大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于產后51天減肥方法怎樣的問題，于是小編就整理了2個相關介紹產后51天減肥方法怎樣的解答，讓我們一起看看吧。
產后***前后壁膨出，壓力性尿失禁適合什么方法減肥？
感謝邀請。先說說我的生產經歷。娃娃剛出生，今天是第三天，大寶男寶，二寶男寶，雖說沒有兒女雙全，但是只要寶寶健康就好！生大寶的時候是2013年，那時候聽說過無痛分娩，但是基于對無痛的不了解，生大寶的時候特殊情況，就沒用上。我是27號早上7點半開始發(fā)動的，預產期在5號，老公提前請好***在家陪我，七點半送大寶上學，
我開始有陣痛，很輕微的，因為沒有見紅和破水，我和老公都以為還不到時間。他八點回來，我還是輕微陣痛，一陣一陣的，我說不管是不是先吃飯，不能餓著，吃完飯洗澡洗頭，我們就去了醫(yī)院。我佩服自己還是有先見之明的，因為到了醫(yī)院醫(yī)生檢查說開了兩指了，得，住院吧。十點辦好的住院手續(xù)，做了常規(guī)檢查，一切正常，b超頭位，臍帶也不繞頸了，我身高比較高，條件也比較適合順產。
然后打電話給公公婆婆爸爸媽媽過來，上午的陣痛一直在可接受的疼痛范圍內，我還簡單的睡了一覺，因為最近晚上老睡不好，孩子壓的恥骨疼大腿疼，還翻不了身，還老去廁所，就指著上午能睡好覺。中午老公在醫(yī)院買的飯，簡單吃了點，婆婆過來給帶了小米粥，又吃了一碗，這個時候疼痛已經升級了，連帶吃完小米飯身體也難受，不吃不行啊，下午還有硬仗要打。我爸媽一點過來的，我到三點的時候已經疼的很難受了，五分鐘一陣，
三點四十找醫(yī)生做內檢，說宮口開了三四指了，我問醫(yī)生說能不能打無痛，醫(yī)生說可以打，不過二胎一般很快，我宮口已經很薄了，不建議我打，我有猶豫，老公說，打吧，少受點罪。于是醫(yī)生帶過去做胎心監(jiān)護，一開始躺著胎心不太好，后來站起來才好點，我聽見胎心監(jiān)護的醫(yī)生和外面的人說，說我二胎要打無痛，感覺他們覺得不可思議，我內心的感受是，二胎為啥不打無痛，二胎也疼啊～
生產經歷就這樣。接下來說說我的產后恢復經歷， 很多寶媽認為，產后肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產后如果缺乏鍛煉，會出現(xiàn)***下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對于剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈里逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產后用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了后，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產后要用這個神器了?。?！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月后，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
因為都是順產，最后給大家如何做恢復快
凱格爾運動
生完娃怎樣快速瘦身？
如何快速有效瘦身？我覺得這個問題本來就有問題！
試問一個哺乳期的媽媽，變瘦重要還是孩子健康重要？毫無疑問，答案是肯定的！
我生完孩子五個月多，身邊還有一堆寶媽們，我覺得我很有發(fā)言權。我孕前體重108斤，身高163.屬于那種不胖的體型，生孩子前體重一路漲到142.孕期一共漲了三十多斤，算很正常了。生完小孩出院那天，我稱的體重是125.我自己帶孩子，母乳喂養(yǎng)，起夜，很辛苦，可是孩子現(xiàn)在五個月了，我也才瘦了7斤，目前118斤。
好朋友a身高165，孕前114，生前170。這個屬于孕期胡吃海塞沒控制好飲食的。小孩比我家大50天，現(xiàn)在剛好七個月，也是母乳，自己帶孩子，前幾天我問她，她說自己還138斤，***里她的臉大的都快變形了，和以前漂亮的她判若兩人！
同事b身高163.孕前體重100?？粗κ莸?，生前一度超過了150?，F(xiàn)在小孩八個月了，還是120斤。和以前比看著確實是圓了一圈。
好朋友c孩子一歲了，她也堅持母乳，終于瘦了，比生孩子前還瘦一些，皮膚，氣色，各方面狀態(tài)也回來了。
同事d孩子兩歲，一歲多一點斷的奶，當時就瘦了一些，現(xiàn)在身材基本上回到產前無贅肉狀態(tài)了。
