大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥之后會(huì)有什么反應(yīng)的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健康減肥之后會(huì)有什么反應(yīng)的解答，讓我們一起看看吧。
減肥后的連貫反應(yīng)有多可怕？
謝邀！
個(gè)人認(rèn)為應(yīng)當(dāng)理智減肥，不要盲目的減肥，畢竟身體才是最主要的。那些想通過節(jié)食減肥的小伙伴們看過來，節(jié)食減肥雖然效果比較明顯，但是對(duì)身體有害，所以不要再繼續(xù)節(jié)食了。還有如果MM們想通過控制適量的方式來達(dá)到減肥的效果，建議可以試試減肥食譜，減肥食譜是比較科學(xué)的控制食量，既不會(huì)傷到你的身體，還能夠幫助減肥。另外MM們平時(shí)也要注意多運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，最主要的還是找對(duì)適合自己的減肥方法最重要！
如果你認(rèn)為回答有效，就不要吝嗇你的“贊”美哦！
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本答案來自微信公眾號(hào)瘦不停（ID：***t8090），這里有多重多樣的減肥方法，快來get一種適合你的方法，讓你輕松瘦不停！
你好，許多疾病與減肥都有直接或者間接的關(guān)系，而且這樣的傷害并不是馬上顯現(xiàn)，可能在10年之后。深山果農(nóng)提醒，很多人減肥存在以下誤區(qū)，導(dǎo)致很多可能的疾?。?/p>
#誤區(qū)一：節(jié)食吃代餐包#
病患危機(jī)：胃癌
媒體曾經(jīng)報(bào)道過，一個(gè)21歲的花季女孩患上了胃癌。這雖然讓人聽起來有些匪夷所思，但罪魁禍?zhǔn)讌s是反復(fù)減肥：為了快速瘦身，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，經(jīng)過地獄式減肥終于瘦了下來，但總處于饑餓狀態(tài)的她，忍不住時(shí)就會(huì)暴食一頓，開始陷入了節(jié)食-暴食的惡性循環(huán)，一段時(shí)間后，胃終于***了。幾年前因?yàn)?/a>胃癌而去世的34歲美食家原曉娟也曾經(jīng)總結(jié)了自己身體受損的原因：“我沒有善待自己的胃，飲食極不規(guī)律，饑一頓飽一頓，而且常常節(jié)食減肥，這樣反復(fù)折騰，胃成了身體上最薄弱的器官。”
深山果農(nóng)健康提醒：節(jié)食，報(bào)復(fù)會(huì)在10年后到來
研究發(fā)現(xiàn)，如果你從25歲時(shí)就開始用節(jié)食來保持身材，10年后你的健康狀況將會(huì)因此受損。節(jié)食使到達(dá)胃部的食物只有那么一點(diǎn)點(diǎn)，胃的運(yùn)轉(zhuǎn)能力和承受力也會(huì)隨之逐漸下降，而與此同時(shí)，胃還要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，長(zhǎng)期下去，患胃病的概率大大增加。
#誤區(qū)二：催吐、強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、吃減肥藥#
病患危機(jī)：神經(jīng)性厭食癥
香港某藝人曾經(jīng)因?yàn)闇p肥而患上厭食癥，幾天不吃東西也沒有感覺，體重一度掉到31公斤，她曾對(duì)媒體說，患上厭食癥使她一度感到厭世。某專家曾對(duì)54例厭食癥病人做了專項(xiàng)研究，發(fā)現(xiàn)神經(jīng)性厭食癥患者中女性占88.9%，在起病誘因中，“怕胖”排第一位，占77.8%。神經(jīng)性厭食癥患者的減肥方式多種多樣，比較集中的有回避導(dǎo)致發(fā)胖的食物、過度運(yùn)動(dòng)、自我引發(fā)排便和自我誘發(fā)嘔吐。神經(jīng)性厭食癥的可怕之處在于，一旦患上這種病，就算自己想治愈都很難。
深山果農(nóng)健康提醒：節(jié)食，要減量不減質(zhì)
減肥之后，容貌變化到底會(huì)有多大？
