大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于17斤減肥的方法的問題，于是小編就整理了4個相關介紹17斤減肥的方法的解答，讓我們一起看看吧。
- 我17歲，190斤，肉也不太軟，怎么減肥比較好？
- 我現(xiàn)在17歲180CM 92公斤，胸部跟肚子還有大腿，比較胖，請問下，做什么運動才能減肥？
- 我每天爬16樓(一層17個臺階)每天爬一次，爬得很快，也就2分鐘。這樣一個月能減肥多少斤? (少吃飯，了)？
- 本人17歲，體重156斤，如何減肥？
我17歲，190斤，肉也不太軟，怎么減肥比較好？
肉不太軟 那你的意思就是你肌肉比較多 想在減肥的過程中把肌肉和脂肪都減掉 那么最好的辦法就是***用低碳飲食 因為肌肉在沒有糖原的情況下會慢慢分解自己 同時身體因為沒有足夠的葡萄糖來供能就會切換代謝模式開始***用脂肪供能 就會消耗自身的脂肪 長此以往脂肪和肌肉都會慢慢消失 越來越纖細
我現(xiàn)在17歲180CM 92公斤，胸部跟肚子還有大腿，比較胖，請問下，做什么運動才能減肥？
首先無論什么運動，不堅持練，三天打魚兩天曬網(wǎng)都會反彈，另外單運動，不注意飲食和作息，減肥的效果會降低。
進入正題，你說的應該是室內(nèi)運動，根據(jù)你個人情況，推薦鳥與狗，臀橋（雙腿和單腿），后撤弓箭步，卷腹，斜向V字卷腹，如果感覺還好，可是試試平板支撐和俯臥撐。
最后切記，運動前一定要做熱身運動（熱身運動最簡單的第八套廣播體操），運動時間最好在半個小時到一個小時之間，時間短沒效果，時間長肌肉會拉傷，運動完后做拉伸（走一回就可以了）。
前幾天你會異常難受，長時間不運動或運動量少都會有這種情況，具體癥狀渾身疼，但正是正常的，堅持下去，身體習慣了就好了，3~5天會緩解一下。
我每天爬16樓(一層17個臺階)每天爬一次，爬得很快，也就2分鐘。這樣一個月能減肥多少斤? (少吃飯，了)？
可以但效率很低，我以前住20樓每層22階，但爬了一個月效果也不是很明顯。然后就給自己自定了一個方案樓主你可以參考下：
2.中午吃飯少吃淀粉含量重的蔬菜，多吃白肉比如魚肉、雞肉，蔬菜多吃負能量，比如芹菜，該菜含10卡路里能量但消化它需要15卡路里；
3.晚上運動完以后吃點水果蔬菜和水就不要吃飯了，剛開始幾天是看到什么都想吃，過個3、4天就好了。
4.下午茶也是運動前一個多小時可以和點黑咖啡不加糖，很苦或蜂蜜溫水（熱水容易破壞蜂蜜結構），蜂蜜能促進新陳代謝，黑咖啡是負能量飲品。
本人17歲，體重156斤，如何減肥？
正值青春年華的你。想要減肥，還是很可以的。
（1）早睡早起?
（2）每天規(guī)劃1小時鍛煉。俗話說:“每天鍛煉一小時，鍵康幸福一輩子！”
（3）多吃蔬菜，水果，減少高脂肪，高[_a***_]的
食物。
我是一位寶媽 孕前95斤 產(chǎn)前達到了145斤 這對我來說是絕望的??生完寶寶還125斤呢 我是大概5個月減了30斤 現(xiàn)在95斤左右 因為我本身就是懶人一族 再加上平時帶孩子時間少 基本很少鍛煉 跳了幾天繩也基本沒什么效果 小腿還容易形成肌肉 真的純粹是靠節(jié)食減下來的 我節(jié)食也不是吃的特別特別少 但是基本和主食告別了 只吃菜 什么菜都吃 吃菜吃到飽 期間吃點水果 晚上不吃飯 喝瓶酸奶 千萬不要什么都不吃 那樣堅持不了幾天 而且會更餓 這樣不僅影響心情 接下來可能還會暴飲暴食 有時候嘴饞了吃頓火鍋的話 就會吃粒奧利司他膠囊把油脂排出來 這個真的很管用 當然如果你有時間的話還是要運動的 希望對你有幫助
最好的辦法就是多運動，最好是早上起床去長跑，堅持一段時間就會有效果。因為運動會燃燒你的脂肪，大部分胖人是因為多余的脂肪堆積而形成的肥肉，堅持跑步鍛煉是一個不錯的選擇。
減肥的辦法很多，有的人藥吃減肥，有的人喝桃花茶減肥，還有的人少吃飯來減肥，我個人認為，那些方法對身體都不是太好，最好的辦法是運動減肥，不但減肥快，對身體還好。記得2001年我去深圳打拼了2年，沒有賺到多少錢，又想家，只好回了老家，在家呆了半個月后，到單位找領導上班，領導給我安排了井下第一線，去挖煤，我為了保留全民工職號，我硬著頭皮去干，每天都在井下都是劇烈的勞動，回到家里，躺下就不愿意動了。就這樣我一直堅持著，在我工作了40天的那一天，我稱了一***重，我的體重變成了153斤，在上班前我是183斤，沒想到我工作40天會減了30斤，我希望大家都有多運動，多干活，不但減肥，對身體也會更加健康。
到此，以上就是小編對于17斤減肥的方法的問題就介紹到這了，希望介紹關于17斤減肥的方法的4點解答對大家有用。
