大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥只要肯努力就能瘦的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹健康減肥只要肯努力就能瘦的解答，讓我們一起看看吧。
當(dāng)你通過(guò)長(zhǎng)期的努力后瘦下來(lái)是什么感覺(jué)？
謝謝邀請(qǐng)，我就是長(zhǎng)期努力剛剛，瘦下來(lái)啦！五個(gè)字兒:就是想分享！要說(shuō)我啊，多少年了，就想瘦，各種方法，(除了針灸)我都試過(guò)，都沒(méi)有效果。我不是胖的要命那種胖，就是比標(biāo)準(zhǔn)體重沉一些，不優(yōu)美！
身邊人沒(méi)人說(shuō)我胖，除了我爸，只有爸爸才是最希望自己的女兒一切都比別人好！可是當(dāng)時(shí)我沒(méi)有領(lǐng)悟，現(xiàn)在明白又有什么用呢？對(duì)不起，爸爸！我辜負(fù)了您！
不小心思念起父親，回歸到問(wèn)題。這個(gè)寒***我有足夠的時(shí)間做飯，我并沒(méi)有想著減肥，但是必須安排好每天的生活?。∥业臅r(shí)間表——
6:30—7:20瑜伽
7:20—8:00做早飯(同時(shí)聽(tīng)書(shū))
8:00—8:30吃早飯(同時(shí)聽(tīng)四大名著)
白天基本與所有人無(wú)異
但一日三餐營(yíng)養(yǎng)豐富，量不大，有肉，有油炸食品，因?yàn)?/a>女兒愛(ài)吃，我把長(zhǎng)肉的菜都挪到早飯來(lái)吃。
具體，我不贅述了，之前寫(xiě)了一篇長(zhǎng)文。
全國(guó)眾多的肥胖者，都想瘦下來(lái)，尤其是女人比男人更迫切呀，
原因有二，1.時(shí)代發(fā)展了，人們的觀念改變了，80.90年代，人們剛剛從貧窮走向向富裕，那時(shí)，人們崇尚胖子，那是心寬體胖，是家庭富裕的體現(xiàn)。進(jìn)入21世紀(jì)，觀念變了，也是受到國(guó)外的影響，人們笑話胖子，而且，胖子與身體不健康緊密連續(xù)，崇尚身材描條，健美。
所以進(jìn)入21世紀(jì)，健康，健美是人們的最大追求。
但是，不靠藥物，靠自己的科學(xué)方法，使身體痩下來(lái)，健美起來(lái)，據(jù)說(shuō)只占肥胖者的萬(wàn)分之三左右。
我自己就曾經(jīng)是一個(gè)體重166斤，身高1.75米的肥胖者，體檢報(bào)告，血壓高，血糖高，血脂高，脂肪肝。唉毛病真的不少呀。
我從60多歲開(kāi)始系統(tǒng)鍛煉，邊實(shí)踐，邊學(xué)習(xí)，邊總結(jié)，邊提高，我總結(jié)出了，科學(xué)飲食，科學(xué)鍛煉的健康長(zhǎng)壽之道，一年初見(jiàn)成效，三年大見(jiàn)成效，三年后，血壓70一120（相當(dāng)于30歲以下年輕人的正常血壓）血糖4.3，體重由166斤減至138斤，大肚子沒(méi)有了，每年體檢指標(biāo)全部正常，絕大多數(shù)人辦不到的事，我辦到了，真的很有成就感呀??????有一個(gè)與眾不同的健康身體，就有與眾不同的優(yōu)越感，真的很爽呀。想吃點(diǎn)啥，吃點(diǎn)啥吃，想穿點(diǎn)啥，穿點(diǎn)啥，想到那兒玈游 就到那兒玈輕。當(dāng)我每天清晨走在晨練的路上，是心曠神怡 步玈輕呀。??????????????????????????????????????????
大家好，很高興回答這個(gè)問(wèn)題，當(dāng)你由一個(gè)胖子變?yōu)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQe2efa9b4ef1936e0 relatedlink">瘦子之后，那心情真的是只可意會(huì)，不可言傳[捂臉]自信心爆棚，以前覺(jué)得穿什么都不好看，現(xiàn)在覺(jué)得自己什么都可以穿，所以親愛(ài)的們，在五月來(lái)臨之前，趕緊瘦下來(lái)[可愛(ài)]加油，相信自己可以的
視頻加載中...很高興能夠回答這個(gè)問(wèn)題。
我大學(xué)之前體重一直是120左右，身高也不算高，而且因?yàn)楸旧?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-g-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQ8c30dbd5056d3200 relatedlink">骨骼比較大，所以整個(gè)人，胖起來(lái)就顯得特別壯。然后從大一入學(xué)開(kāi)始，我每天堅(jiān)持跑步，跑半個(gè)小時(shí)，然后慢走半個(gè)小時(shí)，后來(lái)慢慢增加，每天跑步的量大概在5公里。一直堅(jiān)持，在吃東西方面沒(méi)有可以控制，照常吃，然后慢慢的就瘦下來(lái)了，每次一放***回家，朋友都會(huì)說(shuō)我瘦了。然后到大二的時(shí)候就到100斤以下了。
整個(gè)人開(kāi)始變得有自信，各種類(lèi)型的衣服都敢穿了。現(xiàn)在瘦下來(lái)后再回頭看以前高中的照片，完全是兩個(gè)人。
到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥只要肯努力就能瘦的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥只要肯努力就能瘦的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
