大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)拉斐爾的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)拉斐爾的解答，讓我們一起看看吧。
大連女大學(xué)生減肥過(guò)度患脂肪肝，你怎么看？
我突然想起了擁有天籟之音的卡朋特，她唱的《昨日重現(xiàn)》用完美聲線(xiàn)溫暖了數(shù)代人，然而她是因?yàn)?/a>減肥而患神經(jīng)性厭食癥而死的。
正式的檢驗(yàn)報(bào)告說(shuō)她死于厭食癥及服用吐根制劑和抗甲亢藥物引起的吐根堿心臟中毒。她極度的節(jié)食和喝水過(guò)多引起了腎衰，她去世時(shí)才32歲。
節(jié)食減肥法是在有限的時(shí)間內(nèi)完全不進(jìn)食物或嚴(yán)格控制食物攝入的極端方法。是一種被稱(chēng)為減肥最快、效果最佳的方法。超重或肥胖，一定與長(zhǎng)期過(guò)度飲食有關(guān)。但嚴(yán)格控制飲食量，控制能量攝入，會(huì)導(dǎo)致新陳代謝降低，實(shí)際減肥效果也遠(yuǎn)沒(méi)有想象中那么高效。節(jié)食的惡果就是“節(jié)生命”。
當(dāng)代的女明星們也因?yàn)樽非鬁p肥而出現(xiàn)健康問(wèn)題層出不窮，而這種以瘦為美的風(fēng)潮其實(shí)也不過(guò)短短幾十年。
遙想當(dāng)年希臘羅馬，唐宗宋祖的年代，胖得不像范冰冰都進(jìn)不了美女行列
即使是在西方，從拉斐爾到魯本斯的油畫(huà)中，明顯可以看出以豐滿(mǎn)、自然為美的女性形象。
其實(shí)從維多利亞的秘密走秀中也可以看出，西方時(shí)尚界也在慢慢扭轉(zhuǎn)瘦骨嶙峋為美的傾向。
所以，何必呢姑娘，做個(gè)健康的、生動(dòng)的女孩子，總比做個(gè)生病的骷髏好得多。
對(duì)于減肥我想這是百分之九十的人都會(huì)去想的事情，無(wú)論是胖的還是瘦的，現(xiàn)在瘦為美已經(jīng)是個(gè)潮流，都想讓自己瘦點(diǎn)美點(diǎn)，已經(jīng)不是唐朝時(shí)期那個(gè)以胖為美的年代了，但是，如果因?yàn)闇p肥而把自己的健康賠進(jìn)去就有點(diǎn)得不償失了，其實(shí)有點(diǎn)肉也是美得，勻稱(chēng)那，就是減肥也要有度的，不能因?yàn)樽约阂非笸昝腊炎约旱?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQ641591cd7a552286 relatedlink">身體搞垮，。減肥嘛應(yīng)該量力而行，支持減肥，但是不支持過(guò)度減肥。有時(shí)候胖胖也是好的，只要不胖的太過(guò)。
現(xiàn)在不少女生為了追求苗條的身材經(jīng)常說(shuō)著要減肥，但其實(shí)不少人的身材已經(jīng)很標(biāo)準(zhǔn)了，根本不需要減肥。像大連女生節(jié)食減肥減出脂肪肝就是一個(gè)典型的例子。她的身高167厘米，但體重才60斤，這是多么恐怖的數(shù)據(jù)。想要苗條的身材是一件很正常的事，但過(guò)度減肥就會(huì)造成身體的傷害。
人體需要從食物中獲得足夠的能量才能維持生命。而為了減肥而節(jié)食的人往往都只會(huì)吃些蔬菜水果，不吃肉和米飯。但人體攝入不了充足的蛋白質(zhì)，肝臟會(huì)積存大量甘油三酯使得體內(nèi)的脂肪短時(shí)間大量分解，損害了肝細(xì)胞。節(jié)食帶來(lái)的傷害當(dāng)然不止這一些，低血糖，營(yíng)養(yǎng)不良，新陳代謝減慢和胃病等都是節(jié)食的危害。
對(duì)于減肥，我們需要制定一個(gè)合理的方案。我們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥的方式來(lái)使自己的體重降下來(lái)。慢跑是一個(gè)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠促進(jìn)新陳代謝，燃燒體內(nèi)的脂肪。游泳減肥也是一個(gè)很好的選擇，游泳能夠提高呼吸系統(tǒng)的機(jī)能，加強(qiáng)皮膚血液循環(huán)和健美形體，實(shí)在是美容減肥的好運(yùn)動(dòng)。
另外我們需要在減肥期間設(shè)計(jì)一個(gè)合理的[_a***_]方案。每一天的食物要符合均衡飲食的原則，盡量做到營(yíng)養(yǎng)全面。對(duì)于一些肉類(lèi)很多人減肥時(shí)是不吃的，這是錯(cuò)誤的，適當(dāng)吃些肉都于減肥反而是有幫助的。晚上八點(diǎn)后我們就不要進(jìn)食了，很多人都喜歡在晚上吃些零食或宵夜，這也是不利于身體健康的。
指導(dǎo)專(zhuān)家：劉波（頭條號(hào)：肝膽外科醫(yī)生劉波），主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，博士生導(dǎo)師，中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院嶺南醫(yī)院普通外科主任。
專(zhuān)長(zhǎng)：肝硬化門(mén)靜脈高壓癥的外科治療，上消化道出血微創(chuàng)外科治療，腹腔鏡肝臟腫瘤，腹腔鏡膽囊結(jié)石手術(shù)。
覺(jué)得本文有用，歡迎點(diǎn)贊或推薦給朋友，并關(guān)注【醫(yī)聯(lián)媒體】。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)拉斐爾的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)拉斐爾的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
