大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于到底吃什么藥能健康減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹到底吃什么藥能健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
減脂肪的藥能減肥嗎？
減脂肪的藥是可以減肥的，但是對(duì)身體可能會(huì)造成一些影響，也有可能會(huì)影響到身體的健康，或者出現(xiàn)一些副作用，導(dǎo)致反彈起來(lái)會(huì)更加的嚴(yán)重，不建議使用減肥藥來(lái)進(jìn)行減肥，可以***取游泳運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)達(dá)到減肥的效果，每天可以做一些游泳，快走，慢跑仰臥撐呼啦圈，騎動(dòng)感單車(chē)等等的方式都是可以減肥的。
想減肥的話(huà)吃什么藥的效果好？
減肥的關(guān)鍵，其實(shí)還是在于要提高基礎(chǔ)的代謝率。它維持所有器官正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需要的最低能量。
一般來(lái)說(shuō)，隨著年齡的增長(zhǎng)，人的基礎(chǔ)代謝率逐漸降低，原因是由于肌肉的損失，維持生命所需的最低能量相應(yīng)也會(huì)降低。
基礎(chǔ)代謝率的降低，也意味著消耗的能量降低，這個(gè)時(shí)候減肥節(jié)食，會(huì)使基礎(chǔ)代謝率降低，由于維持生命需要所能消耗的能量越來(lái)越低，稍微進(jìn)食，能量就會(huì)“富余”，于是便出現(xiàn)了越減越肥，而基礎(chǔ)代謝率一旦降低，就很難再升回去。
如果用瀉藥減肥，則會(huì)由于減肥藥中的瀉藥成分，導(dǎo)致腸道出現(xiàn)慢傳輸便秘，在便秘患者中有20%~30%的為慢傳輸便秘，這些人當(dāng)中有大部分都是亂吃瀉藥引起的，其中女性占多數(shù)。
其實(shí)減肥這東西，看的就是個(gè)人毅力。飲食和運(yùn)動(dòng)都是缺一不可的。碳酸飲料和油膩快餐這些，當(dāng)然不能吃喝太多。運(yùn)動(dòng)也一定要抽取時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)的，你不可能光坐著就會(huì)變瘦，除非你不吃不喝，那么你也會(huì)快上醫(yī)院看病了。其實(shí)說(shuō)到輕妃減肥藥，我也接觸過(guò)一點(diǎn)。我吃過(guò)他們家的烏龍茶片，效果不錯(cuò)，最主要方便，可以嚼著吃的減肥茶，就是一顆顆藥片一樣的。像我們這些坐辦公室的，平時(shí)吃一點(diǎn)，控制下飲食，再結(jié)合運(yùn)動(dòng)還是能瘦下來(lái)不少，不過(guò)不能因?yàn)?/a>吃著減肥的產(chǎn)品，然后就暴飲暴食，那神仙也減不了。減肥藥這東西，見(jiàn)仁見(jiàn)智，我吃了有效果，別人未必一定有效果，當(dāng)然我只是說(shuō)出了我的情況而已。
有哪些好用有效果的減肥產(chǎn)品（一定要有用的）？那些為了賣(mài)藥的托就算了吧？
我最近在減肥，身高160 一個(gè)多月從100減到92。
之前很多次想減肥都沒(méi)有成功，個(gè)人感覺(jué)這一次效果還是很明顯的。以我的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看 想要減肥不能依賴(lài)減肥產(chǎn)品，少吃碳水多吃蔬菜，晚飯盡量早點(diǎn)吃 5點(diǎn)以后就別再吃東西了。最主要的一點(diǎn)是多喝水！多喝水！多喝水！喝水真的會(huì)瘦?。?！
關(guān)于運(yùn)動(dòng)方面我覺(jué)得減脂期間別做太大強(qiáng)度的力量訓(xùn)練，前段時(shí)間堅(jiān)持每天[_a***_]，結(jié)果幾天時(shí)間腿上肌肉就特別發(fā)達(dá)，看上去腿粗了一圈。我建議就做些拉伸運(yùn)動(dòng)，多出出汗。
很榮幸回答您的問(wèn)題。我本身就是在減肥過(guò)程中。這么多年也嘗試了很多減肥方法。首先我是不建議使用減肥產(chǎn)品的。其次，凡是往肚子吃的是一定拒絕的；另外就是各種按摩膏、精油，也可以嘗試，但是這類(lèi)主要是起到緊致皮膚的作用（個(gè)人親身體驗(yàn)）。下面就個(gè)人減肥的一些心得分享給您：
1、評(píng)估自身各項(xiàng)指標(biāo)；這一項(xiàng)現(xiàn)在都比較簡(jiǎn)單，可以去健身房試聽(tīng)課程，免費(fèi)測(cè)同時(shí)教練還給你講解各項(xiàng)指標(biāo)和身體存在的問(wèn)題。如果家里有體脂稱(chēng)的話(huà)就更簡(jiǎn)單了，手機(jī)下載app就可以輕松掌握自己的身體各項(xiàng)指標(biāo)。
2、根據(jù)自身指標(biāo)，制定相應(yīng)的減肥計(jì)劃。從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息開(kāi)始逐步改變。
3、最重要的一點(diǎn)就是——“堅(jiān)持”！
最后，關(guān)于飲食調(diào)整和運(yùn)動(dòng)減肥的建議：增加了蛋白質(zhì)攝入量（早餐水煮蛋+牛奶），因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-b.html" target="_blank" class="QIHEIHQ267b7d0b248a32b5 relatedlink">蛋白質(zhì)比較不容易轉(zhuǎn)換為脂肪；增加粗糧、蔬菜等粗纖維的攝入，促進(jìn)新陳代謝（午餐：油潑面或者米飯炒菜放開(kāi)吃，這餐如果控制效果更好）；每天攝入足夠的水量?？刂?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ7b828c22f8920a62 relatedlink">主食及精細(xì)糧的攝入，不吃油炸的食物。每天晚上6點(diǎn)以后不吃主食（晚餐就水煮菜或者水果沙拉或者稀飯，水果，總之不吃主食），8點(diǎn)以后不吃任何東西（如果運(yùn)動(dòng)就補(bǔ)充一些水分，當(dāng)然剛開(kāi)始管不住嘴，就吃牛肉干或者吃水煮蛋的蛋白）。能站著不坐著，能坐著不躺著。每餐后站立15分鐘。
一起加油！
到此，以上就是小編對(duì)于到底吃什么藥能健康減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于到底吃什么藥能健康減肥的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
