大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥第四天健康嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹減肥第四天健康嗎的解答，讓我們一起看看吧。
- 我想減肥，餓4天會(huì)瘦嗎？我知道會(huì)傷身體？
- 減肥3天瘦了6斤是不是不正常啊？
- 健身減肥一周瘦了4斤，會(huì)不會(huì)瘦得太快？
- 每天慢跑+走4-6公里，低碳飲食，堅(jiān)持1個(gè)月了，為嘛沒(méi)瘦？
我想減肥，餓4天會(huì)瘦嗎？我知道會(huì)傷身體？
想要減肥餓四天是會(huì)瘦的，但是只是體內(nèi)的水分減少，并不是脂肪減少，所以吃飯喝水之后體重又會(huì)恢復(fù)原狀，而且這樣特別傷身體，很容易損傷胃以及其他的器官功能，所以說(shuō)想要減肥，建議您可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減肥，這種方法效果是比較好的。
減肥3天瘦了6斤是不是不正常??？
減肥三天瘦了6斤的情況也是正常的，因?yàn)?/a>在減肥初期，掉秤是比較快的，而且這個(gè)時(shí)候減掉的大量都是水分，所以想要盡快減肥的話，一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，這樣才能夠達(dá)到瘦身的效果，并且日常生活中一定要注意自己的飲食，然后再加上適量的運(yùn)動(dòng)。
健身減肥一周瘦了4斤，會(huì)不會(huì)瘦得太快？
初期減肥會(huì)有這樣的成績(jī)
因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-k-y-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ096b44e804de025b relatedlink">健康飲食后，體內(nèi)的殘留的排泄物會(huì)排出，而且，晚上進(jìn)食健康了，少了碳水，就沒(méi)有多余的脂肪留存了。
如果不是減肥初期，是有點(diǎn)快的，建議還是健康飲食，畢竟，健康最重要
每天慢跑+走4-6公里，低碳飲食，堅(jiān)持1個(gè)月了，為嘛沒(méi)瘦？
慢步跑十行走幾公里。沒(méi)瘦是因?yàn)槟阕龅氖?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-y-y-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ5df004a59f0de430 relatedlink">有氧運(yùn)動(dòng)。沒(méi)有消耗體內(nèi)脂肪。和卡路里。老年人不可以做激列運(yùn)動(dòng)。既使運(yùn)動(dòng)心跳率不能超過(guò)人九十吧。非但無(wú)宜反之有害。損傷關(guān)節(jié)。年輕人體力壯。堅(jiān)持快步跑。每天跑上8/10公里。還要注意飲食。少吃動(dòng)物內(nèi)臟。及高脂肪食物。經(jīng)常用山查，梔子等泡茶??飲。
很高興回答你的問(wèn)題～
根據(jù)你的描述，一點(diǎn)不瘦是不可能的，體重多少都是有變化的，更何況是早晚的體重也是不一樣的。所以你大可不必灰心喪氣，這里面還有幾個(gè)問(wèn)題，需要多多注意。
1??時(shí)間太短。這里說(shuō)的不是你每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，而是整個(gè)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，一般減重都是半年或是一年才會(huì)看到效果，真正做到完全瘦身，需要至少三到四年的時(shí)間，我個(gè)人花費(fèi)六年時(shí)間完成的。而且你決定運(yùn)動(dòng)減重，那就沒(méi)有結(jié)束，必須堅(jiān)持下去，否則目標(biāo)永遠(yuǎn)只是夢(mèng)想而已。
2??飲食問(wèn)題。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，只要運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持到底，吃什么并沒(méi)有硬性要求，反倒是一定要吃好，喜歡吃什么，控制好攝入量，把握好尺度，一點(diǎn)問(wèn)題都沒(méi)有。道理很簡(jiǎn)單，如果把整個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程看成總量，每天的攝入量不是過(guò)多，所謂的高熱量，確實(shí)可以忽略不計(jì)的。
3??運(yùn)動(dòng)方式。如果你有一個(gè)月的運(yùn)動(dòng)，那就說(shuō)明已經(jīng)具備一定的基礎(chǔ)了，可以適當(dāng)加大力度，變換運(yùn)動(dòng)類型，提高心率，這樣燃脂效果會(huì)更好的。
希望我的回答可以幫助你，能給個(gè)關(guān)注么，碼字不易，感謝支持！
首先，你是吃的飽飽的去運(yùn)動(dòng)的嗎？建議少吃多動(dòng)！再則是你運(yùn)動(dòng)的時(shí)間30分鐘以上可能會(huì)好點(diǎn)，慢跑或快走都挺好的！其實(shí)每周四五次且每次能達(dá)到30甚至40分鐘以上，加上多素少葷少甜食，肯定會(huì)有效果的，我相信運(yùn)動(dòng)+控制飲食的健康減肥方式，因?yàn)?個(gè)月下來(lái)我已經(jīng)瘦了約12斤！
有句俗話，拉鋸就掉沫！不是你的體重沒(méi)有減，而是沒(méi)有顯示出來(lái)。比如，進(jìn)食，飲水就填補(bǔ)了你減去的重量！在說(shuō)，你剛慢跑了一個(gè)多月，減去的體重不會(huì)太大，不可能有突飛猛進(jìn)的效果。雖說(shuō)，體重減的不明顯，至少讓你的身體更健康了，在有，你慢跑一個(gè)多月肯定感覺(jué)到你的小腿肌肉在堅(jiān)實(shí)和脹痛！這就是你一個(gè)月的成果。
我本人不適合跑步，因腿關(guān)節(jié)受過(guò)傷。只能以快步走的方式減肥，我和你有同樣的感受。我記得剛開(kāi)始健步走時(shí)，一個(gè)多月幾乎沒(méi)有什么效果，只給我留下的是[_a***_]的賬痛。那時(shí)候真的想放棄減肥，在那一個(gè)月的時(shí)間里，對(duì)自己的減重的數(shù)字很在乎！那怕減一斤都是給自己堅(jiān)持的動(dòng)力。可是，我沒(méi)有放棄，天氣好在室外快走。趕上下雨下雪就在室內(nèi)原地跑步！從此，我不在重視減重的數(shù)字，就是為了健康。
最后我發(fā)現(xiàn)，在室內(nèi)原地跑步要比在外面健步走消耗的熱量更大。從那以后一個(gè)星期四天健步，三天在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。大概有三個(gè)月以后感覺(jué)褲腰很松，在稱體重減了有五公斤。特別是在夏天在家光膀子，我老婆看見(jiàn)說(shuō)"你肚子快沒(méi)了"這時(shí)我才看到了希望，也讓我"愛(ài)"上了運(yùn)動(dòng)。
總體來(lái)說(shuō)，你一個(gè)多月的慢跑沒(méi)有減重，這只是剛開(kāi)始，堅(jiān)持下去會(huì)看到你希望的結(jié)果。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥第四天健康嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥第四天健康嗎的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
