大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于男生不運(yùn)動(dòng)減肥的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹男生不運(yùn)動(dòng)減肥的解答，讓我們一起看看吧。
老公身體不好，習(xí)慣不好，不戒煙、不煅煉太累，想離婚行嗎？
初看問題，我很驚訝。首先我不了解你的婚姻有多久了，第二您上來就說老公身體不好，先不說后面的，這就是你離婚的理由嗎？看這兩點(diǎn)你是多么的無情??！接下來說習(xí)慣不好，不戒煙、先不說吸煙對(duì)身危害程度，您知道全國有多少煙民嗎？不鍛煉身體就不習(xí)慣，恐怕就沒有在超過3周得婚姻了。說這么多沒有其它意思，婚姻是相互的，要多理解多包容。誰生下來也不是完人，您自己就沒有一點(diǎn)缺點(diǎn)嗎？辦法總比困難多。百年修得同船渡，千年修得共枕眠，遇見就是冥冥之中得安排，活好當(dāng)下珍惜眼前人！
老公身體不好，不知道你說的哪方面，如果是習(xí)慣不好那需要時(shí)間慢慢改變，一個(gè)人的習(xí)慣不是一天兩天就能形成的，從一個(gè)壞習(xí)慣轉(zhuǎn)換成一個(gè)好習(xí)慣那就更加的難，首先對(duì)于他的習(xí)慣你要表明態(tài)度那些是我不喜歡的，希望他能改的，為什么要改，如果他不改掉壞的習(xí)慣對(duì)于你是一個(gè)什么樣的感受。 第二個(gè)是戒煙，這個(gè)也是屬于習(xí)慣的一種，據(jù)我所知一個(gè)男人抽煙大部分是釋放壓力，或者是工作累的時(shí)候放松一下，很多時(shí)候男人有話不能說出來，哪怕是妻子也不能說因?yàn)?/a>他們是男人，但是你也要仔細(xì)觀察是什原因他戒不掉，比如是你愛嘮叨，比如是你給他的壓力太大。
第三個(gè)是關(guān)于運(yùn)動(dòng)，人們都知道運(yùn)動(dòng)對(duì)身體來說很好，但是就是不喜歡，都知道抽煙不好但是就是戒不掉，運(yùn)動(dòng)其實(shí)也要慢慢培養(yǎng)，比如你可以每天吃完晚飯拉著他一起去運(yùn)動(dòng)，一來可以增加雙方感情二來可以鍛煉身體使兩個(gè)人能放松愉快的交流，找到共同的興趣。
至于你說到想離婚沒有什么行不行，你要問自己他的這些習(xí)慣自己能不能忍受，是不是到了非要離婚不可的地步，自己能不是能試著幫他慢慢改變，同時(shí)也要傾聽他內(nèi)心的聲音，自己也有那些地方不對(duì)，讓他有叛逆的心理不想為你做出改變。
公民結(jié)婚與離婚自由是憲法規(guī)定的，任何人無權(quán)干涉，而離婚有倆種方式一，可以去民政部門辦理協(xié)議離婚，雙方自愿并且沒有財(cái)產(chǎn)，子女撫養(yǎng)異議，結(jié)婚登記機(jī)構(gòu)經(jīng)過與雙方交流并驗(yàn)證提交的協(xié)議是否出自本人真實(shí)意愿，協(xié)議是否合法合規(guī)后可以準(zhǔn)與雙方離婚。！另一種是一方有異議，另一方可以通過司法途徑***離婚，***會(huì)先調(diào)解，不成后再依法判決離婚。這位女士，你的事情你做主，我只能勸你要反復(fù)思考，權(quán)衡利弊，再果斷地做出決定，奉勸你:一旦決定后堅(jiān)決走下去，千萬別回頭，回頭將是你后半生的災(zāi)難！
這個(gè)問題已經(jīng)嚴(yán)重到要離婚了？他的習(xí)慣養(yǎng)成一時(shí)要改也不太現(xiàn)實(shí)，只能慢慢的和他說道理，有時(shí)可以***取必要的懲罰措施，比如他繼續(xù)不聽可以叫他洗衣，燒飯做家務(wù)等，經(jīng)濟(jì)上給予管制，讓他知道壞習(xí)慣不改.生活沒有這么自在和自由。特別是在身體需要求醫(yī)照顧時(shí)適當(dāng)讓他知道不聽離開你會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)！總之以講理和獎(jiǎng)罰相結(jié)合。
健身運(yùn)動(dòng)加飲食控制，體重為啥就不掉稱？
首先要明白通過運(yùn)動(dòng)減掉身體多余脂肪的原理是什么。
1 體重進(jìn)入平臺(tái)期（堅(jiān)持飲食鍛煉度過）
2 每日攝入量過多
3 每日運(yùn)動(dòng)消耗量不足
我最近才開始自律 控制飲食我不知道你吃什么多少熱量 我早晨 一碗豆?jié){兩個(gè)雞蛋只吃蛋白一個(gè)蘋果 中午 兩個(gè)雞蛋白一碗紅豆粥 一小塊番薯下午 紅豆粥一碗 晚上就香蕉 酸奶 然后晚上跑步五公里 白天就在家下個(gè)***健身慢慢練 沒錯(cuò) 我吃的都是我早上在早餐店買好的 高三畢業(yè)學(xué)生 原先體重170現(xiàn)在體重150 運(yùn)動(dòng)一個(gè)月多一星期多三天
