大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于女生該不該運(yùn)動(dòng)減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹女生該不該運(yùn)動(dòng)減肥的解答，讓我們一起看看吧。
女生真的必須要減肥嗎？
減肥其實(shí)不是真正意義上，要瘦到皮包骨的那種，其實(shí)如果你做運(yùn)動(dòng)后，無(wú)論你的身體健康還有生活狀態(tài)都會(huì)發(fā)生很多變化的，身體會(huì)越來(lái)越健康，身材也會(huì)變得好整個(gè)人看起來(lái)是非常有那精氣神的，而且好像眼里也有那種光，整個(gè)氣質(zhì)會(huì)非常好的，我覺(jué)得鍛煉了以后，覺(jué)得每天的生活都非常好，自己也會(huì)覺(jué)得非常幸福，心里也會(huì)非常有安全感，覺(jué)得非常的充實(shí)，不會(huì)想那些有的沒(méi)的，自己的皮膚也會(huì)變好而且在這個(gè)過(guò)程中可以做做瑜伽的，據(jù)說(shuō)，包括睡眠狀態(tài)，都會(huì)變好的，有些人堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，到年紀(jì)大的時(shí)候，精神也會(huì)看起來(lái)非常好的，如果你身體過(guò)重的話，對(duì)你自己的健康也不好，而且作為女生，我覺(jué)得身材好，可以買好多好看的衣服，有了好看的衣服，可以愉悅自己，讓自己看起來(lái)非常的自信，總之動(dòng)比不動(dòng)好，加油使自己變得更健康，更美麗，更有精氣神哦
很多女孩子每天都喊著要減肥，把頭像換成了：不瘦十斤不換頭像，個(gè)性簽名換成了：要么瘦，要么死。但是，這些女孩子真的需要減肥嗎？其實(shí)，減不減肥是要有科學(xué)依據(jù)的，以瘦為美是畸形審美，真正的美是健康美。
國(guó)際上有一個(gè)專門衡量是否肥胖的標(biāo)準(zhǔn)，即BMI，即體重指數(shù)。
BMI計(jì)算方式是體重（kg）除以身高（m）的平方，會(huì)得出一個(gè)數(shù)值，這個(gè)數(shù)值代表的就是你得體重狀況。
如果BMI大于24，就代表肥胖，是需要減肥的，如果BMI小于18，就代表體重過(guò)輕，需要增肥。太胖和太瘦，對(duì)身體都有損傷。不過(guò)相較歐美人來(lái)說(shuō)，亞洲人的體型相對(duì)較小一些，所以BMI大于23，就可以定義為肥胖，若果覺(jué)得僅從BMI數(shù)值來(lái)定義是否肥胖并不嚴(yán)謹(jǐn)，可以根據(jù)腰圍***判斷，如果女性腰圍大于85cm，也可以定義為肥胖。
舉個(gè)例子，比如我的身高是1.65m，體重是55公斤，那么我的BMI指數(shù)為20.08，處于正常范圍之內(nèi)，不屬于肥胖，那我就可以正常飲食，不減肥。如果BMI大于23，那就建議減肥。
所以，女孩子并非都需要減肥的，根據(jù)身體狀況來(lái)調(diào)整。
希望我的回答對(duì)您有幫助，祝您身體健康。
你好：很高興回答你的問(wèn)題
1、不一定，看個(gè)人情況了嘛！最重要的是要健康。女孩子美麗重要可沒(méi)必要過(guò)分減肥的，相信還沒(méi)有誰(shuí)可以讓你用健康來(lái)?yè)Q取那份美。
2、要是以現(xiàn)代男性角度來(lái)到的話，肯定喜歡身材苗條的女性，所以現(xiàn)在的女性一般來(lái)說(shuō)都會(huì)減肥，當(dāng)然女***美是她的天性，減肥必不可少的，不過(guò)減肥要以自己的身體為主來(lái)定計(jì)劃，不要盲目的去減肥，否則有反效果的。
3、正確的減肥節(jié)奏(不包括極度超重者)，一個(gè)月不能超過(guò)3—5斤，否則會(huì)為身體留下隱患，帶來(lái)比肥胖更可怕的后遺癥，女孩減肥，還有一個(gè)更重要的環(huán)節(jié)，就是要養(yǎng)氣。即使減肥，也萬(wàn)萬(wàn)不能壞了氣色，臉色蒼白暗沉其實(shí)象征著身體機(jī)能出現(xiàn)問(wèn)題（回答問(wèn)題完畢）請(qǐng)幫我點(diǎn)個(gè)贊，點(diǎn)個(gè)關(guān)注，謝謝??
