大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于為什么減肥要健康水果的問題，于是小編就整理了3個相關介紹為什么減肥要健康水果的解答，讓我們一起看看吧。

1. 哪些水果適合減肥吃？
2. 減肥吃點什么水果好？
3. 你覺得用水果減肥合理嗎？為什么？

哪些水果適合減肥吃？

如果在減肥的時候患者可以吹一些低熱量低糖分的水果，比如蘋果，還有橘子，柚子，橙子，火龍果等都是可以吃的，除了吃水果以外，還可以多吃一些蔬菜，每次吃完飯以后不要立志躺下，或者是坐下可以適當?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQd4878fa86b9632f8 relatedlink">進行活動，這樣是有利于幫助減肥的。

水果中含有豐富的營養(yǎng)，能為人體補充能量，提高身體免疫力，還能瘦身纖體。但不是所有水果都能減肥，到底哪些么水果能減肥？今天就給大家推薦6種減肥效果很好的水果。

　蘋果

　　蘋果是減肥的王者，減肥效果小編就不贅述了。蘋果減肥又飽腹，因此一些人就用蘋果取代正餐，推崇蘋果減肥法，連續(xù)吃上3天蘋果。這一種減肥法效果明顯，但容易反彈，小編并不推薦。小編認為，減肥得以健康安全為先。

　西瓜

　　你沒聽錯，西瓜也能減肥。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能維持正常的運作能夠利尿、幫助消化、消水腫達到良好減肥效果。但是，西瓜的糖分偏高，并不易做正餐。想要通過吃西瓜減肥的妹子，吃西瓜不要不停嘴，也不要晚上吃西瓜哦。

奇異果

　　奇異果含有豐富的維他命C，瘦身同時能美容。而且含有超豐富的纖維質(zhì)，可以預防便秘。重點是奇異果是一年四季都有的水果，想吃不怕吃不到。

　檸檬

減肥吃點什么水果好？

可以吃些火龍果，蘋果，香蕉，梨等水果的，因為蘋果當中的蘋果酸是可以抑制脂肪的生成，所以也是可以起到***減肥的作用，但如果只是想通過吃蘋果來進行減肥的話，很難起到作用的，所以也需要通過控制飲食和通過平時多運動來進行聯(lián)合的減肥，這樣的效果才是比較好的，而且相對來說也是比較安全的。

水果中含有豐富的營養(yǎng)，能為人體補充能量，提高身體免疫力，還能瘦身纖體。但不是所有水果都能減肥，到底哪些么水果能減肥？今天就給大家推薦6種減肥效果很好的水果。

　蘋果

　　蘋果是減肥的王者，減肥效果小編就不贅述了。蘋果減肥又飽腹，因此一些人就用蘋果取代正餐，推崇蘋果減肥法，連續(xù)吃上3天蘋果。這一種減肥法效果明顯，但容易反彈，小編并不推薦。小編認為，減肥得以健康安全為先。

　西瓜

　　你沒聽錯，西瓜也能減肥。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能維持正常的運作能夠利尿、幫助消化、消水腫達到良好減肥效果。但是，西瓜的糖分偏高，并不易做正餐。想要通過吃西瓜減肥的妹子，吃西瓜不要不停嘴，也不要晚上吃西瓜哦。

奇異果

　　奇異果含有豐富的維他命C，瘦身同時能美容。而且含有超豐富的纖維質(zhì)，可以預防便秘。重點是奇異果是一年四季都有的水果，想吃不怕吃不到。

　檸檬

你覺得用水果減肥合理嗎？為什么？

謝邀

減肥吃水果是合理的，水果健康、低卡、有營養(yǎng)，減肥也能放心吃，但是也不能只吃水果，還是要注意其他營養(yǎng)的攝入，否則不但不能減肥還可能營養(yǎng)失衡，其實在不同時間吃不同水果，才能更健康，具體怎么做，下面幫您整理一下：

按這張時間表吃水果，越吃越瘦

早晨：易吸收、不***的水果

早上人體對各種營養(yǎng)素吸收快、利用率高，低熱量的水果不僅可以補充早餐的營養(yǎng)，還能防止熱量攝入過多。但是經(jīng)過一夜休息后，早晨腸胃還是空的，不宜受***，所以需要選擇一些易于消化吸收、酸性小、對腸道***性低的水果。

推薦水果

香蕉

香蕉的熱量較低，但營養(yǎng)豐富。香蕉中豐富的膳食纖維，可以幫助清胃潤腸、促進消化。香蕉的酸性小、不***，很適合早上吃。

到此，以上就是小編對于為什么減肥要健康水果的問題就介紹到這了，希望介紹關于為什么減肥要健康水果的3點解答對大家有用。