大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健身的人能抽煙嗎的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹減肥健身的人能抽煙嗎的解答，讓我們一起看看吧。
吸煙對跑步減肥有影響嗎？
我之前沒有戒煙前，通過跑步減肥，但是總感覺肺活量提高不起來，就是總感覺到達了頂點突破不了，我覺得應該就是吸煙的原因！
一直以來我覺得可以把煙戒掉的人特別的牛！因為對煙的依賴真的很強烈，戒煙成功得需要多大的意志力！但是我確做到了，做到了成功戒煙，其實煙就是那么個你愿不愿意的事情，戒煙的第一周是最難克服的，***如說你成功撐過7天，那么恭喜你，你以后都會不想抽煙了！
然后就是關(guān)于跑步了，跑步是個好習慣，但是需要持之以恒，而且跑步減肥會有平臺期，就是你怎么努力感覺都停滯在那里，體重不會下降了。這就需要你更大的運動量，或者使用HIIT間歇性高強度跑步的方式，這樣有效改變運動方式，以達到讓身體需要重新適應這種運動，從而加速燃脂！
最后，希望這位朋友減肥成功！如果減肥期間有什么問題或者不知道該怎么吃飯，不想挨餓減肥，那就關(guān)注阿龍，阿龍會每天更新減肥的小知識和分析常見的減肥誤區(qū)，自己減肥餐的制作，歡迎關(guān)注！
為什么很多煙民說吸煙能減肥？
會不會減肥我不知道，但是我身邊愛抽煙的人確實都不胖，比如我公公，抽了幾十年的煙了，一直特別瘦，瘦的都有點脫相了。我老公也是，抽了好幾年的煙，后來因為一些事半年沒抽煙，這半年果斷長胖了，體重很容易就上來了。后來慢慢又抽上了，又一下子就瘦了，比以前還瘦。特別反感他抽煙，但是他戒不掉，唉～
國外很多肥胖的人為了減輕自身的體重，常常沒有節(jié)制地吸食香煙。他們在與肥胖作斗爭的痛苦經(jīng)歷中，可謂對香煙情有獨鐘。甚至有些愛美女士，也堅信吸煙能瘦身塑形的特殊效果，于是紛紛效仿那些老煙民，瘋狂而毫不顧忌地抽起了香煙。她們吞云吐霧，目的只有一個:吸煙會使自己的身材窈窕迷人。
在這方面，國外學者曾經(jīng)利用2000人的龐大統(tǒng)計數(shù)據(jù)，進行長期而詳盡的跟蹤研究，發(fā)現(xiàn)從不吸煙的人平均體重比習慣吸煙的人平均體重超出4.5%一6%，經(jīng)常吸煙的人體型普遍較瘦。
看來吸煙確實有減肥效果，但是我卻要在此勸告各位正準備“以身試煙”的肥胖者們，香煙雖然可以減輕體重，從而實現(xiàn)瘦身的“鳳愿”，但我們對身體的健康將會造成非常可怕的損害。
因為香煙所含的尼古丁能有效抑制一個人的食欲，而香煙濃烈苦澀的煙霧也會對我們舌頭表面的味蕾功能造成摧毀性破壞。吸煙者的味覺逐漸嚴重衰退，導致肌腸雖餓卻毫無食欲的疾病，于是身體愈漸枯瘦；當尼古丁等毒素進入人體后，還會加快體內(nèi)生長激素的不正常分泌，促使人體的脂肪不斷得到利用和消耗，于是隨著時間的推移，吸煙者的身體明顯消瘦。
一個肥胖的人，如果想減肥，不可盲目從效吸煙的方法，而應該先調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，再進行適度而科學的體育鍛煉，才是上策。
我個人感覺這種說法是錯誤的，吸煙不但不會減肥還回對自身的身體健康有影響，比如吸煙對牙齒，口腔，食道，胃腸，心臟及肺部都不好。
抽煙減肥是大家心里的共識 當然抽煙減肥是減的各自身體的肌肉而不是各自身體的脂肪 大家一定要注意 抽煙看著瘦了 是肌肉在減少萎縮而不是大家客觀意義上的減的脂肪 另外要讓大家注意 抽煙真的危害健康 不要讓煙草去殘害自己的身體 花自己的金錢 又來傷害自己的身體 完全沒有必要
吸煙能減肥？這個看起來有點天方夜譚。我作為10幾年的煙齡還有我爸30年煙齡來說說這個問題。
我跟我爸以前都抽煙，大概在十五年前吧！我們戒煙了！神奇吧？我們說戒煙就戒煙。一戒十幾年。以前抽煙的時候我跟我爸的體重大概都是105到110斤之間。不是公斤哈！戒煙后不到一年時間就長到了140以上。說出來有些人不信，但你這么想就明白了。抽煙的時候，有事沒事嘴里就叼根煙，不抽煙了，嘴巴不閑得慌？閑著沒事干就得找事兒干吧？那就吃東西咯！吃零食吃飯都多多了。抽煙時吃一碗飯就飽，[_a***_]沒三碗打不住。不肥才怪。
所以，戒煙能增肥，也許吸煙能減肥也不是不可能的。但是，我不建議你吸煙。吸煙有害健康這是常識。不抽煙，身體好了，人也精神了
那作為這個十幾年的煙名，我也是來大概說一下，我這個情況，應該說是也是說能減肥的吧，變相的減肥。
你那我也是出了十幾年了是吧？那雖然也不像別的人說一天兩包三包這個抽法。大概我也是，應該是一個星期抽煙抽一包?；蛘哒f工作壓力大的時候，我會說一個星期抽兩包。那期間我也不斷的這個堅果是吧那，嗯，一開始的時候也是見的比較成功，只要說我不想去買煙，把這個剩余的半包煙放在家里，那如果在馬路上我沒有，那我也是不會去買的。那現(xiàn)在的話就煙癮稍微大了一點，算了，如果說有半包煙在家里，那還會再去買一包過來抽的。
