大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于女生vlog減肥的方法的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹女生vlog減肥的方法的解答，讓我們一起看看吧。
這么多年來一直躺著瘦身減肥的口號，沒有一次真正的瘦下來，有什么方法可以拯救我嗎？
其實把減肥當(dāng)做習(xí)慣，而不是一個任務(wù)，慢慢你就瘦下來了。你越是重視，把它當(dāng)做一個任務(wù)，完成過程中越是痛苦，漸漸就堅持不下來了，這時你就會容易自怨自艾，怪自己自制力差，產(chǎn)生悲觀情緒！
還有就是不要急功近利，那些一周瘦十斤的方法，絕對不靠譜的，必反彈。
我現(xiàn)在每天都在更新減肥Vlog，還有自己減肥過程的一些心得，你可以看看，可能會有幫助吧。
首先要控制飲食，不一定是要節(jié)食，不吃飯，而是少油少鹽少碳水，吃八分飽，不吃零食
還要運動***，根據(jù)個人身體狀況安排即可，具體可以從網(wǎng)上跟著教程練，或者下載一個keep app，肌肉比例高的話，消耗的卡路里也會更多
其實理論道理說起來容易，關(guān)鍵是堅持，減肥要變成一種習(xí)慣才能真正的瘦下來，不是一天兩天就可以完成的，所以一定要準(zhǔn)備好充足的決心再去做，加油！
主要還是沒有真的堅持下來吧。我之前也是一直想減肥但都沒有瘦下來，最近從4月20號左右一直在堅持行動了，我的辦法是晚上不吃飯，然后跳繩1000下左右，至今已經(jīng)瘦了5斤左右了。之前看過知乎上的一個分享，就是當(dāng)你不愿意去做某件事的時候，或者不愿意去行動的時候，就顯肉身行動起來，盡量的客克服自己，例如我今天不想去跳繩了，但還是要逼著自己穿好衣服，拿起跳繩出門去。肉身先行動起來，遠(yuǎn)比精神鼓勵效果更見效。
去年從103瘦到91，一個疫情就讓我回到99，現(xiàn)在正在努力減肥，目前瘦到95，果然減肥是女人一輩子的事業(yè)。
都說減肥就是“甩開腿，管住嘴”，但是大運動量不一定會瘦，節(jié)食一定會反彈，如果減肥這么簡單粗暴，那我們女兒早就一個個瘦得心花怒放了，那還需要這么一年年的反復(fù)？
去年為了健康減肥，研究了很多資料，首先我不想吃藥物，主要是怕不安全；其次，大運動量堅持不下來，原因一個字：懶；最后，節(jié)食做不到，一頓不吃都眼冒綠光，不能讓我吃飽，不如讓我一直胖下去。
首先要理清一個觀念，減肥是“三分練七分吃”，也就是說你練形體什么的沒問題，但是飲食得當(dāng)才能讓你瘦得更好。
我們大部分人胖，都胖在肚子上，比如：將軍肚、游泳圈等等。因為我們中國人的飲食結(jié)構(gòu)就是米面等碳水化合物攝入過量，但是蔬菜和蛋白質(zhì)攝入不足，水果看起來健康，但是糖分太高，吃太多依然會長肚子。
宅在家里的vlog可以拍什么呢？
其實宅在家里面也是有很多東西可以拍的，比如說吃飯做飯，分享一些自己看到的新聞，然后說一下自己的觀點，或者關(guān)注一些生活小技巧的博主，跟著學(xué)，分享一些生活小技巧，偶爾出門逛街也可以拍一下。
如果題主會做飯的話，經(jīng)常宅家的話，建議可以做美食領(lǐng)域，因為美食領(lǐng)域持續(xù)輸出內(nèi)容方面會有一定的優(yōu)勢，看的人也多。
不會做飯的話就可以分享一些實時的熱點新聞，這個看的人也比較多，但是一定要注意把握好一個度，有些新聞是不能碰的，這個只有找對了方向，推薦與展現(xiàn)都不是夢。
如果感覺自己語言表達(dá)能力不是很好的話，那就多分享生活小技巧吧，那個網(wǎng)上有很多，隨便一搜就能搜到，跟著別人的教學(xué)做就行了，聲音的話也可以通過后期來配，那樣對于語言表達(dá)能力不強的人來說的話有很大幫助。
希望我的回答能對您有所幫助。我是君莫急，如果喜歡我的回答記得關(guān)注我，再次感謝大家的觀看。
到此，以上就是小編對于女生vlog減肥的方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于女生vlog減肥的方法的2點解答對大家有用。
