大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于戒酒減肥訓(xùn)練營(yíng)的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹戒酒減肥訓(xùn)練營(yíng)的解答，讓我們一起看看吧。
想健身必須戒酒嗎，為什么？
酒本無罪
好友相聚，小酌幾杯，增進(jìn)感情，
中國(guó)人的很多生意，都是在酒桌上談成的
只要不是酗酒和習(xí)慣性的飲酒，對(duì)減肥影響就不大，
每個(gè)月1-2次，每次控制在500ml啤酒，或者2-3兩白酒，
是OK的，
需要注意的是，飲酒會(huì)影響你訓(xùn)練后肌肉恢復(fù)的效率，
不要在訓(xùn)練日飲酒。
沒搞明白題主的意思。我感覺題主是說鍛煉后需要戒酒嗎？我認(rèn)為不一定。如果你的身體狀況己經(jīng)不允許你喝酒了，哪你不管鍛煉前后就要戒酒，否則不用戒酒。我身高1.70，前兩年體重偏胖，血脂有些高，醫(yī)生建議我戒酒。經(jīng)過這兩年騎單車鍛煉，現(xiàn)在體重120多斤，感覺神輕氣爽，想吃就吃，想喝便喝，每次騎車回來幾個(gè)騎友都會(huì)在一起開總結(jié)會(huì)：喝酒，總結(jié)今天的騎行，講述發(fā)生的故事，所見、所聞、所想，計(jì)劃下次的騎行時(shí)間、線路。我們規(guī)定就是騎行前和騎行中不喝酒，所以鍛煉后不需要戒酒。
喝酒多了本來就不好，能戒的就戒了吧，不能戒的掌握好量，特別是健身，運(yùn)動(dòng)前或運(yùn)動(dòng)后都不要喝酒，很危險(xiǎn)的，上次在我們健身房就有一個(gè)人前天晚上喝酒第二天還來運(yùn)動(dòng)，差點(diǎn)走了，所以一定要特別注意。其實(shí)平時(shí)適當(dāng)稍微飲酒是對(duì)身體好的。
我戒掉了13年的煙癮，還戒了酒和游戲，每天健身卻發(fā)現(xiàn)自己得了抑郁癥，該怎么辦？
首先向你致敬，并對(duì)你堅(jiān)定的意志表示欽佩。
13年的煙癮說戒就戒了，還順帶著把酒和游戲也一并“拜拜”，你讓人羨慕嫉妒恨??！然而怎么竟然會(huì)得了什么抑郁癥呢？這就不好了，很不好。
事有輕重緩急，兩害相權(quán)取其輕呀，雖然我不是很了解抑郁癥，但據(jù)說患上抑郁癥的人情緒極不穩(wěn)定，還會(huì)易怒煩躁不安，嚴(yán)重的甚至有***傾向。如果果真如此的話，抑郁癥可比煙酒和游戲的危害還大啊！人們之所以知道吸煙有害健康卻照吸不誤，并不是說不吸會(huì)死，而是覺得吸了不會(huì)立馬就死，若是真的一吸就死，怕是人家逼你也不肯吸的。
戒煙本是好事，節(jié)省了錢還有益健康，也對(duì)減輕環(huán)境污染作了貢獻(xiàn)，但是戒除了不良嗜好卻反而招致更嚴(yán)重的健康損害，那么依我之見還是緩緩吧，不是說“事緩則圓”嗎？豈不聞“欲速則不達(dá)”？大凡是“癮”這東西，往往跟冰凍三尺非一日之寒差不多，你想戒除應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)并向你學(xué)習(xí)，但還是要有個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不然的話，得不償失就不是你的初心本意了，有可能的話請(qǐng)教一下醫(yī)生，爭(zhēng)取在不影響健康的條件下戒煙戒酒戒游戲吧，最后說一句，先把你的抑郁癥戒掉。