中途也是試圖去這個借掉這個煙癮，但是沒有成功。因為我平常在家里是不怎么抽煙的。雖說好像這個抽煙會形成什么樣的體制惡？就是當你沒有再出現(xiàn)的時候，你也想嘴巴里就是不想讓他空下來，你必須拿這個零食15一直在這嘴巴里一直在吃，才能遏制住這個煙癮的發(fā)作。那所以有時候我在家里晚上是不抽煙了，那為了房子就可以把控下來，我就是就是經(jīng)常去買點零食吃吃，這樣的話我這樣越來越胖，
所以有一個這樣的特征，你停下來餓抽煙，但是你嘴巴就不能停，所以便想著就覺得是，如果你把這個煙戒了，你就可以肥胖，因為你零食吃多了，就慢慢的就加胖起來了。
那相對來說，如果說你繼續(xù)抽煙的話，那你零食會少吃一點，因為做作為男人來說，那零食也是不怎么喜歡吃的，是那不像小女生經(jīng)常性吃零食，那如果你抽煙的話，你就不吃零食的話，那你反過來變向的就會相當于一個減肥的動作在哪里？
那這里我的觀點也不是說，你為了要減肥就去抽煙好了吧，那畢竟抽煙有害身體健康，我也是不提倡的。
你們開始跑步以后還會抽煙么？
不會啊，我以前也抽煙，開始決定跑步以后就沒抽了，跑步其實和抽煙挺沖突的，跑步要用到心肺功能，也能鍛煉到心肺功能，抽煙的話心肺功能多少是有點問題的。
很久以前我長跑還行，校運動會雖然說取不到什么好名次，但是也能代表班級跑完全程，也算是重在參與，畢竟很多人都是起個跑就不知道溜到哪里去了。再后來養(yǎng)成了抽煙的習慣，一晃這么多年過來，偶然的一個機會被朋友領(lǐng)著去夜跑，發(fā)現(xiàn)自己早已不復當年，僅僅只能跑一公里左右，于是以此為契機戒掉了香煙，開始跑步，距今已經(jīng)兩年。慢慢的從以前的配速7 8分鐘提到了配速5分多鐘，距離也由以前的一公里，到后來輕輕松松的7公里左右，如果狀態(tài)好10公里也不在話下。
想要鍛煉的話，還是別抽煙了吧，畢竟是兩件沖突的事情。附點以前戒煙時候堅持打卡激勵自己的記錄吧。
我沒跑步以前也是抽煙的，跑步后就沒抽了。不過抽煙搞的牙齒好黑，洗牙都不怎么管用。也是挺悲催的！
不過抽煙確實對心肺功能有影響，容易造成呼吸急促，不利于跑步提升心肺。而跑步中的呼吸節(jié)奏又非常重要，每當你呼吸節(jié)奏掌控不好時，你都會跑的非常費勁，長此以往會容易產(chǎn)生厭跑情緒。所以良好的心肺功能是跑步的基本，均勻的呼吸節(jié)奏，平穩(wěn)的心率才能達到跑步的最佳節(jié)奏。吸煙能戒掉的話，最好還是戒了吧！畢竟這玩意是有害無益的！
2012年開始快走減肥，那時煙量一天30只左右，煙齡25年。用了一年半減了三十多斤，然后逐漸跑步鍛煉，剛開始時跑完步幾個小時不想抽煙，半年后就全戒了，很自然。至今戒煙五年，已完全聞不出當年抽煙的煙草香味，覺得很難聞。
謝謝邀請，就我自己來說吧，現(xiàn)在偶爾會抽煙，同時也跑步，以前只有跑步?jīng)]有抽煙。
每個跑步的朋友知道抽煙是心肺功能的一大危害，但是只有吸煙本身的人能夠明白，煙能夠給自己帶來什么，就我自己吸煙有時候因為費腦子，轉(zhuǎn)不開，需要調(diào)和一下，所以就是否吸煙這一點我保持中立的態(tài)度。
另外有個想法，喜歡吸煙的朋友如果跑步還不能戒掉，那希望平常自個吸自己的，杜絕讓別人吸二手煙。
我并不是鼓勵抽煙，對于煙不離手，一天一包煙都不夠抽的朋友而言，我建議適當控制比較好，最好能控制一天一兩支就行，同時有機會認識一兩個腫瘤醫(yī)院的醫(yī)生，看看他們經(jīng)常切除的肺器官，你會覺得惡心要死掉了，那時候想必會更加懂得控制自己吸煙的量。
當然也存在有的跑馬高手，一直以來煙不斷口，就如曾經(jīng)杭州馬拉松賽道上，有個好幾十歲的老馬，不到一包煙跑完全場，凈成績還是338，但是這也只是個別人能夠達到這地步，對于大眾而言不可取。
我自己的話，對于煙民來說可能不能算吸煙，我一個月抽煙也就一包左右，平常需要大量動腦子以及特別煩惱的時候，會給自己來一支香煙，緩緩忘記一切，能夠給自己形成一定的放松意識，另外我覺得我有一點做得比較好，自己吸煙基本不會給別人造成吸二手煙的機會，我躲著吸……
最后，盡管是中立態(tài)度，但是仍然希望嗜煙的朋友適當控制自己，最好能夠做到戒煙狀態(tài)，然后自己吸煙就吸，但是一方面控制量，尤其跑步的朋友，另一方面不要給被人吸二手煙機會，不然就很可恥了。
到此，以上就是小編對于減肥健身的人能抽煙嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健身的人能抽煙嗎的3點解答對大家有用。
