大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥健康的動作有哪些英語的問題，于是小編就整理了4個相關介紹減肥健康的動作有哪些英語的解答，讓我們一起看看吧。
關于減肥方面的英語詞匯有哪些？
to reduce weight; to lose weight; to cut down one's weight; to wear off the fat; to work off surplus fat; to slim
slimming 或 weight reduction (reducing weight)
slimming是瘦身，要苗條，
weight reduction 并不單指瘦身，是真正要降體重
bmi等動訓練法？
BMI等動訓練法是一種結合了身體重量訓練和有氧運動的健身方法，旨在提高身體健康和體能水平。
具體來說，BMI等動訓練法包括以下步驟：
1. 計算BMI(身體質量指數):根據身高和體重計算BMI值，以確定自己的健康狀況。一般來說，BMI在18.5至24.9之間被認為是健康的。
2. 進行力量訓練：使用器械或自重訓練等方式，對肌肉進行鍛煉。建議每周進行至少兩次力量訓練，每次持續(xù)30分鐘以上。
3. 進行有氧運動：選擇適合自己的有氧運動方式，如跑步、騎車、游泳等。建議每周進行至少三次有氧運動，每次持續(xù)30分鐘以上。
4. 注意飲食：合理控制飲食，攝入足夠的蛋白質、碳水化合物和脂肪等營養(yǎng)素，以支持身體的健康和運動表現。
需要注意的是，BMI等動訓練法并不適用于所有人，具體的健身計劃需要根據個人的身體狀況和目標來制定。此外，如果您有任何健康問題或疑慮，請先咨詢醫(yī)生或專業(yè)的健身教練。
身高體重指數（又稱身體質量指數，英文為Body Mass Index，簡稱BMI）
計算公式為： 體重（公斤）除以身高（米）的平方 (BMI = 公斤/m2)
例如：一個人的身高為1.75米，體重為68千克，他的BMI=68/(1.75x1.75)=22.2
過輕： <18.5
正常： 18.5 - 23.9
超重： 24 - 27.9
肥胖： >=28
（世界衛(wèi)生組織WHO標準：18.5 - 24.9是正常）
另，腰圍: (cm)
如何給英文譯文“減肥”？
如果你是個專業(yè)領域人員，建議多看看《中英文翻譯》這個教材，會有新的感受，建議不止看一遍，最好三遍。
如果你是愛好者建議遵循“信、達、雅”，多用口語詞匯！
思路上自己以“瘦”為主。摒棄賣弄的思維，做到認真表達，清晰思路，簡單詞匯。
共勉！
什么運動減脂效果最好？
在冬天，因為天氣等各方面因素的影響，使得很多戶外的減肥方法都不能得以實施，那么在冬天就不可以通過運動來減肥嗎?當然不是，不管是什么季節(jié)，運動減肥永遠是最健康、最有效的方法，那么在冬天適合做哪些運動來減肥，并且減肥效果還好呢?下面就為大家介紹幾種冬季里減肥比較快的運動方法。
1、慢跑運動：慢跑是一種最為常見的減肥運動方法，尤其到了寒冷的冬季之后，慢跑可以說是再合適不過了，在冬天通過慢跑，無論是對于體內新陳代謝、還是血液循環(huán)都能夠起到很好的促進作用，同時慢跑對于體內熱量的消耗也是非常明顯的，需要注意的是，一定要選擇對慢跑的時間，冬季慢跑一般會選在清晨、午后或者夜晚，通過慢跑來減肥時，慢跑的時間一定要在半個小時之上，否則就不能達到減肥的目的。
因為在冬季，氣候會比較干燥，因此，過早或者過晚進行慢跑，都是不提倡的，如果選擇清晨跑步，一般建議在八點左右，如果選擇夜晚跑步時，一定要注意保暖措施，因為在這個時候天氣會比較冷，通過跑步后使得體內的溫度上升，但若不小心著涼，是非常容易引發(fā)感冒的，另外在冬季慢跑時，一定要準備一條擦汗的毛巾，即使將流的汗擦拭干凈，[_a***_]皮膚的干爽。
由此可見，在冬季選擇慢跑時，最好的時間是在午后，因為在這個時間段，氣溫會比較暖和，而且人體的各個機能也處于一種活躍的狀態(tài)，而且在這個時候跑步，相比長跑和短跑，也更加的安全。
2、爬樓梯減肥：現在人們普遍走路比較少，每天的運動量也非常有限，出門就坐車，上樓就坐電梯，到了冬季之后，人們的運動量就會更加少，所以在冬季通過爬樓梯來運動減肥是一個非常不錯的方法，通過爬樓梯，不僅可以達到減肥瘦身的目的，更可以預防很多心血管疾病的發(fā)生。在爬樓梯的時候會消耗身體很多的熱量，甚至比慢跑、游泳等很多運動項目所消耗的熱量更加高。
3、提臀運動：提臀運動是一種非常簡單的運動方法，每個人都可以做，它的具體做法是，每天在睡覺之前，將身體放松平躺在床上，然后將兩條腿微微彎曲，將雙手放在臀部兩側手心向下，然后保持平穩(wěn)的呼吸，將同步慢慢抬起，再慢慢放下，這樣反復練習。
在運動幾分鐘之后，如果臀部和大腿部位出現酸脹感，那就說明你的動作是到位的，這種運動，每次可以練習半個小時左右，如果長期堅持，不僅可以減肥，還可以使得皮膚緊致，使得臀部曲線更加迷人。
到此，以上就是小編對于減肥健康的動作有哪些英語的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥健康的動作有哪些英語的4點解答對大家有用。