水至清則無魚，這世上有很多事情沒有絕對(duì)的好壞對(duì)錯(cuò)，但凡存在的東西自然就有存在的道理。
本人也是個(gè)游戲愛好者，玩過很多游戲，平時(shí)工作和生活中難免會(huì)有煩心事，一天忙下來晚上在家玩玩游戲就相當(dāng)于一種心理治療，給自己洗***，便覺輕松了很多。
至于抽煙喝酒，如果身體健康沒毛病，沒有醫(yī)囑，也沒必要戒，適當(dāng)控制一點(diǎn)就行。同學(xué)朋友聚會(huì)，或是招待客戶，如果沒有煙酒還真不行，感覺都找不到話題，甚至?xí)?chǎng)面尷尬，有了煙酒，一來二去氣氛便活躍起來。
我爺爺奶奶抽煙，活到八十多歲，我爸媽也抽煙，也挺健康的，人生短短幾十年，沒必要太為難自己。
我朋友小胖子最近在戒煙，他從十五歲開始偷偷抽煙，后來上大學(xué)，當(dāng)兵，讀研，始終對(duì)香煙不離不棄，幾天前突然宣布戒煙，不知道會(huì)不會(huì)半途而廢。
為什么要戒煙、戒酒、戒游戲、每天健身？？？
一開始以及整個(gè)改變過程，都是自愿的嗎？是一個(gè)人嗎？過程是怎么樣的呢？你經(jīng)歷了什么？
當(dāng)你成功的改變后，和以前有什么不同感受嗎？這些感受，有人和你一起分享嗎？或者說你有想過一定要分享給誰嗎？為什么？
問題有點(diǎn)多哈！但我想，你可以試試回答一下上面這些問題，幫你更清晰的理清自己的思路。
另外，關(guān)于抑郁癥，無論你是百度查的，疑似自己的情況像，還是說已確診。我都想說，請(qǐng)相信一切都是最好的安排，確診了就積極治療，不要糾結(jié)于抑郁癥本身，因?yàn)?/a>它本身并不可怕，而一切你現(xiàn)在或者將來所遇到的人或者事、或者不同的變化，有果皆有因，請(qǐng)學(xué)會(huì)一點(diǎn)，就是“接納”，接納人生每個(gè)階段的不同，接納那個(gè)不完美的自己，正因?yàn)槌砷L(zhǎng)過程中的不完美，你才會(huì)有機(jī)會(huì)，在未來遇見更好的自己。
凡事順其自然，自然而然。
有這么一個(gè)故事：一個(gè)人去拜訪寺廟高僧求長(zhǎng)壽之法。老和尚說：少喝酒。答曰：酒戒了。老和尚又說：少抽煙。答曰：煙也戒了。最后老和尚說：少接近女色。答曰：我已經(jīng)很久不近女色了。
……
老和尚說：那你還求長(zhǎng)壽有什么用？
非常佩服你的毅力和自控力。戒煙，戒酒，戒游戲，每天健身，能做到一項(xiàng)都相當(dāng)不容易，需要花費(fèi)大量的精神能量，何況是四項(xiàng)全能！
自控力和體力腦力一樣不是取之不竭用之不盡的***，需要合理使用，及時(shí)補(bǔ)充，要“勞逸結(jié)合”。
任何事情如果內(nèi)心沒有真正接納，只是靠毅力去堅(jiān)持，一天兩天，一月兩月還行，常年累月必然要出問題。即使表面看你還是堅(jiān)持的很好，但身體很誠(chéng)實(shí)，會(huì)以各種癥狀來提醒你這樣不行。
所以，靈活一點(diǎn)，偶爾犒勞一下自己，偶爾偷個(gè)懶，只要不過分，不沉迷，都是很好的調(diào)劑方式。就像一句玩笑話，不吃飽了怎么有力氣減肥呢？
到此，以上就是小編對(duì)于戒酒減肥訓(xùn)練營(yíng)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于戒酒減肥訓(xùn)練營(yíng)的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
