大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥后的自己照片的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健身減肥后的自己照片的解答，讓我們一起看看吧。
可以曬曬你減肥前后的對(duì)比照片嗎？
我也減過肥，生完孩子后就胖了好多，等孩子上學(xué)了自己就去減，半個(gè)月減了20斤吧，那簡(jiǎn)直就像變了一個(gè)人似的，就這么說(shuō)吧減肥之前像大媽減肥之后像鄰家小妹，減肥就像整容啊，過年回家的時(shí)候有人都沒有認(rèn)出來(lái)，就告訴我你快點(diǎn)再長(zhǎng)回去吧還是胖了好，其實(shí)我感覺還是不胖不瘦正好，只要老公不嫌棄，你在他心中永遠(yuǎn)都是寶！
其實(shí)不用看自己的效果，減肥前后什么樣。你自己心里沒數(shù)嗎？
跟著李老師練瑜伽，讓你只有瘦的時(shí)刻，沒有胖的時(shí)刻。
舞王體式
左腿單腿站立，向后緩慢抬起右腿，彎曲，雙手越過頭頂在后面握住右腳，身體稍微向前傾，王體式活動(dòng)的部位有很多，頭部、胸部、肩部、腿部都得到了有效的鍛煉。
舞王體式可以伸展腰部和脊椎，鍛煉雙腿和你的平衡力，但是膝蓋有損傷的寶寶們就不要練習(xí)在這個(gè)體式啦，身體健康才是最重要的。
轉(zhuǎn)發(fā)點(diǎn)贊，體重減半?。?！
哎喲，我特敢哦！當(dāng)初190+，現(xiàn)在155
最開始沒健身的時(shí)候，體重是190多，頂著個(gè)大肚腩。自己是從小就胖的，再加上愛吃炸雞薯片，從小學(xué)二年級(jí)開始一直胖，胖到了大三！
更難過的是我這人原本就高，185是身高，配上190+的體重，那簡(jiǎn)直是人形自走墻！
因?yàn)?/a>個(gè)大，所以胖的更加顯眼，特別是胸前的二兩肉更明顯，不知道有沒有胖胖的朋友和我一樣的！之前有試著減過，雖然肚子是小了一點(diǎn)，但是胸倒是沒變化，反而因?yàn)槎亲拥目s小而更明顯了？! 這讓我更加啊的絕望啊！
（附上最開始的肥照）
那時(shí)候還特意找個(gè)角度拍的，不想把肚子拍太大，沒想到還是....
之后去健身，一開始是奔著線條去的，但是練著練著跑偏了.... 越發(fā)成了那種脂包肌的樣子，直到有一天，大佬和我說(shuō)：你不減脂真的毫無(wú)痕跡。
那一刻我心仿佛被人捅了一刀....
然后那個(gè)暑期我就開始了減脂，但不極端，所以倆月也就掉了10斤肉吧，那會(huì)其實(shí)看不出什么
回學(xué)校后，由于要考研，所以停止了一切無(wú)關(guān)活動(dòng)，包括健身。那時(shí)候每天中午吃得多，晚上就是靠著燕麥片+蛋白粉在圖書館度過了一個(gè)又一個(gè)晚上，那時(shí)候瘦下來(lái)是真的一點(diǎn)察覺都沒有，因?yàn)檎麄€(gè)人心思都鋪在考研上，甚至經(jīng)常中午會(huì)吃兩人份的午餐，一直以為考完自己大概會(huì)突破到200斤吧，沒想到，倒是反過來(lái)了！
運(yùn)動(dòng)減肥成功，現(xiàn)在不運(yùn)動(dòng)了，體重還在下降，是怎么回事？
謝邀！這個(gè)問題其實(shí)很簡(jiǎn)單，停止運(yùn)動(dòng)體重下降不下降的關(guān)鍵在于看待一個(gè)公式：總消耗（基礎(chǔ)消耗+運(yùn)動(dòng)消耗）＞攝入的熱量，則體重繼續(xù)下降；反正體重上升。在這里就需要看看自己屬于哪種情況了。
其實(shí)所謂的運(yùn)動(dòng)減肥成功，不知道這里的成功指的是體重的下降還是體脂的下降。若是僅僅為體重的下降體型卻沒有什么大的改觀，說(shuō)明只是減掉了體重，這種是失敗的減肥，雖然看起來(lái)體重掉了很多！另一種就是減掉體脂，可能體重減掉的比較可觀或者減掉的不多，但是體型改變許多，體脂率明顯下降，這種減肥即使體重減掉的少，也算是非常成功的減肥！要知道，減肥是減脂兒不是減體重，同重量的脂肪和肌肉，脂肪的體積是肌肉的3倍以上，這就說(shuō)明了肌肉的重要性，即使增加了體重（肌肉的增加），提醒反而能非常好看。在這里需要明白一個(gè)道理，肌肉才是身體基礎(chǔ)代謝率的功臣，而脂肪卻毫無(wú)作用！
圖片已經(jīng)清晰的表現(xiàn)出同重量卻有不同體型的區(qū)別了，建議大家不要盲目減肥，要減脂而不是減體重！養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，適量的運(yùn)動(dòng)才能讓自己更健康，才能有更好的狀態(tài)去享受生活！
謝謝你的邀請(qǐng)，[_a***_]以前肥胖，通是通過運(yùn)動(dòng)方式而有效的減肥了，你準(zhǔn)備不運(yùn)動(dòng)了？體重肯定是上升的，為什么？你是用運(yùn)動(dòng)而減肥的，但是一旦停下來(lái)，脂肪馬上就積聚了，除非你還***用餓的方式控制著？不然的話肥是肯定的
以我的親身經(jīng)驗(yàn)來(lái)講，是因?yàn)槟悴诲憻捔?，之前?jīng)常鍛煉長(zhǎng)出來(lái)的肌肉會(huì)慢慢流失，體重下降的就是這部分流失的肌肉，不信你買個(gè)體脂稱，對(duì)比一下，但是當(dāng)肌肉流失到一定程度，你就不會(huì)掉體重了，會(huì)慢慢漲，因?yàn)槟?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-c-d-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQfe5fafc72ba7f25e relatedlink">基礎(chǔ)代謝率降低了，攝入的熱量超過你每天的消耗，注意這時(shí)候漲的是脂肪，所以說(shuō)你如果體重達(dá)標(biāo)了，可以停止有氧運(yùn)動(dòng)，但是不要停止肌肉訓(xùn)練，保持肌肉量會(huì)讓你更有效果的保持形體與體重，保持較高基礎(chǔ)代謝率，更不容易復(fù)胖！還有就是同樣道理，剛減肥一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)體重沒有變化，但是感覺人瘦了，不是沒有效果，是你的體脂率發(fā)生了變化，脂肪少了，肌肉多了，同樣用體脂稱對(duì)比就能看出來(lái)，望***納，謝謝
到此，以上就是小編對(duì)于健身減肥后的自己照片的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥后的自己照片的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
