今天給各位分享燕麥減肥小零食制作方法的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)燕麥片制作減肥小零食進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！
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三款燕麥軟曲奇減肥小零食自己做
雞蛋、紅糖、細(xì)砂糖混合均勻，加入融化的黃油攪拌均勻。 篩入低粉、玉米淀粉、小蘇打、鹽翻拌均勻。 加入黑白巧克力和燕麥混合均勻。 模具墊油紙，倒入面糊并刮平整。
堅(jiān)果（細(xì)碎） 45克 小紅莓干 45克 葡萄干／提子干 45克 燕麥堅(jiān)果軟曲奇的做法 把中筋面粉、蘇打粉和鹽，攪拌均勻。把室溫黃油，中低速攪拌20秒，待沒(méi)有塊狀后倒入白砂糖和紅糖，中低速攪拌3分鐘。
做法 黃油軟化后，分三次加入糖，打發(fā)至8成發(fā)。再先后過(guò)篩加入低粉、泡打粉，加入碾碎的燕麥片。加入泡水軟化，放入瀝干水分切碎的提子干。
低脂低糖又不怕胖的無(wú)油香蕉燕麥能量棒,是怎么做出來(lái)的?
1、準(zhǔn)備一會(huì)要用到的食材，牛奶，奶粉，香蕉之類的。大家喜歡吃什么堅(jiān)果都可以準(zhǔn)備。我準(zhǔn)備的是混合的堅(jiān)果，這樣做出來(lái)的口感會(huì)豐富許多的。把比較熟一點(diǎn)的香蕉去皮然后放在碗里面搗爛，然后加入1個(gè)雞蛋。
2、【低脂燕麥能量棒】【食材】：香蕉1大根，雞蛋1個(gè)，即食燕麥片200克，蔓越莓干30克，樂(lè)活星球代餐粉45克，濃稠酸奶100ml，奶粉20克，黑芝麻少許。
3、步驟1：將烤箱預(yù)熱至180℃?？颈P刷一點(diǎn)點(diǎn)油，鋪上烘焙紙。步驟2：剁碎杏仁，和燕麥片、亞麻籽和其它堅(jiān)果與籽類一起放到烤盤上。放到烤箱中層，以180℃烤12分鐘，直至食材變得金黃且散發(fā)香味。
4、楓糖漿 1勺 可選 無(wú)糖無(wú)油香蕉燕麥餅干（可免烤）的做法 軟熟香蕉一個(gè)，一定要軟熟，這樣比較好吃也比較好操作。掰碎，加幾滴檸檬汁（防止香蕉氧化變黑用，沒(méi)有可以不加）。加入一杯熟燕麥片。
燕麥餅干如何做
食材：燕麥50克、黃油60克、細(xì)砂糖20克、低粉75克、椰蓉75克、紅糖20克、小蘇打3克、玉米糖漿15克。首先需要把燕麥片、細(xì)砂糖、紅糖、椰蓉放入大盆子里，再篩入低筋面粉和小蘇打攪拌均勻。
碗中放入燕麥片、可可粉、代糖，混合均勻，再加入雞蛋、牛奶，混合攪拌均勻。 用手或模具將燕麥片整理成大小相等的圓形薄餅，并放入烤盤中。 烤箱200度預(yù)熱5分鐘，將餅干放入烤箱200度20分鐘即可。
蜂蜜紅糖燕麥餅干（無(wú)油）的做法 準(zhǔn)備原料，桂格的原味大燕麥片就可以 將紅糖用適量溫水化開，與燕麥片、蜂蜜攪拌均勻，形成面團(tuán) 用手將面團(tuán)捏成一個(gè)個(gè)小餅，入烤箱上下火180度，15分鐘即可。
燕麥餅干小零食怎么做?
碗中放入燕麥片、可可粉、代糖，混合均勻，再加入雞蛋、牛奶，混合攪拌均勻。 用手或模具將燕麥片整理成大小相等的圓形薄餅，并放入烤盤中。 烤箱200度預(yù)熱5分鐘，將餅干放入烤箱200度20分鐘即可。
燕麥放在盆里，準(zhǔn)備好備用。加入面粉和黑芝麻。再加入糖、奶粉、椰絲、黑胡椒、鹽全部攪拌均勻。然后再加入雞蛋和15克清水?dāng)嚢杈鶆颍?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-b-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQfd610072ec8450c4 relatedlink">不要放太多水，能黏連就可以了。水太多會(huì)很稀，不容易成型。
這個(gè)方子是無(wú)油的，只加了5g蜂蜜，高纖維的食材使它具有較強(qiáng)的飽腹感，適合當(dāng)體重管理期的代餐餅干或零食，感興趣的可以來(lái)試試做一下哦！步驟巨簡(jiǎn)單，攪一攪送進(jìn)烤箱即可。
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