大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于全身運(yùn)動(dòng)減肥舞的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹全身運(yùn)動(dòng)減肥舞的解答，讓我們一起看看吧。
大媽跳的廣場(chǎng)舞可以減肥嗎？
跳廣場(chǎng)舞減不減肥不能一概而論，經(jīng)?？吹綇V場(chǎng)上有很多胖子跳舞，但不能瘦下來(lái)，有的人就很明顯的體重降下來(lái)了，這是因?yàn)?/a>每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，還有跳快節(jié)奏的，健身操，鬼步舞之類(lèi)的舞可能會(huì)減一點(diǎn)，至少能保持體重不長(zhǎng)，但還是要貴在堅(jiān)持，就我自己而言，自從接觸廣場(chǎng)舞以來(lái)，堅(jiān)持跳舞，明顯瘦了下來(lái)，體重始終保持在一個(gè)水平，上下最多一兩斤，但這次七八兩月因?yàn)橥獬鲇惺?，沒(méi)能跳舞一***重增了八斤，這是我沒(méi)法控制的，九月份回到家又開(kāi)始堅(jiān)持跳舞，現(xiàn)在已瘦了兩三斤了，不管瘦與不瘦，喜歡和熱愛(ài)跳廣場(chǎng)舞的人，心態(tài)和氣質(zhì)都會(huì)變好！
謝邀！首先大媽們跳的廣場(chǎng)舞是以鍛煉身體為目的的。至于跳廣場(chǎng)舞能不能減肥關(guān)鍵還要看你自己。想減肥就要先管住嘴然后再結(jié)合運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的，只想靠跳廣場(chǎng)舞來(lái)減肥那減肥效果是不太理想的。其次減肥還需要有毅力。要堅(jiān)持不能半途而廢。
跳廣場(chǎng)舞能不能減肥，這個(gè)因人而異，不能一概而論！
就算在同一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，看似大家都在跳，可不同的人，用力不同，對(duì)身體所起的作用肯定不一樣。還有團(tuán)隊(duì)跳的舞都是比較溫柔的形體舞或古典舞，那對(duì)減肥的作用肯定沒(méi)有那么明顯！有一點(diǎn)是可以肯定的，就是你如果堅(jiān)持跳舞，你的體重一定能保持穩(wěn)定，氣質(zhì)也會(huì)越來(lái)越好！
如果團(tuán)隊(duì)是跳節(jié)奏強(qiáng)勁的健身操，如果你能堅(jiān)持一年、二年，并且運(yùn)動(dòng)后不暴飲暴食，一定能起到減肥作用，不信你試試！
依我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，我已經(jīng)堅(jiān)持跳廣場(chǎng)舞快七年了，體重保持得很好，不胖也不瘦，這應(yīng)該歸功于堅(jiān)持跳廣場(chǎng)舞吧！
就我個(gè)人而言，只需要一星期，腰腹部的肉收緊了，體重會(huì)瘦1一2斤，我的隊(duì)員好幾個(gè)都跟我情況一樣，有的隊(duì)員體重雖然沒(méi)變，但是看上去明顯瘦了，精神了，這足以說(shuō)明，跳廣場(chǎng)舞不僅可以鍛煉身體，還能讓人舞出健康，自信和美麗！祝廣大廣場(chǎng)舞愛(ài)好者們，好心情舞出來(lái)，好身體跳出來(lái)！
跳廣場(chǎng)的好處其實(shí)很多的：
第一，跳廣場(chǎng)舞是可以減肥的。這一點(diǎn)對(duì)于肥胖的人更是福音。跳廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)量比較大而步枯燥，可以起到很好的減肥作用。我有一個(gè)舞友跳了半年廣場(chǎng)舞，體重減掉幾十斤，由原來(lái)臃腫的身材變成了苗條的身材。
第二：跳廣場(chǎng)舞可以鍛煉身體。
生命在于運(yùn)動(dòng)，有些上班族經(jīng)常坐在辦公室不運(yùn)動(dòng)，有些游戲愛(ài)好者更是宅在家中離不開(kāi)電腦手機(jī)，這樣久而久之會(huì)傷身體。而跳廣場(chǎng)舞可以到戶外有氧運(yùn)動(dòng)，可以很好地鍛煉身體。
第三：跳廣場(chǎng)舞可以愉悅心情。
聽(tīng)著優(yōu)美的音樂(lè)，踩著強(qiáng)烈的節(jié)拍，一切煩擾都拋開(kāi)，渾身得到放松。
請(qǐng)問(wèn)跳廣場(chǎng)舞能減肥嗎？
跳廣場(chǎng)舞，対于中年人來(lái)說(shuō)，比較年輕人來(lái)說(shuō)身體的體能，和身體素質(zhì)都會(huì)顯得有些虛弱！
所以，社會(huì)上的多種鍛煉方式如：跳繩、跑步等等運(yùn)動(dòng)，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，都不是很適合！
反而是一些比較舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，不僅效果更好，而且在減肥的時(shí)候，還可能起到促進(jìn)人體心肺功能的效果，讓中老年人的身體素質(zhì)變得更加好，這就是國(guó)家極力推廣與推薦的（廣場(chǎng)舞）
廣場(chǎng)舞，在中國(guó)大地上很快傳播開(kāi)來(lái)，遍地開(kāi)花，而且開(kāi)始在世界的各個(gè)角落逐漸盛行，成為了很多中年人茶余飯后，參加跳廣場(chǎng)舞行列減肥鍛煉的最佳選擇！
在大家共同跳廣場(chǎng)舞的過(guò)程當(dāng)中，起到了燃燒全身的脂肪，促進(jìn)大家的心臟功能，甩掉贅肉，塑造形體，成為健康人，減輕國(guó)家和家人的負(fù)擔(dān)，起到了很好的減肥健身好作用，并對(duì)大家在生活中擴(kuò)大自己的交友圈，走向社會(huì)，開(kāi)心快樂(lè)每一天也是最好的選擇！
其實(shí)廣場(chǎng)舞的減肥效果還是很不錯(cuò)的，只是需要我們長(zhǎng)期堅(jiān)持，而不是短時(shí)間就能對(duì)減肥健身有多好的效果！
到此，以上就是小編對(duì)于全身運(yùn)動(dòng)減肥舞的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于全身運(yùn)動(dòng)減肥舞的2點(diǎn)解答對(duì)大家[_a***_]。