女生有必要為了瘦去減肥嗎？
現(xiàn)在有好多人，為了減肥，傷害自己的健康。為了成為別人眼中的美，盲目減肥，真的有必要這樣嗎？
當(dāng)然太過(guò)于肥胖身體超負(fù)荷對(duì)健康來(lái)說(shuō)也是不好的，但是減肥要有節(jié)制，不能靠節(jié)食抽脂等減肥方式，要保持適量的運(yùn)動(dòng)，好的生活習(xí)慣，才能健康減肥……
這要看如何看待這個(gè)問(wèn)題，太過(guò)于肥胖身體超負(fù)荷對(duì)健康來(lái)說(shuō)也不好，另外從審美的角度來(lái)說(shuō)瘦人穿衣服確實(shí)比胖人穿衣服好看。其實(shí)有時(shí)減肥是一種整形，你可以發(fā)現(xiàn)一個(gè)不一樣的自己。但是減肥要有節(jié)制，節(jié)食減肥，抽脂等反而不好。無(wú)論怎樣，健康第一，美第二。
看從哪方面說(shuō)起？
出于健康方面考慮的話適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)良好的身體是必不可少的。
如果從身材外觀來(lái)說(shuō)的話，每個(gè)人的審美觀都不一樣，有人喜歡胖的（當(dāng)然不能胖的太離譜），有人喜歡瘦的！
總的來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)保持一個(gè)良好的身體素質(zhì)和完美身材是一件好事。
愛(ài)美之心人皆有之，減肥也是為了成為更好的自己，所以適當(dāng)?shù)臏p肥也是可以的，不過(guò)要有正確的方法，要在不危害身體健康的前提下進(jìn)行科學(xué)的減肥，節(jié)食之類的就不太可取，運(yùn)動(dòng)是最好的，也能很好的塑體型。但是需要堅(jiān)持，這是一定的。
有必要，但是要根據(jù)自己的度來(lái)。
女人瘦下來(lái)整個(gè)人的精神面貌以及氣質(zhì)都會(huì)有所提升，衣服不用考慮沒(méi)有你的碼號(hào)。
你要相信瘦下來(lái)的人生真的自帶***。別人最先看到的不是你用了什么牌子的口紅還是背了什么名牌包包，你最大的品牌是自己的身材。是身材勻稱的線條還是腰粗腿粗的樣子。都取決于你對(duì)自己的外貌管理。
雖然說(shuō)不提倡刻意減肥。但是可以健身塑型，真正健身的人都知道我們減下去的不是體重而是體質(zhì)。管好自己的嘴管理好自己的體重，比思考什么衣服遮肉那個(gè)牌子的陰影好更重要。
身上的每一寸贅肉都是向生活妥協(xié)的標(biāo)志 好的身體 才是夢(mèng)想和為了最大的支撐
愿你，做個(gè)自帶***的瘦子。
女生健身房健身可以減肥嗎？會(huì)不會(huì)變成肌肉腿？
健身房跑步機(jī)快走、[_a***_]，以及健身操、杠鈴操、動(dòng)感單車、橢圓機(jī)、劃船機(jī)等都是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)減肥，要保證足夠的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，比如，每周至少三次以上，每次半小時(shí)到一小時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率保持在最大心率的60-80%。
減肥在于堅(jiān)持多做有氧運(yùn)動(dòng)，增肌在于多做各種器械為主的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，女生的雄性激素遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于男生，即使是與男生同樣的訓(xùn)練量，增肌的效果也很有限。女生減肥取得效果后，可以選擇小重量、多次數(shù)的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，以獲得塑形效果。
不管從事有氧運(yùn)動(dòng)，還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前的熱身活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后的拉伸活動(dòng)都是不可或缺的。熱身活動(dòng)，可以使身體進(jìn)入準(zhǔn)健身狀態(tài)，有助于避免運(yùn)動(dòng)受傷；拉伸活動(dòng)，可以活絡(luò)血脈，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)效果，避免肌肉強(qiáng)硬等。
到此，以上就是小編對(duì)于女生該不該運(yùn)動(dòng)減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于女生該不該運(yùn)動(dòng)減肥的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