運(yùn)動(dòng)健身之后容貌會(huì)有多大的變化？只要鍛煉者足夠努力，變美、變帥、變健康是肯定的。不過，臉部的變化只是最容易被發(fā)現(xiàn)而已，體形的大幅改善以及體能和身體素質(zhì)的顯著提高，才是更令鍛煉者受益和值得驕傲的。
實(shí)際上運(yùn)動(dòng)后的減肥效果，僅是最初級(jí)的需求和變化。單純地只做有氧運(yùn)動(dòng)減肥，頂多能讓人瘦下來，卻無法塑造肌肉飽滿、線條分明的體形。所以，下面的案例對(duì)比照，將不只是局限于單純減肥帶來的變化，而是更多地關(guān)注減肥和力量訓(xùn)練之后，在鍛煉者整體外形上發(fā)生的令人嘆為觀止的變化。
案例1（上圖）：這位小哥用了2年時(shí)間將自己打造成了肌肉男，從照片對(duì)比可以看出，他瘦弱之時(shí)顯然既無美感，氣色狀態(tài)也不怎么樣，而成為肌肉男后則顯得健康自然。
案例2（上圖）：湯姆·沃德（Tom Ward），曾供職于知名的《時(shí)尚健康男士版》雜志?；蛟S是受到了工作本身的激勵(lì)，他努力健身，用2個(gè)月時(shí)間實(shí)現(xiàn)了這樣的變化。
都想減肥，因?yàn)闇p肥下來好看啊，不管是明星。還是正常的，普通人。減肥還是一個(gè)相對(duì)非常安全的整容，不管是身材還是容貌
我舉減肥這個(gè)明星倪萍，大家都眾所周知的一個(gè)美女。
但是后來她胖的[_a***_]是什么樣子？
光看臉就胖了是不是，再看下身材
胖了感覺氣質(zhì)全無
但是倪萍年輕的時(shí)候是個(gè)美女，而且是個(gè)大美女
比起現(xiàn)在整容的好看多了
我喜歡她清純的樣子
倪萍今年60歲了，大家看下減肥成功的圖片
像60么？
減肥后的容貌多大變化看清楚了么？
喜歡我關(guān)注我歡迎評(píng)論轉(zhuǎn)發(fā)
關(guān)于減肥的問題真多，減肥對(duì)容貌的變化很多人可能都感覺不知道會(huì)有多大變化，看到很多的明星的一兩張的減肥前后的變化，確實(shí)感覺沒有太大的沖擊力！
我去年從3月份開始每天早起，慢跑，每天控制飲食，尤其晚餐，早晨中午正常吃飯每天早晨一個(gè)蘋果！晚餐就看中午吃的多還是少，中午吃的多的話，晚餐一個(gè)水果就可以了，午餐如果吃的少，就可以吃點(diǎn)晚餐，最好吃飯前吃個(gè)水果，這樣主食就會(huì)吃的少了！我也寫了二十幾篇的減肥細(xì)節(jié)的文章可以看看！自己的一步一步的親身經(jīng)歷，熬過了很多的坑！
減肥的過程一共用了5個(gè)月，減掉了30多斤，從156~8斤減到了123~5斤，前兩個(gè)月的減肥時(shí)比較慢的，鍛煉的過程中身體在打底，為消除脂肪做基礎(chǔ)工作，近一個(gè)半月到2個(gè)月的時(shí)間減掉了6斤左右，后面的三個(gè)多月就快了，三個(gè)半月減掉了25~6斤吧，但是剛剛減下來的時(shí)候，身上和臉上的肉會(huì)大量的減少，會(huì)有人說瘦了，也會(huì)有個(gè)別人說有點(diǎn)顯老，因?yàn)槟樕系娜鉁p掉了很多這個(gè)時(shí)候會(huì)讓皮膚稍微有點(diǎn)顯皺紋，不過沒關(guān)系！
隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，體重穩(wěn)定維持在一個(gè)水平上，我是123~125斤這樣，你的臉上的肉會(huì)慢慢的回調(diào)的，也就是說你的臉部會(huì)讓你變得適合你現(xiàn)在的身體，會(huì)變得再次圓潤(rùn)起來，適應(yīng)這個(gè)體重，我現(xiàn)在穩(wěn)定了8個(gè)月了，臉上已經(jīng)恢復(fù)的差不多了！
配一些照片發(fā)一下，可以對(duì)比一下，希望可以讓更多的對(duì)減肥有疑惑的人消除疑惑，開始減肥吧，你不會(huì)后悔的，因?yàn)槟愕纳眢w會(huì)越來越好，精神會(huì)越來越好！工作效率也會(huì)越來越高！
到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥之后會(huì)有什么反應(yīng)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥之后會(huì)有什么反應(yīng)的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
