大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于女生該不該運動減肥的問題，于是小編就整理了3個相關介紹女生該不該運動減肥的解答，讓我們一起看看吧。
女生真的必須要減肥嗎？
減肥其實不是真正意義上，要瘦到皮包骨的那種，其實如果你做運動后，無論你的身體健康還有生活狀態(tài)都會發(fā)生很多變化的，身體會越來越健康，身材也會變得好整個人看起來是非常有那精氣神的，而且好像眼里也有那種光，整個氣質會非常好的，我覺得鍛煉了以后，覺得每天的生活都非常好，自己也會覺得非常幸福，心里也會非常有安全感，覺得非常的充實，不會想那些有的沒的，自己的皮膚也會變好而且在這個過程中可以做做瑜伽的，據說，包括睡眠狀態(tài)，都會變好的，有些人堅持做運動，到年紀大的時候，精神也會看起來非常好的，如果你身體過重的話，對你自己的健康也不好，而且作為女生，我覺得身材好，可以買好多好看的衣服，有了好看的衣服，可以愉悅自己，讓自己看起來非常的自信，總之動比不動好，加油使自己變得更健康，更美麗，更有精氣神哦
很多女孩子每天都喊著要減肥，把頭像換成了：不瘦十斤不換頭像，個性簽名換成了：要么瘦，要么死。但是，這些女孩子真的需要減肥嗎？其實，減不減肥是要有科學依據的，以瘦為美是畸形審美，真正的美是健康美。
國際上有一個專門衡量是否肥胖的標準，即BMI，即體重指數(shù)。
BMI計算方式是體重（kg）除以身高（m）的平方，會得出一個數(shù)值，這個數(shù)值代表的就是你得體重狀況。
如果BMI大于24，就代表肥胖，是需要減肥的，如果BMI小于18，就代表體重過輕，需要增肥。太胖和太瘦，對身體都有損傷。不過相較歐美人來說，亞洲人的體型相對較小一些，所以BMI大于23，就可以定義為肥胖，若果覺得僅從BMI數(shù)值來定義是否肥胖并不嚴謹，可以根據腰圍***判斷，如果女性腰圍大于85cm，也可以定義為肥胖。
舉個例子，比如我的身高是1.65m，體重是55公斤，那么我的BMI指數(shù)為20.08，處于正常范圍之內，不屬于肥胖，那我就可以正常飲食，不減肥。如果BMI大于23，那就建議減肥。
所以，女孩子并非都需要減肥的，根據身體狀況來調整。
希望我的回答對您有幫助，祝您身體健康。
你好：很高興回答你的問題
1、不一定，看個人情況了嘛！最重要的是要健康。女孩子美麗重要可沒必要過分減肥的，相信還沒有誰可以讓你用健康來換取那份美。
2、要是以現(xiàn)代男性角度來到的話，肯定喜歡身材苗條的女性，所以現(xiàn)在的女性一般來說都會減肥，當然女***美是她的天性，減肥必不可少的，不過減肥要以自己的身體為主來定計劃，不要盲目的去減肥，否則有反效果的。
3、正確的減肥節(jié)奏(不包括極度超重者)，一個月不能超過3—5斤，否則會為身體留下隱患，帶來比肥胖更可怕的后遺癥，女孩減肥，還有一個更重要的環(huán)節(jié)，就是要養(yǎng)氣。即使減肥，也萬萬不能壞了氣色，臉色蒼白暗沉其實象征著身體機能出現(xiàn)問題（回答問題完畢）請幫我點個贊，點個關注，謝謝??
女生有必要為了瘦去減肥嗎？
現(xiàn)在有好多人，為了減肥，傷害自己的健康。為了成為別人眼中的美，盲目減肥，真的有必要這樣嗎？
當然太過于肥胖身體超負荷對健康來說也是不好的，但是減肥要有節(jié)制，不能靠節(jié)食抽脂等減肥方式，要保持適量的運動，好的生活習慣，才能健康減肥……
這要看如何看待這個問題，太過于肥胖身體超負荷對健康來說也不好，另外從審美的角度來說瘦人穿衣服確實比胖人穿衣服好看。其實有時減肥是一種整形，你可以發(fā)現(xiàn)一個不一樣的自己。但是減肥要有節(jié)制，節(jié)食減肥，抽脂等反而不好。無論怎樣，健康第一，美第二。
看從哪方面說起？
出于健康方面考慮的話適當?shù)倪\動，保持一個良好的身體是必不可少的。
如果從身材外觀來說的話，每個人的審美觀都不一樣，有人喜歡胖的（當然不能胖的太離譜），有人喜歡瘦的！
總的來說，適當?shù)倪\動保持一個良好的身體素質和完美身材是一件好事。
愛美之心人皆有之，減肥也是為了成為更好的自己，所以適當?shù)臏p肥也是可以的，不過要有正確的方法，要在不危害身體健康的前提下進行科學的減肥，節(jié)食之類的就不太可取，運動是最好的，也能很好的塑體型。但是需要堅持，這是一定的。
有必要，但是要根據自己的度來。
女人瘦下來整個人的精神面貌以及氣質都會有所提升，衣服不用考慮沒有你的碼號。
你要相信瘦下來的人生真的自帶***。別人最先看到的不是你用了什么牌子的口紅還是背了什么名牌包包，你最大的品牌是自己的身材。是身材勻稱的線條還是腰粗腿粗的樣子。都取決于你對自己的外貌管理。
雖然說不提倡刻意減肥。但是可以健身塑型，真正健身的人都知道我們減下去的不是體重而是體質。管好自己的嘴管理好自己的體重，比思考什么衣服遮肉那個牌子的陰影好更重要。
身上的每一寸贅肉都是向生活妥協(xié)的標志 好的身體 才是夢想和為了最大的支撐
愿你，做個自帶***的瘦子。
女生健身房健身可以減肥嗎？會不會變成肌肉腿？
健身房[_a***_]快走、慢跑，以及健身操、杠鈴操、動感單車、橢圓機、劃船機等都是有氧運動，有氧運動減肥，要保證足夠的運動時間和運動強度，比如，每周至少三次以上，每次半小時到一小時，運動時的心率保持在最大心率的60-80%。
減肥在于堅持多做有氧運動，增肌在于多做各種器械為主的無氧運動，女生的雄性激素遠遠少于男生，即使是與男生同樣的訓練量，增肌的效果也很有限。女生減肥取得效果后，可以選擇小重量、多次數(shù)的無氧運動訓練，以獲得塑形效果。
不管從事有氧運動，還是無氧運動，運動前的熱身活動，運動后的拉伸活動都是不可或缺的。熱身活動，可以使身體進入準健身狀態(tài)，有助于避免運動受傷；拉伸活動，可以活絡血脈，促進運動效果，避免肌肉強硬等。
到此，以上就是小編對于女生該不該運動減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于女生該不該運動減肥的3點解答對大家有用。
