大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)重要還是減肥產(chǎn)品的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥運(yùn)動(dòng)重要還是減肥產(chǎn)品的解答，讓我們一起看看吧。
目前為止最有效的減肥產(chǎn)品是什么？
本人身高160，體重120，一直保持體重十年如一日。反正是怎么吃也長(zhǎng)不了幾斤，瘦也瘦不下來的。一直都是豐滿胖胖型的。我減肥最快的是10天瘦了12斤，也就減過一次，效果出奇的好。生完寶寶滿月后，體重就恢復(fù)到產(chǎn)前的120，由于肚子沒有恢復(fù)好，所以顯得特別胖，我媽老說讓我減肥，說我太胖了，老公和寶寶都是偏瘦型的體型，我就越發(fā)顯得胖。我媽就怪是我一個(gè)人把家里好吃的都吃了，都不知道心疼老公和孩子。真的是很郁悶的，聽了幾年，真的是挺煩了，勢(shì)死要減肥。運(yùn)動(dòng)，算了吧，一身的肉肉，哪里有力氣動(dòng)得起來，再說我是能不動(dòng)絕對(duì)不會(huì)動(dòng)的人。節(jié)食，這不等于是要了我半條命！不好，不行。后來，閨蜜的好朋友就幫了我，十天左右瘦了12斤，超級(jí)神速的瘦身。她給我做的是蛋白埋線，應(yīng)該有朋友知道的。簡(jiǎn)單點(diǎn)說就是***穴位法，***用扎針灸的方式把蛋白質(zhì)埋入主要大穴位中，讓蛋白質(zhì)慢慢分解，不斷***穴位達(dá)到減肥的目的。配合她給的中藥顆粒一起吃，中藥主要是起到縮緊皮膚的效果，瘦得太快，皮膚會(huì)松弛，配合中藥不會(huì)讓皮膚松弛達(dá)到緊致的效果。瘦了后可以正常吃東西，但是就是要注意，多喝水，肚子餓了就喝水，想吃東西可以吃就少吃點(diǎn)。再就是吃肉不吃飯，吃飯不吃肉。切記飯和肉不可在一餐同時(shí)吃，分開吃的話，想怎么吃就怎么吃。無需運(yùn)動(dòng)，無需刻意節(jié)食，照樣大口吃肉。我減肥成功后，身材***，感覺身體都輕松很多，關(guān)鍵是人變漂亮了。我輕輕松松保持一年多沒有反彈，后來無意中懷了二寶才沒有注意飲食，現(xiàn)在剛剛產(chǎn)后幾個(gè)月，體重都130了，等斷奶后再做一次蛋白埋線，爭(zhēng)取瘦到105左右。
以上純屬個(gè)人真實(shí)經(jīng)歷，不喜勿噴！
我沒感覺到有最有效的減肥產(chǎn)品，我小姑子是吃康寶萊奶昔，早晚吃奶昔，中午正常吃飯，吃牛肉，蔬菜，其他時(shí)間多喝水。一個(gè)月瘦了16斤，如今半年多了也沒有反彈，她自認(rèn)為是健康減肥。
我呢，是每天飯后一小時(shí)開始散步，大約每天都走6000多步，有時(shí)候達(dá)到一萬(wàn)多步，走了半年多掉了10斤吧，吃的東西沒有過度忌嘴，就是晚飯少吃，七分飽就好了，主要多運(yùn)動(dòng)，所以我認(rèn)為是藥三分毒，還是管住嘴，邁開腿是正道
你好，最有效的減肥產(chǎn)品是控制飲食加運(yùn)動(dòng)。市面上很多減肥產(chǎn)品其實(shí)是在模糊一個(gè)概念，那就是減肥=減重。健康的減肥應(yīng)該是減去多余脂肪，某些減肥產(chǎn)品胡亂瞎吹是利用了人們迫切想要減掉體重的心理。
有些產(chǎn)品的確能幫你減重，但是減掉的重量中，有一小部分脂肪，大部分水分和肌肉。前面有位題主說的什么“吸脂獸餅干”，有點(diǎn)常識(shí)的人都知道餅干里面的成分是什么，還能吸脂？其他的我就不多說了。
我簡(jiǎn)單給大家說說脂肪堆積的原理和運(yùn)動(dòng)減脂的好處
人體每天[_a***_]吸收熱量儲(chǔ)存以提供日常生活和工作的能量，如果吸收的熱量過高，沒有消耗掉，便會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積。
運(yùn)動(dòng)減脂是通過有氧運(yùn)動(dòng)代謝身體脂肪轉(zhuǎn)化為能量的過程。在減脂過程中只需要合理控制飲食即可以達(dá)到消耗的熱量大于吸收的熱量，只需堅(jiān)持就能減掉身體內(nèi)的脂肪。不但能減去脂肪，還能讓皮膚更緊致，精力充沛，新陳代謝更好。即使在不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也會(huì)消耗比以往更多的熱量。
而使用減肥產(chǎn)品通常帶來的是內(nèi)分泌紊亂，頭暈眼花，抵抗力下降等。體重確實(shí)能減少，但確是以身體體質(zhì)變?nèi)鯙榇鷥r(jià)的。
如何選擇，相信聰明人一眼就能看出來。有些人不喜歡運(yùn)動(dòng)，或者說很討厭劇烈運(yùn)動(dòng)。其實(shí)沒關(guān)系，運(yùn)動(dòng)可以循序漸進(jìn)，剛開始你做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)也是可以的，比如快走，跳舞，散步等等強(qiáng)度較低的運(yùn)動(dòng)也可以。不需要多長(zhǎng)時(shí)間你就會(huì)明顯感覺到體能變好，之后你再慢慢增加難度就可以了。
最后分享一個(gè)對(duì)比照
左邊是某個(gè)美容院的減肥儀器的效果，右邊是運(yùn)動(dòng)減肥加科學(xué)飲食的減肥效果。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥運(yùn)動(dòng)重要還是減肥產(chǎn)品的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)重要還是減肥產(chǎn)品的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
