、生理學和心理學等方面的知識。
《瘦身重啟人生》作者分享的也是自己減肥的經(jīng)歷，并且，書中介紹，肥胖是和體內(nèi)激素不平衡有關(guān)，有很大的借鑒意義。圖二：這部分的書很刷新認知！并且對于飲食、食物、健康解讀的角度完全不同。
《心理減肥》減肥剝奪了自己享用喜歡食物的權(quán)利，從而產(chǎn)生更大的欲望，一旦難以控制這種欲望，就會暴飲暴食，將又會走上重蹈覆轍的下坡路，徹底破壞掉減肥***！唉聲嘆氣的埋怨自己缺乏自律，認定自己為一個失敗者。
《吃到飽減肥：杜坎纖食瘦身法》也叫“高蛋白減肥法”包含以下四個連續(xù)的階段：“速效期”（純蛋白質(zhì)飲食法，72種蛋白質(zhì)食物包括魚蝦牛肉雞肉雞蛋等等），讓體重快速下降。
有沒有適合女生的健身類書籍
《當我談跑步時我談些什么》-村上春樹這是一本有關(guān)跑步哲學的書，村上春樹在書中分享了自己跑步的經(jīng)歷，在路上的所思所想，所感所悟，不管任何事情想要放棄的時候，翻翻這本書，總能從中汲取力量。
適合女士的：《科學身材管理：女性健美塑型全攻略》，針對女性健身關(guān)注的問題：糾正體態(tài)，局部塑xing，運動燃脂等，進行了詳細解
《科學身材管理：自律與科學原理的掌控》，我認為健身有兩點不能忽略，就是自律和科學，這是我個人認可的健身類書籍。沒有自律，再好的健身方法、教練、[_a***_]、場館也不管用。
《囚徒健身》——系統(tǒng)的徒手進階 有關(guān)囚徒健身的爭議很大，尤其作者那種狂妄的語氣，以及里面有些不現(xiàn)實的動作猜想。但是對于新手打基礎來說，這本書還是不錯的。
有哪些關(guān)于減肥的書籍?
1、該名著排行如下：《減肥達人：變身記》：一本自傳式的減肥書籍，作者通過自己的減肥經(jīng)歷向讀者展示了如何從一個肥胖者變身為減肥達人。
2、關(guān)于減肥的書籍有很多，以下是一些建議閱讀的書籍：《瘦身的科學與藝術(shù)》（TheScienceandArtofLosingWeight）-作者：JorgeCruise這本書詳細解釋了減肥的原理和方法，包括營養(yǎng)學、生理學和心理學等方面的知識。
3、如果只看一本減肥有關(guān)的書，就是它。 《日常生活中的核心基礎運動》 這本書提供了一種”不專門運動，但是高效運動”的可能。如果你沒有專門的時間運動，你也可以利用日常生活中的每一個細節(jié)來鍛煉你的核心。
4、《瘦身重啟人生》作者分享的也是自己減肥的經(jīng)歷，并且，書中介紹，肥胖是和體內(nèi)激素不平衡有關(guān)，有很大的借鑒意義。圖二：這部分的書很刷新認知！并且對于飲食、食物、健康解讀的角度完全不同。
5、《心理減肥》減肥剝奪了自己享用喜歡食物的權(quán)利，從而產(chǎn)生更大的欲望，一旦難以控制這種欲望，就會暴飲暴食，將又會走上重蹈覆轍的下坡路，徹底破壞掉減肥***！唉聲嘆氣的埋怨自己缺乏自律，認定自己為一個失敗者。
6、無意中就找到了這本書——《放棄減肥我瘦了60斤》，這個書名一下子就吸引住我了。相比較其他需要堅持運動，計算卡路里或者極端手段的減肥方法，這個書名透露出來的信息顯得與眾不同又格外合我的心意。
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