并沒有堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)
很多人在減肥開始時(shí)，感到比較勞累，練一天，休息幾天這樣做根本達(dá)不到消耗能量的效果。
沒有控制好飲食
對(duì)減肥而言，運(yùn)動(dòng)和飲食控制，缺一不可。減肥期間，因代謝旺盛，胃腸運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)，往往食欲大增，給控制飲食帶來一定困難。如果突然停止鍛煉，胃口并沒有縮小，可熱量喜歡卻慢性減低，這樣不但體重難以下降，甚至可能回升。
腸胃[_a***_]代謝不好，經(jīng)常處于便秘的狀態(tài)中，這樣也不容易掉稱，即使是最強(qiáng)有力的運(yùn)動(dòng)，通過汗液所排掉了脂肪也是非常少的，大部分新陳代謝還是通過排便來完成體內(nèi)毒素和脂肪的渠道
沒有做到充足的休息
沒有得到充足休息的人，身體的新陳代謝就會(huì)減慢，而且更有利于脂肪的產(chǎn)生和儲(chǔ)存！
減肥瘦身的過程中，由于體內(nèi)各項(xiàng)指數(shù)處于下降狀態(tài)，這會(huì)使人產(chǎn)生各種負(fù)面情緒，包括憤怒、失望、嗜睡、懶散、做事情緒化都癥狀。當(dāng)自己產(chǎn)生一系列情緒時(shí)，身體的新陳代謝就會(huì)減緩，那樣身體中多余的脂肪排不出去就會(huì)造成減肥光運(yùn)動(dòng)，光節(jié)食不掉稱的情況。
減肥運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持
建議了解下基礎(chǔ)代謝之類的基本知識(shí)。還有不是所有運(yùn)動(dòng)都可以燃脂瘦身的。
下載個(gè)“薄荷”app?？纯茨阕约旱幕A(chǔ)代謝是多少。所謂控制飲食是控制到什么地步呢？要吃的健康，不是少吃一點(diǎn)就可以。把你每天吃的輸入到***里查查，看看到底是攝入了多少卡路里。
最后就是運(yùn)動(dòng)，快走十公里，一個(gè)蛋撻就回來了知道嗎。也在薄荷你查查，你所謂的運(yùn)動(dòng)到底能減多少卡。
只有你吃的在基礎(chǔ)代謝以內(nèi)，運(yùn)動(dòng)再減去的卡路里，什么時(shí)候累計(jì)到七千七百卡，你才能減去一公斤。而消耗最大的有氧運(yùn)動(dòng)，游泳一小時(shí)的消耗，大概是五百多卡。
健盒子運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑
節(jié)食+跑步
只會(huì)讓你成易胖體質(zhì)
每個(gè)人都有一個(gè)基礎(chǔ)代謝率，基礎(chǔ)代謝是每天維持生命所需的最低能量，占一天消耗能量的60-70%。普通成年女性的基礎(chǔ)代謝是1000-1400kcal/天（***設(shè)你的基礎(chǔ)代謝是1200kcal，也就是說，你躺在床上玩一天手機(jī)也能消耗1200kcal）。當(dāng)你節(jié)食時(shí)，身體會(huì)開啟“節(jié)能模式”，這種模式會(huì)大大降低基礎(chǔ)代謝——雖然你吃得少了，但基礎(chǔ)代謝也降低了，每天消耗的熱量也低了；一旦恢復(fù)食量，這時(shí)你的基礎(chǔ)代謝已經(jīng)大大降低，你可以攝取的卡路里比之前更低，也就相當(dāng)于餐餐攝取過量，自然造成體重反彈。
同時(shí)，過量的運(yùn)動(dòng)還會(huì)給你的身體帶來太多的壓力。身體對(duì)于激素的需求同時(shí)也控制著減脂的能力。皮質(zhì)醇會(huì)在你訓(xùn)練的時(shí)候釋放，但長期的皮質(zhì)醇釋放會(huì)讓你的身體維持胰島素水平，從而強(qiáng)迫身體儲(chǔ)存脂肪而影響減脂效果。如果你跑得太多，那最后的結(jié)果就是，肌肉流失，代謝下降，脂肪又會(huì)長回來。
所以，就算你把自己逼成個(gè)“小鳥胃”，每天堅(jiān)持跑上2個(gè)小時(shí)，也只會(huì)讓自己陷入易胖體質(zhì)的惡性循環(huán)中。
到此，以上就是小編對(duì)于男生不運(yùn)動(dòng)減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于男生不運(yùn)動(dòng)減肥的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
