大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于晚上不吃運(yùn)動(dòng)減肥的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹晚上不吃運(yùn)動(dòng)減肥的解答，讓我們一起看看吧。
每天晚上堅(jiān)持不吃飯跑步能瘦嗎？
謝謝邀請(qǐng)，這個(gè)問題從表面看是健身領(lǐng)域的問題，筆者卻認(rèn)為是情感問題，哈哈，自嗨下：
1、跑步只是為了瘦嗎？
跑步是一種有效的有氧運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成習(xí)慣不僅可以減脂還可以有效地改變精神狀況，增強(qiáng)自信心；
2、那么跑步就不是短期減肥的手段，而是一種極佳的養(yǎng)身習(xí)慣，所以跟吃不吃晚飯無關(guān)；
3、如何養(yǎng)成堅(jiān)持跑步習(xí)慣呢？
安排好時(shí)間，循序漸進(jìn)，吃好睡好，準(zhǔn)備一個(gè)耳機(jī)和一些動(dòng)感音樂，開啟一段動(dòng)感人生吧，加油～
希望筆者的分享能幫助到提問者，如果喜歡，關(guān)注、點(diǎn)贊和分享，謝謝～
大家好，我是@梅媽媽育兒有方 ，很高興回答您這個(gè)問題。
每天晚上堅(jiān)持不吃飯，跑步能瘦嗎？答案是肯定的，肯定能瘦??
（01）瘦的人會(huì)比較健康，肥胖引起的健康問題比較多。
（03）比較瘦的人，身體的組織器官負(fù)擔(dān)比較輕，會(huì)延年益壽。
（04）比較瘦的人看起來精神狀狀態(tài)更好，步態(tài)更輕盈。
（05）比較瘦的人睡眠狀況比較好，比較容易入睡。
（06）比較瘦的女同志比胖的女同志更容易懷孕。
（07）比較瘦的人更容易熱愛運(yùn)動(dòng)，容易獲得能量。
（08）比較瘦的姑娘在談戀愛的時(shí)候更容易享受公主抱??。
不能，胖瘦是吃飯來決定的，和運(yùn)動(dòng)沒關(guān)系，人吃的多變胖，吃的少變瘦，所以胖瘦是吃飯來決定的，你如果想瘦應(yīng)該考慮怎樣去吃飯才行，把飲食做好，把壓力控制好，減肥的初期就足夠瘦了，后期加入一些簡(jiǎn)單的訓(xùn)練就夠了，
不吃飯跑步您能堅(jiān)持多久呢？如果能堅(jiān)持一輩子也是個(gè)好方法，可是幾乎沒有人能堅(jiān)持一輩子，所以控制好飲食加上處理好壓力就夠了。希望能幫到你。
你好首先回答一下，每天晚上堅(jiān)持不吃飯，肯定是會(huì)瘦的。
但是如果每天晚上都堅(jiān)持不吃飯，那么這幾十年來的習(xí)慣被一瞬間改變，可能對(duì)身體產(chǎn)生一定的負(fù)面影響。
想要瘦可以有這么幾種辦法。
第一，可以將一天三頓飯變成一天兩頓飯。
可以早晨晚一點(diǎn)吃，然后下午2:00左右再吃一頓。
為什么這么說呢？
因?yàn)?/a>古人早晨很早就會(huì)起床夏天農(nóng)作
大約10點(diǎn)左右回家，然后吃飯，中午天氣當(dāng)熱的時(shí)候在家休息午睡。
當(dāng)太陽(yáng)不是很熱的時(shí)候，下午再下地工作，然后回家吃飯。
在古代都是一天兩頓飯的。
回答是肯定的，晚上不吃飯，還堅(jiān)持跑步，你要不瘦，上帝都不答應(yīng)。本人也是易胖體質(zhì)，堅(jiān)持了十幾年的跑步，體重算是正常吧，飲食方面一放松懈怠，肥肉就呼呼往上貼。易胖體質(zhì)有個(gè)好處就是，只要飲食節(jié)制，瘦的也快。這個(gè)飲食控制，重中之重就是晚飯要嚴(yán)防死守不能多吃。如果你能做到不吃并堅(jiān)持下去（敲黑板！各種零食也不能貪吃），那么恭喜你，你喜歡的身材就在不遠(yuǎn)處，等著你。
每天去健身房健身加上晚上不吃飯，你們覺得一個(gè)月可以瘦多少？
因人而異，首先要說明一個(gè)機(jī)制，我們的身體是一整套系統(tǒng)，健身瘦身已經(jīng)全民態(tài)。在年輕人群體中很受歡迎，但是經(jīng)常聽到一些人說健身晚上不吃飯！
不知道是什么時(shí)候開始一些健身房開始提倡晚上不食，這種***話真不知道他們是怎么想到的。不吃和少吃完全是兩個(gè)概念，人的身體需要必須的營(yíng)養(yǎng)攝入才能保證每個(gè)零件完美的配合。
晚飯清淡可以善待腸胃，之前的公司有兩口子，晚飯從來不吃。美名：養(yǎng)生。結(jié)果兩口子一個(gè)腎癌一個(gè)乳腺癌。
食物是我們活在世上唯一能直接攝入營(yíng)養(yǎng)的來源，身體的每一個(gè)器官的工作都需要人體所需的微生物。
應(yīng)該將那些提倡節(jié)食減肥的騙子全部打死！有一個(gè)朋友的媳婦節(jié)食后來絕食，***變形！是瘦了下來結(jié)果為了活命吃[_a***_]又給吹了回來，這躺罪造的太不值當(dāng)。
運(yùn)動(dòng)瘦身要搭配飲食保證一個(gè)營(yíng)養(yǎng)均衡，不吃是能達(dá)到最快的效果！但我們還要活很多年，一時(shí)瘦下來虧待了你的腸胃等他們和你清算的那一天只有兩字：后悔。
堅(jiān)持健身讓為了讓我們活的更健康，但要科學(xué)健身。盲目或者跟風(fēng)的亂來還不如躺被窩里刷頭條。
耳朵邊聽到某人節(jié)食減肥瘦了多少斤這類的話直接無視，飲食清淡一點(diǎn)保證微量元素的正常攝入，健身就是為了活的健康活的更久。
本人親歷，每周五天健身房，先20分鐘慢跑熱身，然后一小時(shí)左右器械力量，最后40-50分鐘動(dòng)感單車或其它有氧，運(yùn)動(dòng)前兩小時(shí)吃飯，不吃晚飯，第一個(gè)月從79kg減到74kg，第二個(gè)月74kg減到72kg。第三個(gè)月減到70kg。體脂率從27%降到18%，所有的褲子都不能穿了。
因?yàn)橐郧安欢?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ51fdb678498f014f relatedlink">現(xiàn)在已經(jīng)不這樣了，這樣對(duì)身體很不好，晚飯還是要吃的，而且碳水和蛋白質(zhì)還要跟得上，否則無論是減脂還是增肌效果只會(huì)越來越差，還是要合理計(jì)算卡路里消耗和補(bǔ)充，減脂的目的是為了身體健康強(qiáng)壯，合理的飲食和作息很關(guān)鍵。
到此，以上就是小編對(duì)于晚上不吃運(yùn)動(dòng)減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于晚上不吃運(yùn)動(dòng)減肥的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