羅里吧嗦說了這么多，只是想告訴大家，所謂的快去瘦身是多么的扯淡和不負責任！明星有人家的營養(yǎng)餐，可以合理搭配膳食，我們當然不能和人家比。讓一個哺乳期的媽媽天天吃水煮[_a***_]，餓的面黃肌瘦，試問她的孩子哪里來的健康可言？而且眾所周知，哺乳期的媽媽是多么的容易餓。所以，還是平常心吧，合理安排飲食，平衡肉，蛋，奶，一方面補充營養(yǎng)，但是又不要吃太多，相信慢慢的我們都會瘦下去的，不僅瘦了，寶寶也是健康的！
積極母乳喂養(yǎng)，因為母乳是媽媽的血液里溶著營養(yǎng)通過***毛細血管浸透而做成的，做成母乳大約一天消耗600卡路里，所以母乳喂養(yǎng)的話、有利于產后減體重。
吃飯時要注意不要吃油炸，太甜的食物，這些食物容易是乳腺堵，導致乳腺炎。如果吃過多的人甜食，脂肪高得食物及時做母乳消耗卡路里，但這些食物不容易減體重。
產后不易吃這些食物：
冰淇凌
奶油
黃油
奶酪
油炸食品
點心
180斤寶媽為減肥天天啃玉米，3個月后變化逆天，回娘家親媽認不出-----
說到童年我們應該都經歷過同樣的一件事，天冷了，老媽總是會問你穿秋褲了么，吃飯時，吃飽了么，多吃點，你這么瘦，吃胖點好，問題是如果我們真的吃胖了，那可咋辦呀！很不幸我就是那個吃胖了的孩子。每個父母都希望把最好的給孩子，生怕孩子餓著凍著，不管怎么樣，我們都應該感恩父母。還是來說說我的胖史吧！
看我小時候照片，我剛生下來的時候，也不胖，因為家里也沒胖人啊，但是從小爸媽就非常的溺愛我，把什么好吃的都給我，那時候小也根本不懂事，有吃的多好呀，那就吃唄，所以從小我就是胖著過來的。雖然長了一個美人臉，但是一胖毀所有啊。
所以我從小到大都是那種胖胖的女生，好在臉還過得去，還能把自己嫁出去，要是長得磕磣一點，那就完了，我這150斤的體重，在媽媽的眼里那一直都是個寶，也就在我二十多歲的時候，老媽犯過愁，怕我嫁不出去，讓我減肥，但說實話，我以前都有偷偷地減過肥，可死活減不下來啊，這好吃的性格也改不掉啊。非常的無奈。
好在爸媽的基因過關，在工廠里工作的時候，由于性格比較開朗，雖然胖，但長得還行，我認識了現(xiàn)在的老公，我們相戀三年，還是準備結婚了，起初倒也不是一帆風順的，他家里爸媽起初也是不同意，嫌棄我太胖，幸好老公還比較靠得住，沒有向父母妥協(xié)，拋棄我，最終在他的一再堅持下，我們結婚了，為此我爸媽可是賠了一套房。所以我為了讓婆婆公公能夠對我另眼相看，我也下狠決心要減肥。老公知道我的想法，也總是幫著我想辦法。
結婚第二年，我們有了自己的孩子，本來我就好吃，產前又是各種營養(yǎng)品的不斷攻擊，我最終在產后達到了180斤的狂猛體重，這讓我自己都害怕，所以剛做完月子，就開始運動減肥，但是自己身體不行，一下就病倒了，也就不了了之，慢慢的心情也就越變越糟，有時間還會跟婆婆吵架，鬧得越來越不愉快，眼看就要過不下去了，所以我就經常的回娘家向老媽訴苦，老媽也是一籌莫展。
生完寶寶后體重一直都沒有下降，比生孩子以前胖了10多斤，以前的衣服也穿不了了，從給寶寶隔奶以后我就開始減肥，可是就是瘦不下來，看到人家產后減肥成功的好羨慕 ，產后該如何瘦身最有效？推薦以下這套瘦身瑜伽體式！
↑體式要點：首先伸直手臂，手掌壓穩(wěn)地面，兩腿岔開一個肩寬，腳尖踩地，兩腿伸直膝關節(jié)，最后雙臂屈肘，上臂貼著體側。
2、單腿橋式
↑體式要點：仰臥式，手臂伸直手掌朝向腳后跟，手臂向地面用力抬高臀部，雙腿并攏伸直，與地面保持約45度，手臂保持與肩同寬，頭部與地面平行。保持均勻的呼吸，感受腹部的起伏，最后抬高右腿離地，右膝向上，右腳掌置于左膝蓋上。
3、起跑式
說起生孩子，我就不想在女人了，不過一般都是因人而異的，我姐說她生孩子時幾乎沒咋疼就生了，而我不一樣 ，我生我女兒的時候，早上4點開始肚子疼，一開始不咋疼，到晚上9點才生出來，真正開始讓我覺得疼就是下午4點以后，疼的感覺就像你拿刀捅自己一樣，就像你用勁能把籃球捏爆一樣疼。
看你的體重，孕期一定補充了好多營養(yǎng)，估計孩子也不小，估計得剖腹產了，不過剖腹產也非常受罪，是不忍受生孩子的痛苦了，但是現(xiàn)在正夏天，刀口疼的就受不了，嚴重的走都走不了，坐月子熱的就受不了，女人真的太辛苦，為了寶寶，加油！
至于產后減肥，如果你打算母乳喂養(yǎng)的話，斷奶前就別想減肥了，只能適當運動（但是剛運動完別給寶寶喂奶）保持體型，等斷奶后在計劃減肥。
愿你和寶寶一切都安好。
到此，以上就是小編對于產后51天減肥方法怎樣的問題就介紹到這了，希望介紹關于產后51天減肥方法怎樣的2點解答對大家有用。
