大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥身體會(huì)有什么變化的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健康減肥身體會(huì)有什么變化的解答，讓我們一起看看吧。
瘦下來(lái)十斤、二十斤、三十斤變化到底有多大？
瘦了44斤，變化堪比整容。(可以看我發(fā)的圖文里的照片)
記得瘦下來(lái)后，碰到以前一個(gè)認(rèn)識(shí)的人(當(dāng)然也不是很熟)，我和他打招呼，他幾乎沒有認(rèn)出我，還很奇怪地問我：我們以前見過(guò)嗎？
后來(lái)過(guò)了好一會(huì)兒，他才記起我來(lái)，很驚訝地說(shuō)：我記得你以前很胖的呀！
所以，與其花錢去整容，還不如好好減肥，控制好飲食，每天攝入熱量不要超過(guò)1200-1500大卡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。減肥吃得少，不光省錢，還會(huì)讓自己脫胎換骨，何樂而不為。
胖其實(shí)就是一種病，瘦下來(lái)的感覺非常棒，每天都會(huì)感到不一樣，生活也會(huì)充滿陽(yáng)光，整個(gè)人都會(huì)變得很輕松，開始喜歡清淡飲食，喜歡每天動(dòng)一動(dòng)，喜歡到處走走，食物會(huì)變得很好吃，水果變得越來(lái)越甜，你可以堅(jiān)持試試看??我用了三個(gè)半月減了35斤，食譜送給你，試試看啊
瘦下來(lái)十斤、二十斤、三十斤變化有多大？
變化大了去了，話不多說(shuō)，直接上圖！
瘦了三十斤的對(duì)比圖。一張130斤的，一張是100斤的。
1.130斤的時(shí)候穿衣服是170碼的，現(xiàn)在穿160碼的.
2.同樣一件衣服，瘦了30斤后，穿上就是洋氣，就是好看！
3.瘦了30斤后，就是莫名的自信了！
4.通過(guò)自己制作的減肥餐，吃了五個(gè)月瘦了30斤，養(yǎng)成了一個(gè)非常健康的飲食習(xí)慣！吃飯之前開始算熱量了，再也不像以前一樣，胡吃海了，火鍋燒烤油炸只是偶爾吃一次了。
看看我的減肥餐，都是自己做的！
有想要減肥的小伙伴可以私信我，關(guān)注我，我給你們發(fā)食譜，我們一起瘦起來(lái)！
別說(shuō)瘦十斤二十斤三十斤，我瘦了7斤?，F(xiàn)在渾身輕松，呼吸順暢了許多，衣服也寬松了。以前上五樓氣喘吁吁，昨天一口氣上來(lái)，雖然有點(diǎn)累，但是沒有拖不動(dòng)腿的感覺。以前干點(diǎn)活因?yàn)?/a>低頭彎腰后背疼，現(xiàn)在也沒有了，還是瘦了好呀！
我從2月份開始減肥，現(xiàn)在瘦了有30斤，感覺人生都不一樣了，行動(dòng)方便了，飲食習(xí)慣也改了以前重油重鹽，現(xiàn)在口味清淡了，愛吃蔬菜了，這次體檢說(shuō)我脂肪肝好很多。
關(guān)鍵是減肥完再?zèng)]有人說(shuō)你胖了，做事情更加專注。
附一張減脂食譜可供參考。
減肥瘦30斤，身體會(huì)有什么變化？
我在二一年一月份查出高血壓，通過(guò)吃藥把血壓降到正常，那時(shí)二百二十斤，什么都高，三月中下旬開始減肥，基本不運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檠g盤突出，開始在吃上下功夫，一開始少吃主食，多吃蔬菜，和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不吃水果，主食大米飯，饅頭之類一定控制量，不吃油炸食品高糖食物，少油，少鹽，在家以蕎麥面為主食，現(xiàn)在七月份了，體重不到一百九十斤，血脂什么的都正常了，身體倍感輕松，走路都覺得輕了，主食一定控制量，多吃蔬菜，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，白水煮雞蛋，純牛奶或者脫脂牛奶，魚，蝦，雞肉不要吃皮，牛肉，還有豬瘦肉，堅(jiān)持住，前期減少主食會(huì)有點(diǎn)餓，堅(jiān)持一個(gè)月，慢慢就不餓了，而且適應(yīng)后差不多吃到量就會(huì)飽，多喝水，你要是身體允許可以增加運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好，減肥瘦身是為了更好的明天更好的自己，身體健康了，在你老的時(shí)候才能顯出好處，加油
我的體重就是一個(gè)拋物線往下走起
172～168～142～136～126～116
2016年：172～168一直保持沒什么變化
2017年、2018年、2019年、2020年：168～142～136～126
因?yàn)橄露Q心要開始減肥，開始行動(dòng)起來(lái)了，所以有點(diǎn)收獲。
身體各方面都保持的非常好，大肚腩沒有了，每天可以準(zhǔn)時(shí)上大廁所。
皮膚緊致白了，不長(zhǎng)痘了，身體沒那么怕熱了，整個(gè)人都顯得格外精神，自信心有了，愛***了，喜歡打扮自己了。
走起路來(lái)都要飛起來(lái)了，出門感覺自己仙氣飄飄。
哈哈哈哈！
到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥身體會(huì)有什么變化的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥身體會(huì)有什么變化的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
