大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于地獄減肥訓練營的問題，于是小編就整理了2個相關介紹地獄減肥訓練營的解答，讓我們一起看看吧。
瘦子健身逆襲電影？
丑女大翻身》:減肥后丑小鴨變成白天鵝 減肥結(jié)果:95公斤→48公斤,擁有了完美的S型身材 劇情簡介: 《丑女大翻身》是一部講述與韓國人民息息相關的減肥和整容的故事的影片。體重200磅、卻擁有天賦歌喉的漢娜是一位“無臉歌手”,她負責為性感的歌星亞美提供聲音。同時,她愛上了亞美的音樂制作人俊相。在她得知俊相對她的親切,只是為了利用她后,她做了全身整形和減肥。
是《瘦身男女》。Mini Mo遭受失戀的打擊后，飲食失去控制后體重升至260磅，窈窕身材不再。她與初戀情人黑川約定在十年后的日本相見，但舊貌不再的她深感自卑。偶然相識了跟她同樣體型極胖的肥佬，肥佬非常同情她，決定要幫她重塑魔鬼身材。
肥佬以地獄式減肥方法鍛煉Mini，為了讓她減肥成功，得到更多的金錢讓她上專業(yè)美容院減肥，肥佬不惜在街頭被拳擊換取酬勞。令Mini感動不已。
對自己怎么狠才能減肥成功（最毒的辦法和話都可以）？只要能成功？
我有個朋友，做IT 行業(yè)，大家都知道，長期熬夜加班，在電腦前一坐就是七八個小時不動，飲食也很不規(guī)律。
兩年下來，高血壓、脂肪肝、頸動脈狹窄都找上門了，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說情況再發(fā)展就很嚴重了，建議必須減肥。
那三個月我是他的陪練，對他來說是脫胎換骨，對我來說是地獄式折磨。
每天雷打不動，健身房請了私教，加上自己練。飲食從一頓兩碗只愛吃肉變成了葷素合理搭配，雞蛋面包牛奶粥，外賣戒了，工作也辭了。
3個月下來，減了40斤，整個人小了2-3個號，大肚腩沒了，原先的衣服都穿不了。
雖然當時很難，但是堅持下來的效果會讓你感謝曾經(jīng)那么拼命的自己。
想要減下來，無非兩點。
至每一位想要堅持減肥的朋友：
靠激發(fā)動力，才堅持做事，是根本無法完成的！
思維在一些神經(jīng)通路中發(fā)送電脈沖來實現(xiàn)內(nèi)部溝通的，而電流往往會選擇最小電阻的路徑。
這意味著什么？
只有平時重復性，并不需要經(jīng)過思考就能完成的動作，也就是我們養(yǎng)成的習慣，才能讓我們做事又高效又省力，自動化流程，無需被人監(jiān)督，比如吃飯刷牙。
而動力是什么？是極其不穩(wěn)定因素，在制定目標的時候，你或許充滿精力和體力，但是在執(zhí)行那一刻，會發(fā)生什么？誰也預料不到，你或許當天正處理完一個極其讓人疲勞的任務，這時候靠動力解決問題，基本不可能，最后甚至會陷入眼高手低的無限循環(huán)中，比如很多人說，看書需要一個契機，什么契機，那就是在體力和精力都充沛，且內(nèi)心有欲望的時候，但是現(xiàn)代社會這樣的情況并不多見，
而且大腦記錄的不是想法，而是你的行為，只有你做了才能形成一個習慣，如果你選擇契機，那么這件你打算堅持下來的事情，比如健身減肥這種極低成本就能讓你有巨大上升價值的事，你是永遠也堅持不來的，因為你并沒有給到大腦一個啟動按鈕，即使目標定的小，壓制自己平時的習慣，重復自己的小目標，那必定是對大腦的一次重新洗禮。
因為重復才是潛意識的語言。
所以想要堅持一件事，并不是一腔熱血，要養(yǎng)成習慣，在養(yǎng)成習慣的同時也要學習減肥知識，而不是照搬網(wǎng)絡上的減肥計劃，要通過對知識的學習學會自己制定減肥***。
關注我，一起學習健身減肥知識！
到此，以上就是小編對于地獄減肥訓練營的問題就介紹到這了，希望介紹關于地獄減肥訓練營的2點解答對大家有用。
